Теперь, взглянув на наше физическое «оснащение» и его особенности, давайте познакомимся со способами сохранять эмоциональный комфорт в отношениях с вашим телом в том, что касается секса. Это крайне важно, потому что, даже имея прекрасно развитые физические инстинкты, вы должны быть способны справляться с широким спектром других проблем, чтобы суметь насладиться простым половым актом.
Сексуальный Интеллект учитывает эту реальность и предоставляет нам инструменты для того, чтобы спокойно относиться к беспорядочности секса – как буквальной, так и фигуральной.
Секс грязен – буквально
Секс – это неизбежно мокрый, дурно пахнущий и потный процесс, который часто предполагает контакт не идеально чистых тел. В нем задействуются различные отверстия в теле, включая рот. Во время секса используются (или затрагиваются) выделительные органы, которые ежедневно выводят из организма продукты обмена веществ. Даже десятилетнему ребенку было бы понятно, как отвратительно все это выглядит. Чтобы наслаждаться сексом, вам нужно совершенно по-другому на это посмотреть.
Хотя многие люди не предпринимают ничего специально, чтобы сделать секс еще «грязнее», чем он есть, пара может договориться, что секс – это место, на которое не распространяются обычные правила приличия. Вы и ваш партнер можете решить для себя, что мочить постель, истекать слюной, хрюкать и рыдать приемлемо, и не нужно ничего объяснять или извиняться за это. Если вы сделаете секс зоной «никакой бдительности», вам гораздо проще будет расслабиться и позволить телу делать то, что ему угодно, а это надежный способ повысить удовольствие, сохранить самоуважение и почувствовать близость. Вот это и есть Сексуальный Интеллект.
Люди, которые не выносят беспорядок, видят секс как испытание, как что-то, от чего им нужно защищаться. Мало кто из тех, кому для секса нужно, чтобы партнер сиял от чистоты (и, конечно, чтобы они сами были чистыми), могут расслабиться и насладиться процессом на сто процентов. А люди, которые ожидают, что будут оставаться чистенькими и сухими на протяжении всего полового акта, едва ли смогут получить от него удовольствие. Это все потому, что они смотрят на тела как на источник загрязнения, беспорядка, мерзости и непокорности, а не как на источник наслаждения. Они считают свои тела проблемой, а не развлечением.
И когда пациенты, которые жалуются на секс, используют слова вроде грязный, мокрый, истекающий, сочащийся, нечистый, мерзкий или неорганизованный, я сразу могу оценить их терпимость к беспорядку и к телам в целом. Я говорю чистюлям, что сочувствую им, ведь, скорее всего, они делают секс сложнее, чем он есть. Если их партнер тоже приходит на терапию, я напоминаю им обоим, что очень важно не воспринимать предпочтения и нужды другого человека как критику или эгоизм. И рекомендую им перед тем, как они начнут заниматься любовью, уделить минутку тому, чтобы вместе расслабиться и сосредоточить внимание на тех частях тела, которые им нравятся друг у друга. Визуализация удовольствия, спокойствия и взаимопонимания во время секса часто помогает тем, кто беспокоится о беспорядочности секса. Я предлагаю людям воспринимать влажность и беспорядок в сексе как знак интимности и безопасности, а не как хаос и угрозу.
Доверяем собственному телу
Ваше тело чувствует так, как чувствует. Иногда оно возбуждается. Иногда нет. Вы доверяете его выбору и ощущениям?
У наших тел нет других принципов, кроме немедленного восприятия. Ваш палец не знает, суете вы его в «чистую» или «грязную» по общепринятым меркам часть тела партнера. Ваш язык понятия не имеет, лижете вы «нормальную» или «развратную» часть чьего-либо тела.
Когда мы пропускаем наш физический опыт через культурный фильтр – это секс, это не секс, это чисто, это грязно, это нормально, это нездорово, это по-гейски, – мы недооцениваем и отрицаем тот факт, что наши тела – это ненастроенные, нецивилизованные, сырые интеллект + восприятие. Мы продолжаем относиться к сексу как к контролируемому левым полушарием мозга занятию, в то время как Сексуальный Интеллект предлагает нам гораздо больше наслаждаться им посредством работы правого полушария. К сожалению, некоторые люди просто не могут не думать о каждой ласке, каждом поцелуе, каждом моменте, перед тем как «решить», наслаждаться ли и позволить этому продолжаться или отвергнуть этот жест – как слишком извращенный, двусмысленный, грязный или непристойный.
