Итак, у вас должен быть список людей и список мужских качеств, которые вы терпеть не можете.
Скорее всего, для полной очистки придется составить еще одно-два-три РФП на реальных мужчин из вашего прошлого, воспоминания о которых тревожат вас до сих пор.
Еще после работы с прощением в течение 3–5 часов суммарно вы можете задать себе мысленный вопрос: «Кого из мужчин мне нужно еще простить?» И вы вдруг вспомните еще одного или более мужчин, которых забыли включить в свой список. Придется поработать и с ними, но можно уже не персонально, а составить РФП на «моих мужчин». И в ней простить их всех за те специфические качества и поступки, которые они проявляли по отношению к вам.
Итак, для начала начнем строить РФР вашего мужа (настоящего или бывшего).
РФП строится по пяти разделам, как положено. Ниже в качестве примера приведена сборная РФП, в которой использованы фразы из составленной ранее РФП другими женщинами на своих мужей.
Раздел 1 РФП мужа (бывшего мужа): я прошу прощения
Я прошу прощения у мужа за то, что мало уделяла ему времени и не была нежна и ласкова с ним, как он этого хотел.
Я прошу прощения у мужа за то, что отказывала ему в сексе, когда он этого просил.
Я прошу прощения у мужа за то, что устраивала скандалы, истерики и сцены ревности.
Я прошу прощения у мужа за мою месть ему за его убеждения о моей «неправильности».
Я прошу прощения у мужа за мою ненависть к его родственникам – родителям, сестрам.
Я прошу прощения у мужа за мою ревность к его родственникам.
Я прошу прощения у мужа за мой эгоизм, за то, что думаю о себе часто, а о нем очень редко.
Я прошу прощения у мужа за мое убеждение, что он должен понимать меня с полуслова, понимать мои чувства и не травмировать меня в моменты, когда мои силы на исходе.
Я прошу прощения у мужа за мои домогательства к нему в плане секса, когда он устал, и обиды на этой почве.
Я прошу прощения у мужа за мои негативные чувства к его хобби – футболу.
Я прошу прощения у мужа за то, что позволяю выплескивать весь негатив, что во мне накопился, на него, позволяю себе срываться на него.
Я прошу прощения у мужа за то, что хотела, чтобы он принадлежал только мне, и активно этого требовала.
Я прошу прощения у мужа за то, что проверяла его телефон, компьютер и карманы.
Я прошу прощения у мужа за то, что звонила его любовнице.
Я прошу прощения у мужа за то, что позволяла себе нелестные высказывания по поводу его родителей, сестер и других близких родственников.
Я прошу прощения у мужа за то, что позволяла себе жестко критиковать его.
Я прошу прощения у мужа за то, что спорила с ним по поводу воспитания детей.
Я прошу прощения у мужа за то, что мало уделяю времени ведению домашнего хозяйства и приготовлению пищи.
Я прошу прощения у мужа за то, что жаловалась на него своим подругам, рассказывая нелицеприятные вещи, и принижала его.
Я прошу прощения у мужа за то, что отказывалась соответствовать его идеалам, выглядела не так, как он хотел.
Я прошу прощения у мужа за то, что требовала у него денег и обижалась, когда он мне отказывал.
Я прошу прощения у мужа за то, что меня мало интересуют футбол, политическая ситуация в стране, бандитские и ментовские сериалы.
Я прошу прощения у мужа за то, что трачу слишком много денег.
Я прошу прощения у мужа за то, что занимаюсь психологическими тренингами, аюрведой и прочей ерундой, с его точки зрения.
Я прошу прощения у мужа за то, что не умею и не люблю извиняться.
Я прошу прощения у мужа за то, что злила его и заставляла ревновать.
Я прошу прощения у мужа за то, что завидовала его образованию, деньгам, главное – его свободе и независимости.
Я прошу прощения у мужа за то, что думаю о себе часто, а о нем очень редко.
Я прошу прощения у мужа за то, что специально выводила его из себя, доводила до бешенства, трепала ему нервы и получала от этого свою порцию энергии.
Я прошу прощения у мужа за то, что осуждала его по поводу и без повода.
Я прошу прощения у мужа за то, что повышала на него голос, могла дойти даже до крика.
Я прошу прощения у мужа за то, что была убеждена, что он ОБЯЗАН принять меня такой, какая я есть.
Я прошу прощения у мужа за то, что была убеждена, что он должен понимать меня с полуслова, понимать мои чувства и не травмировать меня в моменты, когда мои силы на исходе.
