Упражнение № 1
Составление плана с конца
1. Определись, с какой из целей ты сейчас будешь работать. Помни, что нужно гармонично улучшать свою жизнь. Можешь начать с СУПЕРЦЕЛИ. Главное, чтобы у тебя был установлен точный срок, когда ты достигнешь цели, и чтобы ты точно знал, чего ты хочешь добиться.
2. Сядь поудобнее, закрой глаза и представь, что ты уже ее достиг. Этот замечательный день наступил.
3. Обрати внимание на следующее:
• Что ты видишь вокруг себя? Как ты одет? Кто вокруг тебя?
• Как ты двигаешься? Как жестикулируешь? Как ты себя ведешь?
• Какие способности привели тебя к достижению цели?
• Какие убеждения есть у тебя насчет себя и твоей цели? Какие ценности привели тебя к этому моменту?
• Кто ты? Как ты определишь свою роль после того, как ты добился своей цели?
• Какова твоя Миссия? Что ты даешь миру с помощью достижения этой цели?
4. Запиши ответы на все вопросы. Снова закрой глаза, очутись в будущем и посмотри в сторону сегодняшнего дня. Оглянись назад и «вспомни», что ты делал вчера, а что позавчера для того, чтобы достичь этой цели. Прокрути «ленту воспоминаний» от дня, когда ты достиг цели, к сегодняшнему дню.
Дню, когда ты только начинаешь этот путь.
5. Записывай все шаги, которые привели тебя к реализации цели. Это и будет твоим планом действий.
Обязательно включай в этот план мероприятия, которые сделают тебя таким, что достижение цели будет соответствовать твоей новой личности. Ты не можешь иметь новую жизнь и остаться прежним. Сегодня ты имеешь то, что точно соответствует твоему образу. То, что ты имеешь, – последствия того, как ты действуешь, думаешь, во что веришь и что важно для тебя. Изменись – и изменится твое окружение!
I. Техника реализации проектов Уолта Диснея
Эта техника повторяет модель, которую использовал Уолт Дисней. Специалисты НЛП ее доработали и усовершенствовали.
1) Подготовь четыре места в пространстве.
2) Войди в позицию Мечтателя. Мечтатель – человек, создающий прекрасные воздушные замки. Все, что он умеет, – гениально мечтать, отрываясь от реальности и полностью направляя все свои творческие способности на создание самой совершенной и единственной в своем роде мечты.
Вообрази самую привлекательную, шикарную возможность реализации твоей мечты. Представь себя в лучшем виде, реализующим эту мечту. Ты достигнешь больших результатов, если увидишь все это как цветной и яркий фильм. Записывай на лист бумаги все идеи и новые возможности, которые приходят в голову по поводу твоей цели (не отсортировывая и не отбраковывая). Делай это минимум 7 минут под вдохновляющую музыку. Когда видение твоей мечты будет полностью сформировано и записано, перейди в позицию Наблюдателя.
