«В те дни, когда приближались сроки сдачи рукописи, а мне никак не удавалось сосредоточиться на концовке романа, у меня появилась привычка «уединяться» на несколько дней подряд, а то и на неделю в одном из отелей своего родного города. Один из них, где я заканчивал книгу «Ваби-Саби», находился настолько близко, что в окно я мог видеть дом, в котором живу.
Было необычно смотреть на него, пока я набирал текст на ноутбуке. Быть где-то рядом и в то же время наблюдать, будто со стороны, подстегивало воображение и в то же время помогало добиться необходимой концентрации внимания.
У меня был и более продолжительный опыт «отшельничества» в одной из келий монастыря Монсеррат, откуда я не вышел, пока не закончил триллер «Четвертое королевство».
ФрансескВыход из зоны комфорта, пребывание вдали от повседневных забот помогает сосредоточить энергию на пробуждении в себе лучшего и учиться намного быстрее.
Время от времени мы просто должны замедлять бег времени, откладывать насущные проблемы в сторону, чтобы несколько дней или хотя бы часов посвятить истинной страсти. Оно действительно того стоит.
КАК ОРГАНИЗОВАТЬ ИНТЕНСИВНУЮ ПРАКТИКУ «СИНКАНСЭН»
То, что в Японии называют гассюку, мы определим как интенсивную практику «синкансэн».
Интенсивная практика «синкансэн»: непрерывный промежуток времени из нескольких часов или дней, целенаправленно потраченных исключительно на выполнение определенной важной задачи. В идеале она должна проходить в удаленном от повседневной рутины и отвлекающих факторов месте. Цель – провести мозговой штурм и добиться такого уровня прогресса, о котором мы говорили в самой первой главе.
Давайте посмотрим более детально, как осуществить все это на деле:
• Вы должны определить дату и время начала и окончания интенсивной практики, а затем полностью посвятить себя ей.
• Перед началом обозначьте четкие цели. Приступая к практике, необходимо иметь возможность погрузиться с головой с самой первой минуты.
• С первого и до последнего момента мобильные телефоны, интернет и другие средства коммуникации находятся под запретом.
• Если участвует много людей, лучше всего начать с совместного ужина или короткого мероприятия, в ходе которого сможете познакомиться друг с другом и создать хорошую рабочую атмосферу для всех присутствующих.
• Если проходите интенсивную практику «синкансэн» самостоятельно, найдите новое место, где сможете побыть в стороне от отвлекающих факторов: дом в сельской местности, отель в том же городе и т. д.
• Можете провести ее в удаленном формате, встретившись с людьми, разделяющими вашу страсть. Для этого лучше использовать такие средства связи, как Skype или Hangout, которые позволяют не просто обмениваться информацией, но и видеть лица участников. Важно, чтобы все присутствующие были искренне заинтересованы в происходящем и не переключились в итоге на простой серфинг в интернете.
11-я станция. Приключение
Выход из зоны комфорта
Когда мы садимся в поезд, везущий нас в новое место назначения, можно ощутить волнение и беспокойство из-за того, что покидаем привычный и знакомый мир. И все же через некоторое время, пока за окном проносятся незнакомые пейзажи, мы постепенно погружаемся в состояние умиротворения, столь свойственное путешественнику, который принимает свой путь и условность самой жизни.
И это состояние души должно сопровождать нас, когда мы отправляемся в любое профессиональное, художественное или даже романтическое приключение. Необходимо отдавать себе отчет, что, выходя из зоны комфорта, мы неизбежно столкнемся с чувством неуверенности. Однако новые горизонты, ожидающие впереди, несомненно, заслуживают проявления мужества с нашей стороны.
Лягушка, которая сама себя сварила
Зона комфорта – условия и обстоятельства, при которых мы чувствуем себя спокойно и уютно, поскольку находимся в знакомой среде, где можно следовать привычкам и не придумывать новые решения или противостоять вызову перемен.
«Зона комфорта – это нейтральное, с точки зрения тревожности, состояние человека, при котором он использует ограниченный набор шаблонов поведения для поддержания привычной жизнедеятельности, свободной от ощущения риска».
Аласдэр УайтТем не менее постоянное пребывание в «привычных условиях» препятствует развитию, и многие люди платят высокую цену – в виде апатии, усталости или даже депрессии – за то, что никогда не покидают зону комфорта.
Хорошая новость в следующем: вызов комфортным для нас условиям мы бросаем естественно и инстинктивно с первого дня рождения. Это позволяет расти, учиться и взрослеть. Дети всегда готовы сделать шаг в неизвестность, пока не становятся взрослыми.
Проблема в том, что, достигнув зрелости, мы вдруг начинаем замечать собственную уязвимость, осознаем, что нам есть что терять и может быть больно. Таким образом, мы постепенно превращаемся в лягушку из притчи, которая сама себя сварила в горшке, поскольку не понимала, что температура медленно растет.
Когда журавль в небе лучше
Ни один прогресс, заставляющий общество двигаться вперед, был бы невозможен, если бы человечество предпочитало неизменно жить в зоне комфорта.
То же самое происходит на индивидуальном уровне: только сделав шаг в неизвестное, можно достичь того, к чему мы действительно стремимся. Как писал гуру психологии и самосовершенствования Дейл Карнеги в одной из своих книг:
«Мы учимся через действие. Дети не учатся ходить, гладя на других, они встают и падают сотни раз, прежде чем понять, как поставить одну ногу перед другой, удерживая равновесие. Делая что-то новое и доставляющее неудобство, вы в конечном итоге расширяете зону комфорта. Это позволяет вам решать новые задачи с мужеством и страхом, но страхом контролируемым.
Делая то, что еще недавно казалось невозможным, вы чувствуете, как крепнет выдержка, надежда, достоинство и мужество. Когда-нибудь жизнь поставит вас перед лицом еще более сложного выбора, который потребует еще большей смелости. Когда эти моменты настанут и вы сделаете правильный выбор, ваше мужество будет признано людьми, чьим мнением вы дорожите больше всего. Когда другие увидят, что вы ставите его превыше страха, то поймут, что такое смелость, и с этого момента начнут бояться только ее отсутствия».
