Ознакомительная версия. Доступно 20 страниц из 99
Также определите средний балл уровня реализации ваших прав (∑баллов/9) и проанализируйте свои позиции по пунктам, которые получили низкие оценки.
➔А теперь с учетом всего того, что вы обнаружили в упражнениях 11, 12, 13 и 15, подумайте о том, как и каким вы хотели бы жить дальше. Результаты своих размышлений зафиксируйте в какой-либо произвольной, но письменной форме – ну, например (хотя бы):
«Отныне я буду жить:
• доверяя миру
• чувствуя красоту природы
• получая от жизни много удовольствия
• определяя, что хочу сделать
• независимо и
• получая то, за что я плачу»
А далее к каждому из ваших пунктов присовокупите по три действия, каковые вы выполните в течение следующих двух-трех недель (не более, а то отложите навсегда), дабы воплотить в жизнь каждое из этих прекраснодушных намерений.
Упражнение 19
➔Внимательно изучите все семь принципов хорошей жизни и счастливой судьбы и в обязательном порядке расскажите их (и о них) кому-то достаточно благожелательно к вам настроенному. Как известно, преподаватели такие умные потому, что постоянно объясняют другим то, чего сами не понимают.
Упражнение 20
➔Попробуйте этак с недельку (лучше – с месяц) жить в соответствии с этими принципами (т. е. пытаясь хоть как-то их выполнять). Через неделю (месяц) обязательно подведите итоги, определив то, насколько ваша жизнь (сама собой) изменилась к лучшему.
Часть II. Психотехнологии обретения счастливой судьбы
Пора приступить к делу и от интересной, но умозрительной теории перейти к порой слегка занудливой, но обязательной практике. Программирование собственной счастливой судьбы с учетом новейших психотехнологий, большинство из которых укладываются в созданную мной и оказавшуюся чрезвычайно полезной модель «Мерседес-SK». (Справедливости ради надо сказать, что придумал я ее до того, как купил своего первого «Мерина» и накрепко усвоил, что есть автомобили, а есть «мерседесы».)
Рис. 10. Модель «Мерседес-SK»
Каждый из нас живет в некоем окружении (или контексте). А то как живет человек, определяется состояниями его души и тела, позволяющими ему либо «счастливо бытийствовать», либо превращающими это самое бытие в сущую каторгу. Его поведением, которое определяет эффективность этого человека в данном окружении. И присущими ему убеждениями (в широком смысле этого слова, т. е. включая и «мысли по поводу»), помогающими либо мешающими индивиду «вписаться» в окружение и в саму жизнь. Объединяют все это присущие человеку образы «Я», согласно которым он опять-таки может быть либо эффективным и счастливым (совершенным и удачливым), либо совсем наоборот.
Подробное описание модели «Мерседес-SK» вы найдете в других моих, более теоретических, книгах. Пока же вполне достаточно простого понимания двух важных моментов. Мы будем использовать эту модель для работы с соответствующими классами, или системами, психотехнологий, последовательно разбираясь с вашими образами «Я», состояниями, поведением и убеждениями. И с теми, которые мешают вам стать полным и полноправным хозяином своей жизни и судьбы, и с теми, которые этому весьма и весьма поспособствуют. К тому же в хорошо вами сформулированном результате присутствуют психологические характеристики, которые более (но не исключительно) относятся либо к состояниям, либо к поведению, либо к убеждениям. Однако все они в обязательном порядке связаны с системой ваших образов «Я».
Однако только лишь этим мы не ограничимся. Во-первых, перед тем как приступить к собственно перепрограммированию, вам надо будет разобраться с тем, что вам надо и зачем. Имеются в виду слагаемые вашего благополучия. Во-вторых, работа по «Мерседес-SK» будет дополнена в высшей степени полезными психотехнологиями субмодальностного редактирования (об этом далее), а также устранения созависимостей и обретения смысла (смыслов) того, ради чего вы все это делаете.
Давайте в контексте обретения возможностей управления своей судьбой и жизнью вместе рассмотрим психотехнологии:
• построения и программирования желаемого результата (т. е. Нового Себя, владеющего и управляющего жизнью и судьбой);
• создания системы образов Я (опять-таки новых);
• изменения и совершенствования собственных состояний;
• модификации своего поведения;
• трансформации собственных убеждений;
• субмодальностного перепрограммирования и устранения созависимости и обретения смыслов.
Не пугайтесь кажущегося обилия и сложности техник изменений. На самом деле психотехнологии нейропрограммирования весьма просты (за счет четкого алгоритмизирования). Изучить предлагаемый материал вам будет не сложнее, чем, например, разобраться в инструкции к современному телевизору…
Глава 1. Моделирование собственного благополучия
На вопрос «Что делать?» охотнее всего отвечают те, кто не знает с чего начать.
Результат многолетних житейских наблюденийОценка наличествующего состояния. Начнем мы «танцевать», конечно же, «от печки», в роли которой выступит оценка наличествующего благополучия, потому что ради него мы и должны обрести счастливую судьбу. Для этого не нужны специальные тесты (уж больно они громоздкие и неточные). Достаточно воспользоваться десятибалльной шкалой, в которой десять баллов будет соответствовать максимуму ощущения благополучия (именно так, ощущения, ведь, как говорил академик Д. С. Лихачев, беден не тот, у кого мало, а тот, кому мало…), а ноль – его (опять-таки ощущения) минимуму. Честно спросите себя: насколько я в целом благополучен – и оцените ответ по десятибалльной шкале (рис. 11).
Рис. 11. Схема уровней благополучия
Что, шесть баллов? Ну тогда можете поздравить себя с принадлежностью к славному племени «покрайнемерщиков» (они очень любят говорить что-то типа: «По крайней мере, мы не умираем с голоду»).
Не огорчайтесь – таковых людей большинство (т. е. вы все-таки «как все», что успокаивает). Вот только гордиться принадлежностью к этому большинству не стоит. Право же, вы ведь не собираетесь всю свою сознательную жизнь пребывать в этакой усредненности? Чтобы определить пути выхода из этого состояния, пожалуйста, осуществите честную самооценку по все той же десятибалльной шкале ощущения своего благополучия по поводу
Ознакомительная версия. Доступно 20 страниц из 99
