Аудиокнига Кригер Борис – Стресс – враг или друг

Книга рассматривает стресс как важный элемент эволюционной адаптации человека, способствующий его выживанию. Автор исследует природу стресса и различие между эустрессом (положительным стрессом), который мотивирует на преодоление трудностей, и дистрессом, истощающим организм и ведущим к болезням. Эти два типа стресса иллюстрируют, как восприятие внешних вызовов зависит от внутреннего состояния человека и может быть преобразовано в ресурс для роста.

Книга акцентирует внимание на способности человека интерпретировать стресс через призму самосознания, что, с одной стороны, усиливает переживания, но с другой — развивает эмпатию и моральные качества. Проводится параллель с искусственным интеллектом, который функционирует без эмоциональных переживаний, что поднимает вопрос о возможности сознания без страданий.

Современная культура и социальные ожидания усиливают стресс, делая его постоянным фоном жизни. В итоге книга предлагает не отвергать стресс как врага, а воспринимать его как часть адаптационного процесса, способного, при правильном отношении, способствовать развитию человека.