Именно поэтому из-за стресса/хронических воспалительных процессов/хронического заболевания вас так и тянет на углеводы. Триптофан похищается так быстро, что MAOA, изначально «чистый», начинает вести себя как «грязный».
Поэтому если вы длительное время находитесь в стрессовом состоянии или у вас есть хроническое заболевание (что автоматически влечет за собой стресс и воспалительные процессы), то уровень триптофана, а за ним и серотонина, падает. Внезапно вам делается плохо и грустно, и рука тянется за шоколадкой и булочкой. Все происходит точно так же, как у Кейши. Плюс из-за недостатка серотонина происходит нехватка мелатонина, и вы не можете нормально спать. Ничего не напоминает?
Чтобы не допустить исчезновения триптофана, важно определить главные источники стресса и устранить причину хронического заболевания.
Что «загрязняет» MAOA?
МЕДЛЕННЫЙ MAOA
• Избыток триптофана
• Нехватка рибофлавина/витамина B2
БЫСТРЫЙ MAOA
• Недостаток триптофана
• Избыток рибофлавина/витамина B2
ОБА ТИПА MAOA
• Недостаток глутатиона
• Хронический стресс
— Физический стресс, к которому можно отнести: дисбаланс сахара в крови, инфекцию, рост грибов и бактерий, SIBO, «протекающий кишечник» или любой другой фактор, оказывающий физическое напряжение на организм. Неправильное дыхание — еще одна причина стресса. Например, вы сдерживаете дыхание, когда концентрируетесь или ждете ответа на сообщение или дышите поверхностно, грудью, а не глубоко, задействуя брюшную полость.
— Эмоциональный стресс: сложная работа, трудности дома, проблемы в личной жизни. То есть все, что создает эмоциональное напряжение.
• Хронические воспалительные процессы. Возникают:
— из-за неправильного рациона питания: переедание, употребление в пищу продуктов, на которые у вас аллергия или которые вы не переносите;
— из-за хронического физического или эмоционального стресса;
— из-за хронических заболеваний: лишний вес, ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, аутоиммунные состояния, рак. Эти болезни, с одной стороны, сами создают очаги воспаления, а с другой — сами обостряются из-за воспалительных процессов.
MAO-Ингибиторы, или Эффект пластыря
Миллионы людей страдают от депрессии. Миллионы долларов тратятся на то, чтобы изобрести лекарство от этого недуга. Депрессия — это сложное заболевание, в появлении которого нужно винить далеко не один нейротрансмиттер.
Фармацевтические компании уже тысячу раз исследовали фермент MAOA. Они выпускали препараты, которые замедляют MAOA, с тем чтобы серотонин дольше задерживался в мозге и люди могли избавиться от депрессии.
Работает ли это? В большинстве случаев нет. Настоящая проблема, стоящая за депрессией, кроется в воспалительных процессах и стрессе. Депрессия — это не недостаток серотонина. Это недостаток здоровья. Именно хроническое заболевание приводит к развитию депрессии.
После прохождения «Марафона» вы научитесь справляться со стрессом и устранять воспалительные процессы. Спустя четыре недели ваше настроение изменится в ту сторону, в которую вы хотите — и заслуживаете.
Конечно, не прекращайте курс MAO-ингибиторов или других антидепрессантов, препаратов от тревог, и без разрешения доктора. Если вы внезапно бросите пить лекарство или снизите дозировку, то это может лишь усугубить ситуацию.
