Каждое принятое нами решение – это заявление о том, насколько высоко мы себя ценим.
Н. Олден Браун, капеллан армии США Самоуважение познается в равной мере и сердцем, и осмыслением. Особенно это касается третьего «строительного блока» самооценки – личностного роста. Его называют по-разному, в том числе:
• любовью в действии;
• доведением до совершенства;
• расцветом личности;
• фактором еще лучше.
Кстати, идею фактора еще лучше мне подбросил мой любимый учитель. Он был высоким и довольно неуклюжим мужчиной; некоторые сказали бы, что он не слишком красив; кое-кто сказал бы, что скорее даже некрасив. Но он знал, что мать любит его, следовательно, он всем нравится. Однажды учитель рассказал, как в девятнадцать лет купил свой первый пиджачный костюм синего цвета. Он надел его с чистой белой рубашкой и галстуком, думая, как будет учить детей и приносить пользу людям. Лицо учителя светилось, когда он об этом рассказывал: «Знаете, я стал еще лучше, еще красивее!»
Фактор личностного роста для самооценки означает спокойную уверенность, что со временем вы становитесь еще лучше, чем сейчас. Благодаря развитию вы совершенствуете то, что дано каждому человеку от рождения, и чувствуете глубокую и спокойную радость от того, кто вы. Ведь вы знаете, что становитесь наилучшей версией себя – и делаете это в умеренном и равномерном, идеально вам подходящем темпе.
Личностный рост приводит:
• к развитию способностей и открытию возможностей;
• восхождению и движению к совершенству;
• возвышению человеческого рода, как окружающих, так и самого себя.
Ранее мы сравнивали свое сущностное «я» с кристаллом бесконечной и неизменной ценности, содержащим все необходимые человеку качества. Понимание безусловности человеческого достоинства позволяет увидеть это. Безусловная любовь укрепляет и усиливает нашу самость, давая ей воссиять и обеспечивая основу для личностного роста.
Доведение до совершенства, или расцвет личности, означает, что человек очищается от всего грязного и обращается всем своим существом к свету, где его «я» воссияет еще ярче. Как видно на рисунке, человеческая самость всегда имеет ценность, но насладиться ею сполна можно, только выведя на свет.
ЛЮБОВЬ В ДЕЙСТВИИ: СЛЕДУЮЩИЕ ШАГИ
После того как избавитесь от когнитивных искажений, принижающих и уводящих в тень вашу сущность, выполните следующее:
• выберите манеру поведения, которая способствует любви к себе и саморазвитию;
• избавьтесь от таких поведенческих паттернов, которые не предполагают любви к себе и не способствуют развитию личности. Сюда относятся любые действия, недобрые по отношению к вам или вредные для здоровья, в том числе употребление алкоголя и наркотиков, гневливость, секс без любви, недосыпание, переедание и курение.
Используется с разрешения Hank Ketcham Enterprises и North American Syndicate.
Личностный рост – одно из величайших наслаждений в жизни. И повторю: здоровая самооценка ни в коем случае не означает самоуспокоенности. Так, исследователь Хафен отмечает, что некоторые специалисты продвигают «вводящую в заблуждение идею, будто самопринятие – это не начальный, а конечный пункт терапевтического личностного развития. При таком подходе получается, что психотерапевтическое консультирование оказывает людям меньше помощи в самоизменении и больше просто помогает им чувствовать себя комфортнее в своей самости. Возможно, такой подход правильный, если, скажем, человеку необходимо смириться с неизлечимой болезнью, но вряд ли он принесет пользу в плане личностного роста»[55].
