Глава 8
Справляемся с диабетом
Наш организм устроен весьма замысловато, и любая поломка этого сложного механизма, даже та, которую не заметишь невооруженным глазом, способна серьезно отразиться на обмене веществ. Диабет служит тому наглядным примером.
Все формы сахарного диабета характеризуются тем, что у людей повышается уровень глюкозы в крови. Поступлению глюкозы в клетки способствует инсулин – гормон, который синтезируется поджелудочной железой. Однако в организме диабетика либо вырабатывается недостаточно инсулина, либо нарушается его взаимодействие с клетками. Обычно различаются две разновидности сахарного диабета:
• диабет первого типа, возникающий в юном возрасте;
• диабет второго типа, поражающий взрослых людей. Он наиболее распространен.
Диабет второго типа переносится легче, но и предупредить его гораздо проще. Как правило, у детей данное заболевание обусловлено наследственностью, перенесенной вирусной инфекцией или травмой, а также нервным потрясением. Что касается взрослых, то к перечисленным причинам добавляется еще одна – неправильное питание, сколь бы банально это ни прозвучало. Установлено, что люди, предпочитающие рафинированные продукты, поздние ужины и фаст-фуд, а следовательно, страдающие лишним весом, заболевают диабетом значительно чаще тех, у кого масса тела не выходит за пределы нормы.
Избавиться от диабета невозможно – с ним приходится сосуществовать на протяжении всей жизни. Но медикаментозное лечение в сочетании с правильно подобранной диетой и умеренными физическими нагрузками обеспечивает превосходные результаты. Регулярные упражнения помогают сбросить лишние килограммы, нормализовать работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, понизить артериальное давление, укрепить мышцы, повысить эффективность воздействия инсулина.
Диабет может давать осложнения на почки, сердце и глаза. Из-за него нарушается кровообращение, особенно в ногах, а также работа нервной и иммунной систем. Поэтому диабетикам рекомендуется вести здоровый образ жизни и постоянно следить за своим самочувствием.
