Иногда я прошу людей описать себя только тремя прилагательными. Они могут сказать: «Ну, я дружелюбный, настойчивый, преданный». Или: «Я заботливый, трудолюбивый, разочарованный в любви». Или: «Я успешный, романтик, неугомонный». Они говорят многое о себе всего в нескольких словах.
Теперь ваша очередь определить, кем вы себя видите.
Техника «трех прилагательных»
Опишите себя потенциальному работодателю, который предлагает вам работу вашей мечты; человеку, с которым вы бы хотели встречаться; издателю, который читает ваш роман. Расскажите им, кто вы:
Прилагательное № 1 ______________
Прилагательное № 2 ______________
Прилагательное № 3 ______________
Ваше тело говорит за вас. Обдумайте ваши три прилагательных, ощущая каждое из них физически. Какие ощущения вы уловили? Чувствуете ли вы «бабочек» в животе? Тяжесть в груди? Напряжение в шее? Тепло в руках или головокружение?
____________________________________________________
____________________________________________________
Поймите сказанное. Как связаны ваши телесные ощущения с этими тремя прилагательными? За три минуты запишите, что вам говорят ощущения в теле. Доверяйте первой же мысли, которая пришла в голову.
Вот несколько вопросов, которые помогут вам при описании. Вы верите в то, как вы себя описали, или что-то мешает поверить? Вы особенно возбуждены и вдохновлены тем, что записали? Что бы вы предпочли заменить? Позвольте себе быть абсолютно честным, чтобы расти творчески.
____________________________________________________
____________________________________________________
Что вы поняли о своем образе? Каким вы себя видите? Если вы видите себя успешным, другие, вероятно, тоже это видят. Если вы видите себя победителем, вы будете победителем в глазах остальных.
Какие качества и характеристики вы хотели бы развить или приобрести? Уверены ли вы в себе, можно ли на вас положиться, довериться вам (дополните этот список теми качествами, которые вы хотели бы в себе видеть)?
Фальшивый образ создать невозможно. В противном случае окружающие почувствуют, что он ненастоящий.
Если вы поняли, что вашему образу чего-то недостает, не нужно закрывать на это глаза. Вы не можете оставить или изменить то, чем вы не владеете. В конце концов, вы не можете подарить дом, если у вас нет на него документов.
Чтобы полностью высвободить творческие силы, важно полностью осознать свой образ и воссоздавать его снова и снова.
Так как я постоянно перерастаю свой образ, я часто делаю следующее упражнение.
Чтобы полностью высвободить творческие силы, важно полностью осознать свой образ и воссоздавать его снова и снова.
Техника создания образа
Часть I – Выявление старого образа
Уделите приблизительно по 45 минут на каждую из двух частей этого свободного письменного упражнения.
Все о ВАС. За первые полчаса перечислите письменно все мысли и чувства, которые возникают у вас по поводу своего образа. Это может быть ваш образ в целом или ваш образ как творческого человека – создателя искусства, бизнеса, здоровых привычек или чего-то еще, что вы высоко цените. Это может быть ваш образ создателя прекрасных отношений, капитала, работы или возможностей.
Напишите о том, что вы чувствуете по отношению к себе, что вы думаете о себе, что вы знаете о себе и как вы видите себя. Пишите, пишите и еще раз пишите. Если вы устанете, напишите об усталости. Продолжайте писать. Если отклонитесь от темы, возвращайтесь к тому, как вы относитесь к своему образу. По прошествии получаса остановитесь. Посмотрите на проделанную работу. Вы заметите определенные повторяющиеся слова, темы и идеи: отметьте их или подчеркните. Это пригодится вам на следующем этапе.
Одна страница. Уложите все написанное в одну страницу.
Один абзац. Одну страницу превратите в один абзац.
Одно предложение. Один абзац сведите к одному предложению. Это предложение – суть вашего образа.
Одно слово. Превратите предложение в одно слово. Это слово и представляет ваш образ.
Часть II – создание нового образа
Напишите фразу о том, кем вы становитесь.
Развейте мысль дальше, так, чтобы фраза занимала всю страницу.
Потом превратите эту страницу в несколько страниц – другими словами, продолжайте писать без перерывов. Пишите безостановочно как минимум полчаса, потом остановитесь.
Двигаясь в обратном направлении, вычлените из написанного одну страницу, один абзац, одно предложение, одно слово.
Это слово – ваш новый образ.
Сделайте его истинным. Наполните его устремлением и вниманием. Думайте о нем как о гомеопатическом средстве, в котором заключена энергия вашего потенциального «я». Берите его с собой. Настройтесь на него. Поместите его на своем столе или рабочем месте. Ищите вокруг себя то, что поддерживает его.
В начале было Слово.
Чтобы поддерживать этот процесс в будущем, медитируйте, молитесь, мечтайте, ведите записи дальше. Размышляйте над своим новым образом. Берегите его. Расскажите о нем близким – учителю, супругу, лучшему другу, покажите его окружающему миру, выражая его своими действиями. Отмечайте свои чувства и мечты. Знайте, что любое успешное уточнение вашего образа сделает его сильнее.
Большой секрет
Если вы встретите препятствие во время создания образа, не унывайте: уровень и сила препятствия равны уровню и силе творчества, которое ждет вас по ту сторону.
Глава 12
Мечтать о будущем
Когда ум разбужен и вдохновлен картинами, которые трогают сердце, то просыпаются качества, раньше дремавшие…
Эбигейл Адамс, первая леди США Когда вы думаете о своем будущем, что вы видите?
