При переходе в горной местности необходимо учитывать, что с подъемом на каждые 100 м температура воздуха понижается в среднем на 0,6 °C, а атмосферное давление – на 10 мм рт. ст. Одновременно снижается содержание кислорода в воздухе, и без акклиматизации на высотах более 2500–3000 м возможно развитие горной болезни (высотной гипоксии). Высота также сильно влияет на температуру грунта, и с 3500–4500 м начинается вечная мерзлота.
В предгорье шансы на выживание резко возрастают, поэтому в аварийной ситуации необходимо принять все меры для скорейшего спуска.
Движение в горах осуществляется, как правило, по тропам. Скорость движения в горных районах зависит от физического состояния, особенностей препятствий, высоты местности и крутизны склона. На высотах 3000–3500 м скорость движения на горизонтальных участках составляет 2–3 км/ч, на 4000–4500 м – 1–2 км/ч.
Прокладывая маршрут и рассчитывая время его прохождения, следует учитывать, что расстояния, измеренные по карте, примерно на 8–10 % меньше, чем на местности.
Передвижение по склонам
Оптимальный темп движения в горной местности определяется по пульсу. Частота пульса в пределах 150–160 ударов в минуту говорит о высокой нагрузке; если частота пульса не приходит в норму (70–80 ударов в минуту) через 10–12 минут после остановки, требуется отдохнуть, а в дальнейшем – снизить темп.
Режим движения на затяжных подъемах изменяется: через каждые 20 минут подъема должен следовать 10-минутный привал. На крутых участках в зависимости от физического состояния и самочувствия можно делать дополнительные остановки для отдыха, во время которых можно не снимать снаряжения.
На крутых склонах может пригодиться любое приспособление, предотвращающее скольжение; можно, например, обмотать подошвы веревкой или проволокой. Если нет ледоруба, его нужно заменить палкой длиной около 60 см с прочным боковым отростком, который можно дополнительно заострить. При движении по крутым участкам пояс лучше слегка отпустить, а воротник расстегнуть.
Для облегчения подъема по крутым, скользким, глинистым или обледенелым склонам на расстоянии примерно 50 см одна от другой следует вырубать ступеньки. В мягком грунте или снегу ступеньки можно выбить обувью.
Южные (в Северном полушарии) и северные (в Южном) и западные склоны гор обычно более пологие и покрыты травой; соответственно, противоположные склоны более крутые и покрыты лесом. Лесистые и травянистые склоны преодолеваются по ручьям, пастушьим и звериным тропам (обычно идущим по теплым склонам), местам с редкой растительностью и толстым слоем почвы. При движении вверх по травянистому склону ногу надо выносить вперед расслабленно, нагибаясь вперед тем больше, чем тяжелее груз и круче склон. Когда подъем равномерный, ступни ног следует ставить прямо. С увеличением крутизны склона ступни ног ставятся под углом друг к другу, сводя носки немного внутрь, а шаг делается короче. По крутым длинным травянистым склонам следует идти зигзагами (традиционно эти зигзаги называют серпантином).
Спускаться по крутому лесистому склону предгорий нужно боком; можно помогать себе, цепляясь за стволы деревьев, растущих в непосредственной близости друг от друга.
В горной местности удобно передвигаться по руслам рек и ручьев, однако дождь, прошедший в горах, может за считанные минуты превратить ручей в полноводную бурлящую реку, поэтому при первых же признаках начинающегося паводка следует покинуть русло и продолжать движение по берегу.
При необходимости преодолеть склон без тропы выбираются места с хвойным лесом (издали они выглядят более темными). По склонам крутизной более 30° подниматься и спускаться лучше серпантином, при этом нельзя подрезать снежный склон. По неподвижной крупнокаменистой осыпи подниматься легче наискось, как по ступенькам. Подвижные осыпи необходимо проходить очень осторожно. Подниматься лучше по крупной осыпи, а спускаться – по мелкой. Чтобы при движении по осыпи камни из-под ног впереди идущих не представляли опасности для тех, кто находится ниже, группа выстраивается шеренгой либо сомкнутой колонной. В этом случае камень, выскочивший из-под ноги впереди идущего, сразу же останавливается следующим за ним. В любом случае друг под другом идти запрещается. Большую группу целесообразно разделить на подгруппы, которые, соблюдая все необходимые меры предосторожности, поочередно пересекут опасный участок осыпи.
Передвигаться по неустойчивым каменистым склонам можно с шестом длиной 2,5–3 м. Шест надежно упирается внизу и немного впереди, и передвигающийся может сделать несколько шагов вниз практически без затрат сил и энергии.
