Ознакомительная версия. Доступно 14 страниц из 67
Вернемся ко второй составляющей, которая может помочь вам наполнить свое сознание содержимым по вашему выбору. Это более простая для понимания и легкая в исполнении, чем «тяни», часть под названием «толкай». Работа с первой составляющей подразумевала нацеленное насаждение в сознание определенного типа мыслей или избегание употребления противоположного типа мыслей («Хорошие – можно, плохие – ни-ни!»). На данном этапе очень важно четко осознавать, что вы научились защищать и контролировать свое сознание. Пусть не на все 100 %, но у вас уже стало получаться!
Получается, что мы научились «расчищать площадку». Это означает, что мы готовы к наполнению созданной после выкорчевывания негативных мыслей пустоты необходимой информацией.
Вы знаете, что весь наш опыт хранится в подсознании. Представьте, будто у вас в подсознании находится большой телевизор с множеством кабельных программ, на каждую из которых мы имеем возможность настраиваться. Информация в наше подсознание попадает по двум каналам: слуховому и зрительному. И вы имеете возможность воздействовать на эти каналы! Вы отчасти сам – продюсер своих телеканалов! Каким образом изменить их содержание? Вы можете начать читать другие книги, слушать другую музыку, смотреть другие телевизионные программы. Конечно, не в ваших силах будет изменить каждый рекламный ролик или объявление, которое видите. Однако если вы будете пытаться заполнять свое сознание позитивным и ободряющим содержимым и избегать негативного и разрушительного, то постепенно начнете мыслить более позитивно. Пусть это будет не 100 % успеха. Но знайте! В ваших руках есть возможность воздействовать на свои аудио– и визуальные каналы передачи информации.
Я хотел бы остановиться на этом вопросе более подробно, так как в жизни мы сталкиваемся с аудио– и визуальными каналами не только при чтении книг, просмотре телевизора или прослушивании музыки. Есть и другие источники информации. О них и пойдет речь в моей следующей рекомендации.
6. Внимательно анализируйте свое окружение
Следите за тем, какие люди или вещи вас окружают. Я прекрасно понимаю, что мы не всегда можем контролировать каждый аспект нашего окружения на конкретном отрезке времени.
Однако следует учесть вот что: по большей части мы все же можем контролировать эту сторону своей жизни.
Я уже слышу, как вы говорите: «Как такое может быть? Посмотрите хотя бы, в какой убогой квартире я живу!» Спокойно – это временно! Точнее говоря, именно от вас зависит, проживете ли вы в этой убогой квартире всю свою жизнь, проработаете ли всю свою жизнь на нелюбимой работе и проведете ли большую часть своей жизни с теми, с кем не хотите общаться. Важно осознать, что ваша «среда обитания» формирует вашу систему взглядов и убеждений и оказывает прямое воздействие на формирование образа ваших мыслей. Конечно же, наша «среда обитания» также формируется под воздействием множества факторов. Чуть выше мы говорили о звуковых и визуальных факторах вашего окружения.
Однако мне хотелось бы остановиться еще на трех аспектах, которые также играют важную роль в формировании вашей «среды обитания». Если вы научитесь по собственному желанию менять эти три аспекта, то сможете также кардинально изменить свой образ мыслей и в конечном итоге вашу систему взглядов и убеждений, а также чувства и эмоции, которые вы испытываете по отношению к окружающему миру.
Первое – это люди.
Люди, вне всякого сомнения, влияют на нас своими словами, поступками и своим отношением к нам. Я прекрасно понимаю, что мы не всегда вольны выбирать, с кем нам общаться – с позитивно или негативно настроенными людьми, – но, до некоторой степени, и этот аспект своей жизни мы можем контролировать. Представьте, что вы в супермаркете, стоите в очереди в кассу, около кассы возникает скандал, слышна ругань, вы вынуждены все это слушать, – сплошной негатив. Я прекрасно это понимаю! Но даже здесь мы можем как минимум перейти в другую очередь – разве нет?
Возможно, вы думаете: «Очередь очередью, но вот как быть с моим начальником, Джон? От него не спрячешься в другой очереди!» Совершенно верно! Все так и есть! Я понимаю, что нельзя говорить начальнику все, что вы о нем думаете, даже если он вам очень не нравится! Но необходимо осознать главное. В подавляющем большинстве случаев мы можем выбирать, с кем общаться! Когда жизнь сводит меня с тем или иным человеком, я спрашиваю себя: «Придает ли мне сил общение с этим человеком, обогащает ли меня духовно, или, наоборот, ограничивает меня?» Я не хочу быть рядом с теми людьми, общение с которыми подрывает мои силы! И если уж так случается, что мне волей-неволей приходится общаться с таким человеком, вместо того, чтобы думать, почему же он такой «плохой», я думаю о том, как все же можно выстроить с ним конструктивные отношения, чтобы в конечном итоге извлечь из них максимальную пользу. В каждом я стремлюсь видеть его хорошие стороны.
Вопрос: может ли это существенно изменить нашу систему взглядов и убеждений? Вряд ли! Однако мы уже будем чувствовать себя увереннее и в конечном итоге будем в состоянии контролировать ситуацию, что обязательно скажется на формировании нашего конструктивного мышления – как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.
Второе – вещи, которые вас окружают.
Совсем недавно я вдруг заметил, что стоило мне вкрутить более яркие лампочки в своем кабинете, мне стало легче писать, общаться с людьми, и выполнять любую работу. Наш офис переехал совсем недавно, и первый месяц все стояло вверх дном, тут и там стояли коробки, и «устаканилось» все не сразу. Но когда мы навели порядок – как вы думаете, что произошло? Стало удобнее работать!
Вещи, которые вас окружают, оказывают огромное влияние на образ ваших мыслей и на ваши убеждения. Что если вы живете в квартире, которая, как мы уже сказали выше, вам не нравится? Мое первое предложение – сделать уборку (да, все так просто!). Можно купить нечто такое, что добавит квартире уюта, а затем задать себе вопрос: «Если это не тот дом, который я для себя хочу, то какой же я тогда хочу?» Это важный момент – мы будем возвращаться к нему и в других главах.
Третье – ваш привычный распорядок.
Однажды мой друг сказал мне, что на него нагоняет тоску его утренний путь на работу – он ехал на машине через полузаброшенный спальный район, и то, что он видел из окна, так его угнетало, что он приезжал на работу с испорченным настроением, и все утро шло насмарку. Он изменил свой привычный маршрут – и что же? Хотя теперь у него уходит немного больше времени на то, чтобы добраться до офиса, работать он стал гораздо лучше – новая дорога изменила привычный ход его мыслей, и, поскольку все взаимосвязано, изменила те чувства, которые он испытывал по отношению к окружающему миру.
Многие люди просыпаются по утрам в состоянии стресса, а потом выскакивают за дверь в последнюю минуту. Измените свой привычный распорядок! Все очень просто! Встаньте на двадцать минут раньше и сосредоточивайтесь на том, чтобы сделать запланированное с вечера. Проснувшись, не тратьте впустую драгоценные утренние минутки! Что будет? Вы почувствуете, как изменится ваш взгляд на мир и в конечном итоге то, каких результатов вы добиваетесь на работе.
Ознакомительная версия. Доступно 14 страниц из 67
