Протокол Женского кода: шаг 3 – поддержите органы выведения
Легенда гласит, что в Древнем Китае самым важным человеком был придворный врач, в обязанности которого входил ежедневный осмотр утреннего стула императора. Роль китайского врача состояла в том, чтобы планировать меню и распорядок дня императора, исходя из ежедневных осмотров.
Как бы непривычно это ни звучало, независимо от доли вымысла в старинной легенде, врачам следовало бы работать в соответствии с постулатом традиционной китайской медицины, гласящим, что по телу и его производным можно судить о состоянии здоровья. Наш стул является очень важным индикатором общего здоровья. Более того, это одна из немногих вещей, которые мы действительно можем исследовать, чтобы определить состояние здоровья. В то время как вы не сможете узнать о проблемах с уровнем сахара в крови и переутруждающих себя надпочечниках, пока они не заявят о себе через физические, психологические и эмоциональные симптомы, признаки перегруженной системы выведения ежедневно находятся буквально у вас перед глазами (до тех пор, пока вы не нажмете кнопку слива!).
Когда клиентки впервые приходят в мой Центр FLO Living, я прошу их заполнить анкету, из которой я узнаю больше о них самих и о том, через что они прошли. Один из вопросов звучит так: «Какие у вас имеются дополнительные симптомы, не имеющие отношения к проблемам менструаций/фертильности/либидо?» Многие женщины вписывают в эту графу такие ответы, как экзема, синдром раздраженного кишечника, угревая сыпь, диатез, запор или диарея. Это не вопрос с подвохом, но он отлично иллюстрирует простую реальность: многие люди не считают гастроэнтерологические и кожные проблемы связанными с гормонами.
Но они связаны.
Когда ваши органы выделения плохо работают, ваше тело не может избавиться от токсинов (которые описывались на стр. 169–203, см. «Блокаторы ФЛО № 1»), а также от естественных гормональных побочных продуктов, которые образуются в процессе нормального метаболизма. Теперь добавьте сюда беспорядочный уровень сахара в крови и усталость надпочечников, которые еще более усугубляют проблему самоочищения тела, и приглашение к гормональному дисбалансу у вас в руках.
Четыре дороги выведения
Ваш стул не единственный способ вывести токсины из организма. На самом деле существует четыре различных, хотя и связанных способа выделения. Сейчас мы рассмотрим каждый из них (объединив вместе печень и толстый кишечник), и вы сможете судить о том, насколько оптимально они у вас работают.
Печень и толстый кишечник
Взгляните на печень и толстый кишечник как на огромную фабрику по переработке мусора, где ежедневно утрамбовывается и перемещается большой объем переваренной пищи, токсинов, химикалий и гормональных отходов. Вероятно, вы раньше не слишком много думали о своей печени, но после того, что я вам расскажу, вы, без сомнения, взглянете на этот орган совсем по-новому и начнете всеми способами поддерживать его каждый день.
Основная задача печени состоит в преобразовании – в ходе двухступенчатого процесса – жирорастворимых токсинов (большинство токсинов являются жирорастворимыми) в водорастворимые отходы, которые могут быть выведены из организма с потом, мочой и стулом. Токсины включают химикалии из еды и окружающей среды, такие как пестициды, инсектициды, чистящие химические вещества, алкоголь, косметика и бытовая химия, а также гормональные отходы – гормоны, которые ваш организм уже использовал и подготовил к утилизации. Гормоны являются жирорастворимыми, поскольку это позволяет им дольше задерживаться в организме. Если бы они были водорастворимыми, они бы постоянно выводились из тела и не смогли бы выполнять свою работу. Печень отвечает за переработку уже выполнивших свои обязанности гормонов.
В процессе детоксикации печень в первую очередь разрушает жирорастворимые токсины на несколько компонентов, используя для этого такие вещества, как глутатион и витамины B и C, запасы которых пополняются с пищей. Получившиеся компоненты называются свободными радикалами и являются более токсичными, чем изначальный токсин, поэтому, естественно, вторая фаза детоксикации должна начинаться как можно скорее после первой. Смысл в том, чтобы минимизировать повреждения, которые могут быть нанесены этими свободными радикалами, если они задержатся в организме слишком долго. Во второй фазе селен и аминокислоты в печени (также полученные из пищи) соединяются со свободными радикалами, делая их водорастворимыми и безвредными.
