Вы замечали, что с возрастом мы становимся настоящими скептиками? У каждого внутреннего творца есть скептик, притаившийся в тени. Внутренний скептик — часть нашей личности, которая всегда портит праздник как раз в тот момент, когда мы наконец получаем удовольствие и рисуем картинки на запотевшем стекле в ванной. Некоторые называют его внутренним судьей или критиком, но мой опыт показывает, что эти названия не отражают скептицизм (и даже цинизм), который порождает миф о логике. Творить — значит открыть сердце волшебству, чуду и трепету, но стоит выбраться на свободу и дать волю хаотичному (и, что уж говорить, неприглядному) креативу, обязательно встрянет внутренний критик. Что он говорит? Вот примеры от моих клиенток, которые пытались проявить свое творческое начало.
— Это непрактично.
— Это глупо и банально.
— Это недостаточно утонченно.
— Фу.
ПРИДУМАЙТЕ ИМЯ ВНУТРЕННЕМУ СКЕПТИКУ
Пора поразмышлять о внутреннем скептике и понять, что препятствует вашему вдохновению.
• Запишите пять характеристик внутреннего скептика. (У меня это циничный, рациональный, болтливый, напряженный, серьезный.)
• Как вы думаете, откуда взялся ваш внутренний скептик? Вспомните авторитеты культуры, в которой вы росли (глава 1): семья, школа, религия, поп-культура.
• Если бы ваш внутренний скептик был человеком, как бы он/она выглядел?
• Выберите одну из характеристик и придумайте своему внутреннему скептику обезоруживающее имя и фамилию. Пусть его имя будет смешным и легкомысленным, например Циничный Цицерон, Умник Разумник или Занудная Зина. Аллитерации творят чудеса, как и титулы: леди, мадам, миссис и т. д. Шутливое имя помогает разрушить власть внутреннего скептика, и мы уже не сможем воспринимать его всерьез.
Игры и веселье
Есть еще один простой способ освободиться от внутреннего скептика — играть в игры. В детстве, скорее всего, вы смеялись и улыбались намного чаще, чем сейчас. Детский задор был совершенно естественным для вас. Ученые уже доказали, что смех и юмор благотворно влияют на физическое и психическое здоровье (думаю, вы простите меня, если я опущу ссылку на конкретное исследование). Вы прекрасно знаете, какие приятные ощущения появляются после смеха: ты будто оживаешь, полон сил и бесконечно счастлив.
Когда я езжу домой в Аргентину на несколько недель по праздникам, я дни напролет играю в настольные игры и карты со своими многочисленными родственниками. Это объединяет поколения, приносит бесконечное удовлетворение и наслаждение. Я бы ни на что не променяла это время. Игры стимулируют креатив. Комедианты и актеры давно пользуются импровизацией и методом игр в работе над скетчами, сценками и сценариями. В ходе опроса взрослые респонденты, которые регулярно занимались импровизацией, рассказали, что игры стимулируют творческую уверенность, особенно умение доверять себе, говорить раскованно, легче справляться с ошибками и неудачами и придумывать больше решений проблем[46]. Эти выводы не удивляют меня. Стэнфордская d.school проводит занятия по импровизации именно по этой причине — они развивают как раз тот тип воображения, который нужен, чтобы провести мозговой штурм, экспериментировать, играть с идеями и пробовать новое. Импровизация отстраняет внутреннего скептика и передает бразды правления нашему воображению в безопасной, благоприятной и зачастую коллективной среде.
В течение многих лет я вела женскую лидерскую группу, и в конце каждой темы мы играли в игры на воображение. В одной игре я ставила участниц в круг, и мы притворялись, что в середине круга находится гигантский котел, и все принимались мешать «варево», как самые настоящие ведьмы. «Представьте, что это наш котел, и мы готовим зелье. Можем добавлять любые ингредиенты, и каждый раз, когда мы что-то кидаем в котел, мы должны хохотать, как ведьмы». Я предложила ни о чем не думать, а просто не глядя бросать любые, даже самые неподходящие и смешные предметы в котел. Когда я первый раз устроила эту игру, женщины не проявили никакого рвения и были настроены скептически, наверняка думали, что я с приветом, но это не страшно (слово weird, то есть «чудак», происходит от слова wyrd, которое на самом деле значит «мудрый» — вот так-то). Но уже через две минуты они включились в процесс. У нас не было никакой грандиозной цели, только играть и веселиться! Мы играли минут десять, хихикали как девчонки и гоготали как ведьмы (ура!). После этой игры женщины сказали мне, что чувствуют себя посвежевшими и бодрыми, несмотря на поздний час.
