комод или корзина для разного хлама, открытая подвесная полка для обуви на стене или сбоку от входной двери, она может стать местом для хранения всякой мелочи, которую будет легко найти.
Визуальная система хранения. Некоторым людям нравятся чистые поверхности и свободное пространство. Но не всем важна подобная эстетика или нужна такая функциональность. Если вы хотите, чтобы ваши вещи были на виду, вы можете создать системы хранения с учетом своих пожеланий. Прозрачные контейнеры, крючки на стенах, лотки для мелочей и дополнительные открытые полки – все это позволяет выделить каждому предмету свое место и держать его на виду для удобства использования и запоминания, где что находится.
Подставки и подносы. Прямо сейчас на моем кухонном островке находится 40 предметов, а столешница при этом выглядит аккуратно. Все это потому, что эти предметы стоят на двухэтажном вращающемся декоративном подносе, в стеклянной вазе для фруктов, в тканевой корзинке для детских перекусов и на четырех лотках. Даже с расставленными таким образом контейнерами остается достаточно открытого пространства, на котором можно приготовить еду, уделить время моему хобби и поработать.
У шкафов нет правил. Однажды я поняла, что мой шкаф в прихожей – это что-то вроде улицы с односторонним движением. Я постоянно клала туда вещи (и в конце концов набила его ими), но почти никогда ничего не доставала. Мне было трудно запомнить, что в нем хранится, поэтому я прикрепила снаружи крючки, чтобы хранить по одной куртке и дождевику на каждого члена семьи. Поняв, что в нижней части шкафа скопились вещи, которыми мы почти никогда не пользовались, я перенесла их в гардеробную наверху. На освободившееся место перекочевали вещи, которые ранее загромождали кухню и гостиную.
В организации пространства шкафа нет никаких правил. Во всяком случае, таких, которые были бы где-то прописаны. Есть только те, которые вы сами придумаете. Так, может быть, у вас есть шкаф, который мог бы выполнять свои функции лучше?
Этикетки. Не обязательно тратить деньги на красиво напечатанные этикетки и маркированные корзинки. Ваши собственные пометки на листочках или записи на малярном скотче прекрасно справляются со своей задачей. Такая этикетка handmade, наклеенная даже на часть полки, обозначающей постоянное место «обитания» предмета, может быть полезна при наведении порядка.
Бумаги и почта. Важные бумаги проще всего хранить в папке-гармошке. Если вам трудно следить за всей поступающей почтой, то может помочь система визуальной демонстрации: напишите дату оплаты и повесьте счет на холодильник или пробковую доску для заметок.
Об авторе
КейСи Дэвис – дипломированный профессиональный психотерапевт, автор и спикер. Создатель платформы по охране психического здоровья «Struggle Care» (strugglecare.com), на которой она делится собственным подходом к самопомощи и помощи по дому для тех, кто столкнулся с вопросами психического здоровья, физическими заболеваниями и трудными временами жизни. В шестнадцать лет КейСи прошла курс лечения от наркотической зависимости и психических расстройств. Обретя трезвость, она стала спикером и защитником психического здоровья и путей к выздоровлению. Большую часть своей карьеры она работала в области наркологии. КейСи живет в Хьюстоне с мужем и двумя дочерьми.
Спасибо за выбор книг нашего издательства!
Будем рады вашему отзыву.
Примечания
1
Нейроотличный, нейродивергентный, нейроразнообразный (англ. Neurodivergence, Neurodiversity) – термины описывают людей, чей мозг обрабатывает информацию нетипичным способом. Нейроотличные люди видят мир и взаимодействуют с ним особым образом – не так, как это делают обычные, так называемые нейротипичные люди. Концепция нейроотличности помогает избавиться от стигмы, которая окружает тех, кто общается, мыслит и учится по-другому.
2
СДВГ – синдром дефицита внимания и гиперактивности – расстройство нервного развития, характеризующееся невнимательностью, гиперактивностью и импульсивностью, которые являются распространенными, ослабляющими и в остальном неуместными для возраста. Некоторые люди с СДВГ также проявляют трудности с регулированием эмоций или проблемы с исполнительной функцией.
3
Энчилада – традиционное блюдо мексиканской кухни, представляет собой тонкую тортилью из кукурузной муки, в которую завернута начинка. Чаще всего начинка мясная, но может быть и из яиц или овощей. Свернутые энчилады обжариваются на сковороде или запекаются под соусом в духовой печи.
4
Навыки исполнительного функционирования включают умение фокусироваться и следовать инструкциям, организационные способности и многое другое.
5
Прокрастинация – в психологии склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам.
6
Речь идет об одном из основателей группы – Курте Кобейне. 5 апреля 1994 года после нескольких тщетных попыток излечиться от наркотической зависимости он покончил жизнь самоубийством.
7
Мари Кондо – японская писательница, специалистка по наведению порядка в доме, консультант и автор четырех книг по организации домашнего быта.
8
Адмирал Уильям Макрейвен – адмирал ВМС США в отставке, автор бестселлера «Заправляй кровать. 10 простых правил, которые могут изменить твою жизнь и, возможно, весь мир». М.: Альпина Паблишер, 2022.
9
Рейчел Холлис – известный мотивационный оратор, автор трех книг по саморазвитию, популярный блогер и руководитель медиакомпании.
10
Социальная сеть Instagram запрещена на территории Российской Федерации на основании осуществления экстремистской деятельности.
11
Дегуманизация – действия, направленные на отрицание принадлежности субъекта к человеческому роду и лишение его человеческих прав.
12
В приложении вы найдете больше примеров.
13
Абьюзивные отношения (от англ. abusive relationships – уничижительные отношения) – отношения, в которых партнер нарушает личные границы другого человека, унижает, допускает жестокость в общении и действиях с целью подавления воли жертвы.
14
Метафора про полосу разгона используется для объяснения того, как можно облегчить начало выполнения задачи, подобно тому, как полоса разгона при въезде на дорогу позволяет плавно встроиться в поток движущихся автомобилей.
15
Кристин Мизерандино – автор «Теории ложки», в которой она на примере простого столового прибора объясняет, как людям с инвалидностью ежедневно необходимо распределять и учитывать свои энергетические резервы для осуществления повседневной жизни.
16
Органические продукты – это продукты питания, выращенные или изготовленные без применения синтетических пестицидов, синтетических удобрений,
