Трансформировав испытываемую нами тревогу, разочарование, депрессию и «сердечную боль» из-за утраченной любви, мы способны укрепить здоровье сердца, легких и молочных желез. Многочисленные исследования выявляют связь между способом выражения эмоций и болезнями в органах, которые относятся к четвертому эмоциональному центру.
Просто взглянув на спектр болезней сердца, мы увидим многочисленные подтверждения этого в том, как протекают сердечные приступы у женщин и мужчин. Женщины в целом переносят заболевания сердца иначе, чем мужчины. У мужчин при сердечном приступе ярче выражена симптоматика: классический признак – боль за грудиной с левой стороны, отдающая в челюсть и в левую руку. У женщин картина болезни другая. При сердечном приступе у женщин нет единого комплекса симптомов. У них могут внезапно возникать приступы несварения желудка в области грудной клетки в сочетании с тревогой, а также целый ряд других симптомов.
Научно доказано, что есть связь между мозгом и сердцем, так что, возможно, отличия в симптоматике инфаркта и сердечных приступов у мужчин и женщин обусловлены именно особенностями строения мозга и проведения нервных сигналов к нему.
С учетом этого мы могли бы взглянуть на особенности инфаркта и увидели бы, что они отражают характер восприятия действительности мозгом через эмоции. У женщин строение мозга таково, что они всю информацию воспринимают не только основываясь на фактах, но также и на эмоциях. А мужчины стараются отставить эмоции в сторону и задействовать преимущественно логическое мышление. У женщин строение мозга более интегрированное, поэтому женщинам легче облечь чувства в слова, и таким образом они более склонны к обсуждению различных вопросов. Мужчинам это дается с большим трудом. В результате чувства у них перемещаются в область физических или физиологических реакций. Возможно, внезапные инфаркты или сильнейшие сердечные приступы у мужчин объясняются тем, что у них чувства должны как-то проявляться рано или поздно, но они находят выход более бурно и явно. Я не знаю… И наука тоже не в курсе. Но когда речь заходит об инфарктах, можно прибегнуть вот к какому сравнению: у мужчин сердца словно «закипают, бурлят», а у женщин они «томятся на малом огне». Так же выглядит симптоматика инфаркта или сердечных приступов и испытываемые при этом чувства.
Есть и другие важные связи между сердечным приступом и эмоциями, которые подкреплены научными данными. Например, у тех, кому трудно свыкнуться с перенесенной тяжелой утратой, скажем, со смертью близкого человека, выше риск умереть от сердечного приступа или болезней сердца в первый скорбный год. Зачастую сердечные приступы случаются сразу после выхода на пенсию или в связи с провалом в деловой карьере. Ощущения безнадежности и неудачи, которые сопровождают подобные события, могут быть настолько сильными, что подрывают здоровье сердца. В ходе одного из исследований ученые выяснили, что такие события чреваты тем же риском для сердца, что и курение по пачке сигарет в день. Не по одной сигарете и не по две, а по целой пачке!
В ходе других исследований удалось установить связь между болезнями сердца и сердечными приступами и характерологическими особенностями людей, которых принято относить к людям первого типа. У таких людей отмечена склонность к агрессивности и чрезмерной конкуренции. Чтобы поддерживать организм в таком состоянии, им требуется постоянная подпитка гормонами стресса, что приводит к повышению артериального давления и закупорке артерий. Но образ жизни можно изменить, а следовательно, и оздоровить сердце. Так, в ходе одного из исследований врачи вели наблюдения за группой перенесших сердечный приступ мужчин, которые относились к характерологическому типу А. И мужчины, которые консультировались со специалистами о том, как изменить образ жизни и поведение, особенно с учетом их застарелых эмоциональных проблем с выражением чувств и преодолением гнева и враждебности, значительно реже страдали рецидивами сердечных заболеваний по сравнению с теми, кто таких консультаций не получал.
Кроме того, ученым удалось установить, что подавленные эмоции – особенно тревога, депрессия, а также гнев – играют определенную роль в развитии гипертензии, повышении артериального давления и снижении эластичности сосудов.
Так в чем же заключается эффект домино, который от депрессии приводит к гипертензии? При депрессии в мозге вырабатывается норадреналин, который создает нагрузку на надпочечники. Вследствие этого надпочечники высвобождают больше кортизола, что приводит к активации многих способствующих воспалению веществ, включая цитокины. Цитокины разлагают кислород на свободные радикалы, от которых любой холестерин в сосудах твердеет и прикипает к стенкам артерий. В результате русло сосудов закупоривается, а давление в сосудах повышается до уровня гипертензивного. Вот так все и происходит. И получается эффект домино – от депрессии к гипертензии, – когда чувства в буквальном смысле слова «доходят до сердца». И таким образом препятствия на пути свободного выражения эмоций оборачиваются препятствиями для кровотока. Аналогичная воспалительная ответная реакция возникает у людей, которые подвержены хронической фрустрации (чувству неудовлетворенности и разочарования).
