Вот еще один способ, позволяющий расслабиться. Лягте удобно на спину, закройте глаза, медленно и спокойно дышите. Почувствовав, что дыхание успокоилось, закройте глаза и представьте, что вы лежите на солнечной поляне в лесу. Мысленно скажите себе:
«Я лежу на солнечной лесной поляне.
Подо мной теплый мох.
Я слышу чириканье птиц.
Я слышу жужжание пчел, собирающих нектар.
По небу плывут легкие облака.
Солнце приятно согревает мое тело.
Мое тело тяжелое и расслабленное.
Приятная истома охватила меня.
Мне лень пошевельнуться.
Если вы не умеете рисовать перед внутренним взором яркие картины, то ничего страшного. Можете просто проговаривать эти слова про себя или представлять их перед собой в написанном виде – как вам удобнее. Можете даже записать их на магнитофон и во время расслабления прослушивать их.
Способность удерживать сознание на грани бодрствования и сна оказывает огромное влияние на нашу жизнь, ибо в этот момент мы способны творить чудеса! Я не шучу. Я даю вам ключ к волшебству, благодаря которому вы можете стать успешными и счастливыми. В момент, когда мы полностью расслабляемся умственно и физически, но при этом наше сознание остается чутким, наша способность к самовнушению становится безграничной. В этом состоянии мы можем напрямую общаться с высшими силами и посылать им свои «заказы». Таким образом, мы способны программировать для себя счастливую жизнь, созидать и творить свое будущее!
Глава 3
Откройте людям свое обаяние
Излучайте послание: «Я – само обаяние!»
Насколько наша внешность важна для достижения жизненного успеха? Конечно, никто не будет отрицать, что всегда приятнее иметь дело с привлекательными мужчинами и женщинами. Не осознавая этого, мы всячески стараемся помочь и посодействовать им, сделать для них больше, чем для остальных. Мы невольно стараемся удержать их рядом с собой подольше, потому что нам приятно находиться рядом с ними.
Помните, все мы изучали в школе закон единства формы и содержания? Так вот, именно поэтому мы полагаем (чаще всего неосознанно), что красивая внешность является залогом столь же замечательного внутреннего содержания (хотя это не всегда соответствует действительности).
Однако большинство из нас рождается с обычными, среднестатистическими внешними данными. Безусловно, в молодости все мы хороши своей юностью и свежестью. А уж насколько мы будем оставаться привлекательными далее – это будет зависеть только от нас. И тем не менее зададимся вопросом: является ли красивая внешность залогом жизненных достижений? И только ли красивые, привлекательные люди могут рассчитывать на жизненный успех в работе, карьере, личной жизни, во взаимоотношениях с людьми? Или же наша физическая оболочка не имеет столь решающего значения, и поэтому вовсе не обязательно так уж сильно о ней заботиться?
Как показывает реальная жизнь, для того чтобы чего-то добиться, вовсе не обязательно родиться Аполлоном или Афродитой. Иначе бы все, кто находится на вершине жизненного успеха, были бы сплошь похожи на голливудских актеров. А мы видим, что это далеко не так.
Здесь гораздо важнее другое. Человек может достичь жизненных высот в том случае, если будет иметь представление о себе, как об обаятельном, привлекательном человеке, достойном всяческого внимания!
Итак, для достижения жизненного успеха совсем не обязательно обладать идеальной внешностью, хотя красота, полученная от рождения, – это, несомненно, большой подарок судьбы! Однако если мы хотим пользоваться успехом у людей (причем как в личном, так и в социальном плане), то сделать себя привлекательными – это уже наша прямая обязанность.
Все мы не раз встречали так называемых очаровательных дурнушек. Идет такая особа – ну, казалось бы, ничего в ней нет. И росточка-то она маленького, и фигурка так себе, и черты лица ничем не выдающиеся. А поди ж ты – несет себя, как королева! Ее взгляд выражает неподдельную любовь к себе, на лице читается ощущение собственной ценности и значимости, и весь ее вид излучает послание: «Я самая обаятельная и привлекательная!» И самое интересное, что люди верят этому посланию, они соглашаются принять это, как данность! Если даже они поначалу и замечают, что эта особа не слишком-то щедро одарена от природы, то, как только они начинают с нею общаться, они мгновенно поддаются ее обаянию и уверенности в себе и перестают замечать умело замаскированные недочеты ее внешности.
За примерами далеко ходить не надо. Так, Сара Джессика Паркер, исполнительница главной роли в нашумевшем сериале «Секс в большом городе» явно не обладает внешностью кинозвезды: в частности, ее телосложение могло бы быть лучше (в прессе кто-то даже отозвался о ней «кривенькая»). Но сколько шарма она излучает! Во всем ее облике читается послание: «Я очаровательна, в меня просто невозможно не влюбиться!» Это и есть то, что называется харизмой: «Я люблю себя, я себе нравлюсь, и вы просто не сможете не полюбить меня!» Если у человека – будь то мужчина или женщина – есть такое самоощущение, то люди к нему потянутся, они захотят быть с ним рядом. Вы, конечно, понимаете, что речь здесь не идет о напыщенной самовлюбленности. Наоборот, я говорю о естественной, открытой любви к себе, такой какую, например, испытывают к себе дети.
Если мы хотим быть успешными и удачливыми, стремимся к тому, чтобы нам всегда везло, мы должны быть готовыми смело выйти на сцену жизни под яркий свет софитов. Только так мы сможем заявить о себе и заставить окружающих обратить на себя внимание. И, разумеется, мы должны сделать все от нас зависящее, чтобы в этот момент выглядеть в глазах окружающих максимально привлекательными. Мы должны понравиться Госпоже Удаче, тем более что для нее главное – не красота, которой наградила нас природа, а наша убежденность в собственной привлекательности, в том, что мы достойны внимания. Как мы уже говорили, Госпожа Удача ценит только тех, кто сам идет ей навстречу и прилагает усилия, чтобы понравиться ей. Вспомним всем известную сказку: замарашка Золушка, прежде чем пойти навстречу своему счастью, должна была преобразиться и стать прекрасной, как принцесса. Иначе бы принц просто не заметил ее, хотя бы потому, что в неподходящем виде ее не пустили бы на порог дворца, на этот праздник жизни!
Надеюсь, теперь вы не будете отрицать, что в достижении жизненного успеха привлекательная внешность является очень большим подспорьем. При этом не так уж важно, насколько совершенными пропорциями и линиями наградила нас природа. Гораздо важнее другое: насколько мы хотим и умеем сделать себя красивыми.
А теперь вспомним «ритуал неотразимости». Устройтесь так, чтобы вам никто не мешал. Сядьте удобно и ненапряженно, спину держите прямо. Закройте глаза и постарайтесь перевести свое внимание вовнутрь. Сделайте несколько медленных вдохов и выдохов. Когда дыхание полностью успокоится, мысленно скажите себе:
