Ознакомительная версия. Доступно 11 страниц из 55
Несмотря на то что дети болеют COVID-19 намного реже, чем взрослые и пожилые люди, они чаще всего подхватывают простудные заболевания, поэтому знать о влиянии цинка на детский организм тоже нужно. По статистике, дефицит этого микроэлемента встречается у 60–70 % детей, склонных к частым и/или длительным простудным заболеваниям.
Достаточное количество цинка поддерживает иммунитет и способствует тому, что детский организм становится невосприимчивым к инфекциям. Кроме того, в детском возрасте цинк важен для роста и развития, так как он участвует в образовании гормона роста, тестостерона, инсулина, в выработке ферментов поджелудочной железы, формировании костной системы, регуляции деятельности потовых и сальных желез. Поэтому крайне важно следить за поступлением цинка в организм ребенка. Обратите внимание, в группу риска по дефициту цинка входят дети:
• часто болеющие;
• имеющие множественный кариес и разрушение зубов, стоматит;
• с лактазной недостаточностью;
• отстающие в физическом или психоречевом развитии;
• с аллергиями, поллинозом, атопическим дерматитом и бронхиальной астмой;
• с задержкой полового развития;
• сладкоежки и любители мучного;
• с повышенной потливостью или сухостью кожи;
• гиперактивные и неусидчивые;
• с низкой успеваемостью и высокой утомляемостью;
• дети-вегетарианцы;
• с плохо растущими волосами и ногтями;
• с запорами или диареями, вздутиями живота;
• принимающие антибиотики и гормональные препараты;
• подверженные частым воспалительным процессам;
• подверженные переломам;
• дети-спортсмены.
Не затягивайте обследование, если ваш ребенок часто болеет гриппом и ОРВИ или к нему относится одна из перечисленных категорий. Для ребенка достаточно сдать анализ волос, чтобы увидеть, есть ли отклонения, и оперативно приступить к их коррекции.
А как взрослый человек может заподозрить у себя дефицит цинка? Очень просто, достаточно ответить на ряд вопросов.
• Болеете ли вы вирусными заболеваниями и другими инфекциями чаще двух раз в год?
• Страдаете ли вы кожными заболеваниями?
• Снижен ли у вас аппетит?
• Отмечаете ли вы нарушения обоняния и вкуса?
• Есть ли у вас сахарный диабет второго типа?
• Отмечаете ли вы нарушения сумеречного зрения («куриная слепота»)?
• Беспокоят ли вас воспалительные заболевания десен, полости рта?
• Страдали ли вы в течение жизни отитами, пневмониями, блефаритами?
• Хорошо и быстро ли у вас заживают раны и порезы?
• Снижено ли у вас либидо?
• Будучи мальчиком, не страдали ли вы фимозом, недоопущением яичка или варикоцеле?
• Не был ли ваш вес при рождении в срок ниже 2900 г?
• Не родились ли вы недоношенным ребенком?
Даже три-четыре положительных ответа с высокой долей вероятности позволяют предположить, что вы страдаете от дефицита цинка. Практически любой врач может более точно поставить диагноз нехватки этого микроэлемента на основе клинических проявлений и лабораторных показателей его содержания в организме с помощью анализа волос, сыворотки или плазмы крови.
Но лучше всего о дефиците цинка вас проконсультируют педиатры, дерматологи, эндокринологи, иммунологи, инфекционисты и урологи.
Если вы пока не знаете, есть ли у вас дефицит цинка, его всегда можно принимать в профилактических целях в течение двух-трех месяцев:
• взрослым и детям весом 50–80 кг по 10–20 мг;
• детям от 20 до 50 кг массы тела – по 5–10 мг.
Но я все-таки рекомендую проверить количество данного микроэлемента с помощью лабораторного теста.
Цинк лучше пить в хелатной форме (органически связанный цинк, например, аспарагинат, гистидинат, пиколинат) во время или после еды.
Селен против COVID-19
Наша восприимчивость к коронавирусу напрямую зависит от уровня селена в организме, поскольку этот микроэлемент, влияя на врожденный и приобретенный иммунитет, как и цинк, отвечает за устойчивость организма к вирусной инфекции, а его нехватка может повлиять на тяжесть заболевания. Дефицит селена приводит к нарушению выработки селенсодержащих белков, из-за чего в организме усиливаются воспалительные реакции. Таким образом, значительно снижается иммунный ответ организма на заболевание. Отмечу, что это происходит при любом вирусном заболевании, а не только при COVID-19.
НЕХВАТКА СЕЛЕНА ДЕЛАЕТ НАШ ОРГАНИЗМ БЕЗЗАЩИТНЫМ ПЕРЕД ВИРУСАМИ, ТАК КАК УСИЛИВАЕТ ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ ДЕЙСТВИЯ БОЛЕЗНЕТВОРНОГО АГЕНТА, ПОМОГАЯ ЕМУ РАЗМНОЖАТЬСЯ, АДАПТИРОВАТЬСЯ, ОБОЙТИ ЛИНИИ ЗАЩИТЫ И МУТИРОВАТЬ.
В нашем исследовании, также проведенном при Сеченовском университете, установлено, что чем меньше концентрация селена в сыворотке крови, тем ниже уровень сатурации, то есть насыщения крови кислородом. При этом поражается большая площадь легких, чаще отмечается длительное повышение температуры тела и уровня С-реактивного белка – показателя воспаления в организме. То есть при значительном снижении уровня селена в организме коронавирусная инфекция будет протекать тяжело. После перенесенного заболевания необходимо как можно скорее восстановить запасы данного микроэлемента в организме. Если этого не сделать, то, вероятнее всего, человек заболеет коронавирусом повторно, чаще будет подвергаться простудным заболеваниям.
КОРРЕКТИРУЯ СОДЕРЖАНИЕ СЕЛЕНА, МЫ ПОМОЖЕМ ОРГАНИЗМУ ЭФФЕКТИВНЕЕ ВОССТАНАВЛИВАТЬСЯ ПОСЛЕ БОЛЕЗНИ.
Ознакомительная версия. Доступно 11 страниц из 55
