Задача первого уровня – привести в какую-то предсказуемую форму домашне-бытовую нагрузку, избежать неожиданных авралов. Это подходит и работающим, и домохозяйкам, и мамам в декрете, и мужчинам. Всем. Потому что это элементарное понимание череды событий, ТОЧНО происходящих в вашей жизни.
Календарь на месяц с возможностью внесения записей. Месяц – это самый подходящий вариант для составления расписания:
при этом есть достаточный запас для маневрирования в сроках.
Можно найти в магазине календарь на год из 12 листов, где каждый месяц идет на одном листе. Выбирайте с максимально крупными квадратиками с числами.
Также можно сделать распечатку календаря из интернета на лист А4, вписав в него дела в Google-календаре или любом другом электронном планировщике.
#domvradost_заметкинаполях
На этом этапе я советую не работать с гаджетами, а повесить бумажный листок на холодильник или другое видное место. Не надо усложнять там, где можно все сделать просто, быстро и, главное, наглядно. Вы можете воспользоваться и бесплатным шаблоном для скачивания вот тут: https://domvradost.ru/planing-lists
В этом календаре отразим все значимые мероприятия: семейные дни рождения; походы в гости, театры, концерты и т. п.; любые прочие события, которые имеют привязку к дате. Сюда же необходимо внести походы к врачу, госучреждения и прочие деловые нужды. Здесь же может быть расписание вашего фитнеса или футбола мужа, детских кружков. Идея в том, что здесь наглядно фиксируется все, что предопределено по нагрузке по датам и времени.
Это будет ваш глобальный план на месяц. Именно на него вы будете ориентироваться при планировании:
→ домашних дел;
→ расходов;
→ личного расписания (помните, говорили о нем в разделе «Я в порядке»?).
Итак, заполнили – получился костяк. Теперь наглядно видно, что, к примеру, до дня рождения бабушки остается всего 5 дней, – значит, вам пора определиться с покупкой подарка, а детям – предложить идею самодельной открытки. Причем на рисование ее будет всего два вечера, ведь остальные вечера заняты секциями по плаванию, бальным танцам и походом в гости.
Семейный календарь позволяет вам пользоваться техникой «обратного планирования» – когда выстраивание дня сегодняшнего или других ближайших дней происходит в зависимости от нужд и содержания будущих дней, с предрешенными планами.
Если вы всегда думали, что обстоятельства слишком переменчивы, чтобы прогнозировать действия на неделю вперед, попробуйте сместить фокус ожиданий. Важно думать не о потенциально возможных внешних факторах, которые «сломают» план, а о собственных возможностях для маневрирования, о целях, на которые нужно выйти. Позадавайте себе вопросы: что нужно сделать для того, чтобы запланированное прошло максимально гладко? Как Я могу к этому подготовиться? Что Я могу еще сделать? Какие дела важно сделать ИМЕННО МНЕ? Что могу сделать для СЕБЯ, чтобы на все хватило сил (например, внести 30 минут отдыха в расписание). Фокус внимания – на «Я», на себя. Это ВАША жизнь, ВАША ответственность, как успевать и как кроить расписание, чтобы все получалось.
И действуйте.
С костяком из предопределенных вещей вам станет понятнее, как двигаться вперед. И так постепенно будут рождаться планы на сегодняшний день, бытовые в том числе.
С планированием уровня «капитан очевидность» справились. Говорю «капитан очевидность», потому что у большинства читателей подобное расписание, скорее всего, есть.
(Если бы у вас отсутствовала в жизни необходимость успевать «и тут, и там» – а без примерного расписания в современном ритме это было бы невозможно, – то вряд ли бы возникла потребность прочитать мою книгу). Но хочу снова подчеркнуть одну вещь: иметь расписание «в голове» или в электронном планировщике совсем не то же самое, что видеть его постоянно перед глазами. Пропуская через себя огромное количество информации (наружная реклама, радио в машине, почта, мессенджеры, ТВ, блоги, постоянно сыплющиеся отовсюду ссылки…), мы уже привыкли, что нет необходимости запоминать информацию, ведь она легкодоступна и восстановима. Как мы фиксируем сейчас важное, интересное? Вносим заметку в телефоне, сохраняем ссылку или переписку, делаем скриншот – то есть мы СОХРАНЯЕМ, но НЕ ЗАПОМИНАЕМ. Это «незапоминание» – своего рода защитный механизм мозга от переизбытка инфо-трафика небольшой ценности. Сталкивались ли вы с ситуацией, когда в расписание в облачном сервисе что-то внесли и тут же забыли? И если вдруг остаться без планировщика – то не вспомнить и половину? Это как раз иллюстрация того, как работает сохранение, но «незапоминание» информации.
Поэтому делайте так: детали (типа списка покупок или адреса, куда нужно приехать) пишите на любом клочке бумаги, в телефоне или облачном планировщике, но костяк расписания и ключевых целей месяца лучше иметь в письменном виде наглядно: листок на рабочем месте, на холодильнике, первая страница ежедневника.
