Кожа человеческого тела является главным органом защиты от различных инфекций. Когда кожа неухоженная, грязная, ее защитные функции нарушаются. Поэтому при профилактике различных заболеваний большое внимание уделяется регулярному очищению кожи.
Это одно из важнейших условий здоровья человеческого организма. И в первую очередь надо говорить о водных процедурах, согревающих и увлажняющих тело, положительно влияющих на работу мозга и остроту зрения.
Ванны
Ванны играют очень важную роль в процессе ухода за телом. Влияние, которое оказывает ванна на самочувствие человека, зависит от температуры воды, длительности процедуры и, конечно, от добавленных в воду средств. Продолжительность принятия ванны может колебаться от 5 до 35 минут, время нужно увеличивать постепенно. После лечебной ванны следует отдохнуть 30–40 минут. Через несколько дней процедуру можно повторить. Курс лечения зависит от состояния здоровья и обычно не превышает 10–20 процедур. Терапевтический эффект достигается во время принятия ванны за счет вдыхания паров эфирных масел, добавленных в воду, и одновременного проникновения их в организм через кожу.
Эфирные масла березы раздражают кожные рецепторы, что приводит к положительным изменениям в организме: повышается интенсивность обмена веществ, снижается содержание холестерина в крови, нормализуется деятельность желудочно-кишечного тракта.
Вода при температуре 34–37 °C помогает снять возбуждение при развивающемся неврозе, оказывает расслабляющее действие. Если добавить в теплую ванну отвар березовой коры (1 кг коры заливают 5 л воды и кипятят 30 минут), успокаивающее действие значительно усилится. Принятие после теплой ванны прохладной (28–33 °C) в течение 5-10 минут оказывает на нервную систему тонизирующее воздействие.
Ванны с отваром березовых листьев и почек особенно полезны при суставном ревматизме. Их можно принимать ежедневно, а людям со слабым сердцем — через день.
Полный курс лечения включает в себя 3050 березовых ванн.
При расстройстве нервной системы специалисты рекомендуют принимать ванны 1 раз в месяц в течение 15–20 минут.
При полиартрите и суставном ревматизме полезно принимать сухие ванны. Для их приготовления кладут в глубокую бочку свежие березовые листья и накрывают для согревания. Когда листья прогреются, больной зарывается в листья по пояс или шею. Процедура длится в течение 1 часа.
Баня и сауна
С давних времен бани посещают не только с гигиенической, но и с лечебной целью. После бани ощущается прилив сил и энергии, поднимается настроение и улучшается самочувствие.
Выходя из бани, часто говорят: «Словно заново родился».
Кожный покров, содержащий миллионы потовых желез, помогает человеку избавиться от излишней влаги и шлаков. Особенно активно проходит этот процесс в бане и сауне. Под воздействием высокой температуры в бане из организма выводятся токсичные вещества, продукты обмена, а сама кожа очищается от грязи и отмерших клеток, приобретая здоровый вид.
Распаренная кожа очень восприимчива, поэтому применение целебных отваров трав, мазей, масел оказывает на нее благотворное воздействие, а также влияет и на общее самочувствие человека. Баня помогает сохранить красоту и молодость кожи.
