У весны календарной завершаются сроки, Скоро жаркое лето зной в поля принесёт. Нежной травкой покрылись в луговинах дороги, Над притихшей рекою соловейко поёт. Русь, Россия, росинка – голубые озёра. Всё с терпеньем приемлешь: листопад и буран, Наряжая с любовью в разноцветье просторы, Не тушуясь пред видом экзотических стран.
Чистка суставов
Перед межсезоньем, приступая к растяжкам, хорошо сделать чистку суставов. Эта процедура займет немного времени – три дня, минимум средств – пачка лаврового листа, но даст хороший результат.
Возьмите термос, засыпьте в него 5 граммов лаврового листа (это 5–7 листьев средней величины), залейте 250–300 миллилитрами крутого кипятка и настаивайте в течение ночи. Получившийся процеженный настой пейте в течение дня маленькими глотками в любое время, независимо от еды. Вечером залейте новую порцию с новыми лавровыми листьями и вновь пейте настой в течение дня. Так же поступите и на третий день. Все три дня пейте как можно больше чистой фильтрованной воды, поскольку будут выводиться различные шлаки и соли мочевой кислоты.
Если вы не вегетарианка, откажитесь в эти дни от мяса, которое в основном и забивает организм солями мочевой кислоты, вызывая в дальнейшем подагру, остеохондроз и прочие заболевания суставов.
Способствуют отложению мочевой кислоты и растительные вещества, содержащие щавелевую кислоту, которая при термической обработке переходит в неорганические соли и оседает в суставах и мышцах. Это вареные или жареные щавель, ревень, помидоры, крыжовник и в небольшой степени яблоки, которые долго варились. Все эти продукты прекрасны в сыром виде. Органическая щавелевая кислота – прекрасный растворитель жирных кислот (избыточного холестерина) и пуриновых веществ, которые в организме преобразуются в мочевую кислоту. А вот в вареном виде это серьезный шлак, вызывающий тяжелые заболевания.
Мясо же, особенно мясные бульоны, – это настой солей мочевой кислоты, пуриновых веществ и жирных кислот, плюс ядовитые вещества, образующиеся вследствие распада эритроцитов. Если у вас тяжелая физическая работа и вы не можете без белковой пищи, то отдавайте предпочтение рыбе, в ней практически нет жирных холестериновых кислот и пуриновых веществ. Ну а если семейные традиции не дают вам отказаться от мяса, то исключите из питания хотя бы бульоны, без жалости выливайте этот яд в канализацию. Тогда ваши суставы будут долго молодыми и здоровыми.
Процедуру очищения суставов нужно проводить два раза в год: в весеннее и осеннее межсезонье, вегетарианцам можно раз в год. После этой процедуры сразу обычно ничего не заметно, но через три-четыре дня или через неделю внимательные люди подмечают, что суставы стали гибче и тревожащие их боли ушли. При слабом результате, когда суставы забиты основательно, можно повторить процедуру через десять дней и по окончании очистки хорошо бы пройти курс лечения лекарственными препаратами с хондроитином или активно использовать в питании желатин. Мясоеды могут в это время употреблять студень или холодец.
Гибкие суставы
Благополучно преодолев весну и вступив в начало межсезонья, можно приступать к растяжкам мышц и суставных связок. Влажный период межсезонья поможет сделать это намного эффективнее и качественнее.
Гибкость мышц и суставов нужна нам не только для красоты, хотя это тоже очень важно, особенно для женщин.
