Хорошее соматическое здоровье способствует восстановлению уверенности в себе, укрепляет веру в свои силы и выравнивает все эмоционально-волевые характеристики.
Самолечение или медицинская реабилитация?
Многие люди, страдающие от заболеваний опорно-двигательного аппарата или получившие травму, либо не лечатся, либо пытаются лечиться самостоятельно, например по книгам — дома или в фитнес-центре. Многие думают, что если они начали двигаться, заниматься на тренажерах, плавать или выполнять какие-либо физические упражнения, то они выздоровеют сами собой, без системы. Но важно понимать, что для проведения адекватной реабилитации человеку с хроническими заболеваниями позвоночника и суставов или получившему травмы необходимо знать хотя бы основы патологической анатомии и физиологии. По этой причине с каждым пациентом должен работать специалист по современной кинезитерапии, который научит его правильно дышать, двигаться и отжиматься с учетом общего состояния его организма. Заниматься самостоятельно и эффективно по книге может только тот, кто прошел подобные уроки специалиста. Книги помогают пациентам осмыслить свои действия, а когда у этих «самоходов» возникают проблемы, то для их решения они должны вновь обратиться к специалисту по кинезитерапии.
Без специальных знаний об организме нельзя понять реакции организма на те или иные действия. Это можно сравнить с покупкой автомобиля: если человек, покупающий автомобиль, не обучился правилам вождения с инструктором, а воспользовался только инструкцией к автомобилю, в которой указано расположение педалей газа и тормоза, то жди беды — человек садится в автомобиль, нажимает на педаль газа и едет только до первого столба…
То есть для начала какого-либо нового действия нужен специалист, желательно профессионал или человек, уже имеющий опыт восстановления (если это касается реабилитации, то на первом этапе он может помочь). Конечно, нужно также изучить всю доступную информацию, которая поможет понять особенности своего заболевания и полностью осознать свое состояние. В этом помогут книги, статьи, интернет, форумы.
На настоящий момент методами профессиональной медицинской реабилитации, которая проводится с учетом индивидуальных особенностей пациента (а эти особенности всегда индивидуальны), владеют только специалисты центров современной кинезитерапии, работающих по методу Бубновского.
Медицинская реабилитация — это совокупность методик, которые включают следующие элементы:
а) самостоятельное волевое участие самого больного (или пострадавшего от травмы) в режиме активных действий, направленных на восстановление утраченных функций и производимых на тренажерах узколокального, локального и многофункционального действия. Медицинский тренажер — это способ воссоздания возможности выполнения движений (силовых, стретчинговых, аэробных), которые сам пациент в силу своего физического состояния выполнить без тренажера не способен (например, если он не может самостоятельно подтянуться, отжаться, плавать, бегать, прыгать и тому подобное). Но это должно быть именно волевое участие, а не механическое выполнение движений, на которое ориентированы многие современные тренажеры-роботы («локомат» и другие);
б) создание программы, учитывающей индивидуальные особенности каждого больного (пострадавшего), в том числе сопутствующие заболевания, возраст и физическую запущенность;
в) обучение управлению дыхательной мускулатурой, которая помогает снижать внутричерепное, внутригрудное и внутрибрюшное давление при выполнении силовых упражнений, особенно связанных с натуживанием (например, отжимания от пола и тому подобное). Без обучения этому навыку выполнение любых упражнений бесперспективно, так как оно может привести к целому ряду возможных обострений (ухудшения нездоровья) — опущению внутренних органов, спазмам коронарных и церебральных сосудов, отрывам тромбов и так далее вплоть до летального исхода;
г) назначение вспомогательных методик (сауна-терапия, массаж, бальнеотерапия), помогающих детоксикации организма (в том числе и от лекарств) при выполнении активных действий. Обычные врачи, не знакомые с профессиональной медицинской реабилитацией, не понимают этих восстановительных и реабилитационных феноменов, поэтому на всякий случай в период реабилитации запрещают любые активные действия, подменяя их лекарственными препаратами, вызывающими интоксикацию организма. Но под лежачий камень вода не течет (то есть метаболизм сам по себе не включается — ему нужно помочь);
д) психологический настрой больного (пострадавшего) на долгую реабилитационную работу. «Бог терпел, и нам велел». Если выжил, значит, надо сделать все, чтобы жить достойно… Возможно, это является самым сложным фактором самовосстановления. Главное — найти своего врача! Но это же интересно — победить болезнь! Ради этого стоит напрягаться, и результатом такого напряжения будет человек, способный помочь другим, попавшим в личную аварию! Ради этого стоит жить.
