Если настоящая защита от страха, о которой мы только чтоговорили, требует трудолюбия, то психическая атака на страх нуждается в нашеммужестве. Впрочем, в этом действии - психической атаке на собственный страх -есть что-то романтическое, поэтому проблем с мужеством, надеюсь, у нас невозникнет. Так что заручайтесь соответствующим настроением, мы переходим к обсуждениюодного из самых простых и вместе с тем самых изящных способов борьбы сострахом.
Впрочем, сразу должен оговориться: мужество, которое нампотребуется, на самом деле не сопряжено ни с каким риском, ведь грезящиеся намопасности - опасности мнимые, выдуманные. С другой стороны, страхи-то у наснастоящие, а потому и мужество потребуется неподдельное. Так что это, если такможно выразиться, мужество без риска.
Более того, нам будет необходимо, во-первых, правильнодумать и быть честными с самими собой, а во-вторых, действовать вопреки нашемужеланию бегства. Но не будем усугублять - ничего сверхъестественного в этойтехнике нет. Все основано, как и в предыдущем случае, на естественныхпсихических механизмах.
А не спешите вы нас хоронить!
Все наши мысли делятся на те, которые касаются будущего, те,что связаны с прошлым, и те, чье место в настоящем. Последние - самые
правильные и, к сожалению, самые редкие. Самые правильные -потому что трудно ошибиться в том, что имеет место быть, причем «здесь исейчас» (а не «где-то и когда-то»). Самые редкие - потому что наличествующее вощущении занимает нас отнюдь не так сильно, как то, что «квартирует» в нашемвоображении. Нам нравится перемывать кости прошлому и фантазировать о будущем.Причем чем драматичнее это у нас получается, тем больше это нас увлекает. Таквелит нам инстинкт самосохранения: «Ищи спасения!» - командует этот бравыйпарень, и мы ищем, и мы тревожимся.
Но здравый смысл подсказывает, что поскольку прошлого уже нет(оно прошло, его не вернуть и не изменить), а будущего еще нет (оно покамест ненародилось и каким будет - неизвестно), то и мысли о них лишены всякого смысла.Ну что нам могут дать размышления о прошлом? В лучшем случае - сознаниесобственных ошибок и понимание - какие-то поступки имеют больший шанс на усп??х,нежели другие. Но даже эти соображения редко приходят нам в голову, обычно мывспоминаем плохое или хорошее безотносительно к «урокам истории», которая, какизвестно, никого и ничему не учит.
А мысли о будущем, о том, чего в природе пока и вовсеотсутствует? Какова цена этих наших с вами рассуждений? Будущее можно толькоугадать (причем вероятность такого угадывания, мягко говоря, невелика), но дажеесли мы и сделаем, о правильности своей догадки мы все равно узнаем толькотогда, когда это будущее станет настоящим! Черчилль как-то сказал, что мудростьполитика состоит в том, чтобы предсказать то, что случится, а потом объяснить,почему этого не произошло. При ближайшем рассмотрении оказывается, что все мымудрые политики и только. К сожалению…
Я никогда не думаю о будущем: оно и так наступает достаточнобыстро.
Альберт Эйнштейн
Наши страхи -это мысли о будущем. Точнее говоря, это нашивоспоминания о пережитых неприятностях (а также информированность о чужихбедах), спроецированные нами (самолично!) из прошлого в будущее. Ведь пугаеттолько то, что должно случиться. Когда же нечто произошло или просто происходитв режиме реального времени - уже нестрашно, ведь бежать некуда, а без бегства,как нам уже известно, страха не бывает.
Все страхи разворачиваются по формуле: «а если…», «авдруг…», «а не дай бог…». И все это о будущем, которого нет и в которое мы,несмотря на это, умудряемся «заглянуть». Разумеется, «заглянув», мы не находимв этой своей фантазии ничего, кроме прошлого (новое на то и новое, что о немничего не известно). И пугаемся именно этого прошлого, а это уж и вовсе смешно!Ну как можно испугаться того, что уже случилось, завершилось и быльем поросло?!
В общем если мы хотим избавить себя от страха, то намследует очень внимательно посмотреть на то, что мы думаем, а главное - на то,как мы думаем. Если в нашей голове мысли о прошлом и будущем, то можно несомневаться, что страх возникнет. Если же мы думаем о том, что именно сейчас(не до этого мгновения и не после этой минуты) происходит, то страхупрактически не за что уцепиться.
