дело, и больше заняться нечем. Что происходит в этот момент? Внимание свободное, человеку некуда его деть, и он начинает заниматься самокопанием, думать о всякой ерунде. Может подключиться не на ту частоту. Это плохо. Из-за этого, от безделья, происходят перепады настроения, депрессии, загоны. Поэтому всегда нужно быть занятым делом. Но речь не о работе. И отдых – это не когда ты ничего не делаешь. Это когда ты занимаешься чем-то противоположным по ритму.
Если у меня работа и плотный график деловых встречи, в любой момент свободного времени я должен переключать свое внимание на что-то им противоположное: посидеть, книгу почитать, в игры поиграть, дневник пописать, лего пособирать. Но все равно нужно чем-то заниматься. Отдых – это не то, что ты просто валяешься или шляешься. Это переключение на другой ритм. Нужно, чтобы внимание всегда было занято. Тогда все будет хорошо.
Но не путайте отдых и свободное внимание, это немножко другое, это техники.
Я сейчас рассказываю, как жить, а не как делать техники. Надо, чтобы внимание было на вас и ни к чему не подключено. Вы это делаете, когда практикуете. Внимание – как луч, оно должно быть свободным, чтобы, как луч, было на что-то направлено. Оно не должно быть где-то нигде. Оно нигде только в момент практики. И то в этот момент оно на мне. Нельзя просто ничего не делать. Это плохо.
Задумайтесь, проанализируете, оглянитесь назад. Когда вам хорошо, а когда нет? Человеку плохо, когда он бездельничает. Он от нечего делать начинает приставать к близким. Так это происходит в отношениях. Почему мужчина или женщина начинают друг до друга докапываться? Если у людей насыщенная жизнь и работа, они друг к другу не пристают. У них полноценные идеальные отношения, потому что каждый увлечен своим делом. А когда в отношениях кто-то из двоих не работает, он начинает приставать к другому, потому что ему некуда деть внимание, нечем заняться. И он начинает пилить из-за всякой ерунды, задавать вопросы, предъявлять претензии и так далее. Еще и ваше внимание крадет, как энергетический вампир. Эта проблема у людей в головах.
4. Ценности
Есть еще один важный момент во всех темах, которые я описал выше и о которых буду говорить дальше. Есть то, что нужно знать в процессе познания. Что такое внимание – степень важности. Оно фокусируется, образно говоря, на все ситуации, людей, быт в диапазоне от трех до пятнадцати. Вещи, люди, предметы от трех до пятнадцати – все находится в фокусе вашего внимания. Вы об этом думаете, это видите, воспринимаете, этим живете. Но есть то, что может украсть ваше внимание. Я об этом где только ни говорил. Но надо, чтобы вы это познали в теории и на практике, чтобы оно вбилось внутрь. Пример. Рядом со мной сидел человек, и я дал ему телефон и карты Таро (использовал то, что было под рукой) и сказал: «А можешь эту карту сейчас сфотографировать и по фото найти описание? Только быстро, мне это нужно срочно. Две минуты. Я сейчас позвоню, и мне нужно будет человеку об этом сказать». Даю человеку такое задание. Он начинает фотографировать, загружать в Яндекс поиск по фотографии, ищет сайт, где есть четкое описание этой карты. И вот он ищет-ищет, а я ему говорю: «А ты слышал, о чем я сейчас по телефону говорил?» Он такой: «Что?» Я: «Я сейчас по телефону разговаривал, ты понимаешь, о чем я?» Человек мне: «Я не слышал». – «Ну как же, я здесь сижу перед тобой, и пока ты искал фотографию и текст о ней, я звонил и прямо при тебе в полный голос разговаривал с человеком». Это живой пример, когда внимание человека можно направить и стать незаметным и невидимым. Часто бывает ситуация, когда человек, чтобы поговорить по телефону, уходит на улицу или в соседнюю комнату, чтобы его не слышали. Когда хотите сделать подобное, чтобы никто не видел, нужно внимание людей украсть, то есть собрать и сконцентрировать на что-то, что их увлечет настолько, что они не заметят, что я из квартиры ушел. Это работает. Примеры красивые, но если вы просто так, от нечего делать захотите такое повторить, толку будет ноль. Нужно понять принцип, почему это работает. Это не просто так «отвлечь» на что-то другое. Если сказать человеку: «Вон, смотри, птичка летит», примитивные люди, может, и обратят внимание и забудут, что они вообще-то встретились с вами, чтобы вы им долг вернули. Но все-таки по степени важности долг важнее, чем птички в небе. И даже если вы его внимание направите на птичек, оно моментально вернется к вам, и он будет требовать долг. Но если вы ему покажете, расскажете, сделаете что-то, что по степени важности выше его диапазона – помните, я сказал, что у всех диапазон от трех до пятнадцати, – он забудет, зачем ко мне пришел. Так можно контролировать, чтобы люди не задавали лишних вопросов, не затрагивали каких-то тем. Управление вниманием работает на основе степени важности.
Дальше покажу и объясню, что есть пять органов чувств и на каждый можно воздействовать. Но нужно знать те ситуации, предметы, вещи, запахи, звуки, которые выше пятнадцати, которые подойдут под любые ситуации любого человека, чтобы украсть его внимание. Со мной это уже не прокатит, можно проверить, чем я отличаюсь от масс людей. Если мне сейчас позвонят и скажут, что умерла моя собака, я буду продолжать. Это не выбьет меня из колеи. Потому что мне это неважно. Необходимо развивать свою степень важности. Можно пересечь это с ценностями. На этом строились все мои ключики и лайфхаки, как делать разные техники. Это то, что крадет все ваше внимание, что выбивает. Но важно не просто научиться этим фокусами, а сделать себя настолько крутым, чтобы лимит степени важности был не до пятнадцати, а, допустим, до сорока. И тогда вы доходите до того уровня, что у вас больше нет эмоциональных всплесков, расстройств, раздражений, неосознанных смешинок. Вам глупость сказали или грязью полили, а вы просто смотрите на человека тяжелым томным взглядом и спрашиваете его: «Какую ты преследуешь цель?» И все. И человек будет удивлен, что вы не реагируете, как масса баранов, и остаетесь в уравновешенном психическом состоянии. Круто раскачать уровень ценностей, чтобы степень важности была у вас прокачана настолько, чтобы не попадать под влияние. Это и есть осознанность и развитие.
Не забывайте, что нужно жить осознанно и всегда
