Важной целью общего массажа является увеличение выработки гормонов и укрепление иммунной системы. У мужчин выработка гормонов стимулируется в двух местах — надпочечниках и яичках, а у женщин — в надпочечниках. Массаж мышц, окружающих почки и яички, приводит к увеличению в них ци и усилению выработки гормонов, а также способствует поддержанию плавной циркуляции ци вокруг них.
4-4. Правила общего массажа
Прочитав основные положения общего массажа, вы, надеюсь, уже получили представление о процедуре массажа. В этом разделе я хотел бы подытожить эти знания и напомнить о деталях выполнения общего массажа.
1. Процедуры
Когда вы делаете массаж, за исключением массажа частей тела, вы должны следовать стандартным процедурам, определяющим, где начинать и заканчивать массаж. Если следовать правильным процедурам, массаж будет более эффективным и приятным.
А. Ментальный массаж
Чтобы достичь максимальной эффективности и проникнуть глубоко в тело, пациент должен находиться в полугипнотическом медитативном состоянии. Это позволит ему максимально расслабить тело, что в свою очередь позволит провести более глубокий массаж. Если ум пациента спокоен, он может самостоятельно отрегулировать ци и физическое тело. Поэтому перед физическим массажем вы должны провести массаж ментального тела пациента, помогая ему войти в глубокое медитативное состояние.
Б. Голова и шея
Физический массаж важно начинать от головы. В голове находится мозг, который контролирует все тело через нервную систему. Если голова напряжена, ум тоже напряжен, как и все остальное тело.
Шея — это путь, по которому активно текут кровь и ци в разных направлениях. Когда шея напряжена, циркуляция крови и ци нарушается и мозг не получает достаточного питания. Наилучший способ улучшить питание могза и убрать оттуда избыток ци и крови — расслабить шею, открыв все сосуды ци и крови.
В. Спина
После массажа головы и шеи следует массировать спину. Позвоночник — это центральная линия снабжения ци. По задней стороне позвоночника поднимается Управляющий сосуд, который контролирует шесть главных Ян-каналов тела. Кроме того, в центре позвоночника находится Пронизывающий сосуд, через который осуществляется связь между нижней частью тела и мозгом. Более того, спинной мозг является главной частью центральной нервной системы, от него ответвляются все периферические нервы. Позвоночник обеспечивает связь головного мозга со всем телом. Когда в позвоночнике появляются неполадки, в соответствующем участке тела происходит нарушение функций. Вот почему расслабление позвоночника и улучшение циркуляции в нем ци является ключевым моментом общего массажа.
Следующей задачей после расслабления позвоночника является выведение из него застоявшейся ци и крови. Скопившиеся глубоко внутри суставов позвоночника ци и кровь являются главной причиной проблем нервной системы. Ци и кровь необходимо направить к коже, рассредоточив их в стороны и вниз.
Г. Задняя сторона ног
Избыток ци выводится из тела через конечности. Ци, которую вы вывели из спины, нужно направить к конечностям. В первую очередь направляйте ее к ногам, потому что каналы ци в ногах более открыты, чем в руках. Кроме того, направлять ци вниз легче, чем в стороны. Итак, ци надо направлять вниз, к самым стопам.
Д. Задняя сторона рук
Закончив массаж ног и стоп, займитесь массажем рук, чтобы нормализовать поток ци и вывести избыток ее из тела. Выведение ци через руки является наиболее эффективным способом высвобождения избытка ци, скопившейся в голове, потому что руки находятся к ней ближе, чем ноги.
Е. Грудь и живот
Закончив массаж задней части тела, попросите пациента лечь на спину.
Перед тем, как начать массаж груди и живота, вы должны помочь пациенту восстановить медитативное состояние, из которого он, возможно, вышел, меняя положение тела. Для этого можно быстро сделать массаж головы.
Грудь и живот являются третьей, наиболее важной областью общего массажа. В грудной и брюшной полости находится большинство внутренних органов. Цель массажа этой области — расслабить мышцы передней части тела, улучшить циркуляцию ци во внутренних органах. Состояние здоровья человека во многом определяется состоянием его внутренних органов. Выведение ци и крови, застоявшихся внутри органов и вокруг них, улучшает циркуляцию ци и помогает поддерживать органы в здоровом состоянии.
Ж. Передняя сторона ног
После того как вы расслабили грудь и живот и вывели застоявшуюся ци и кровь к поверхности кожи, проводите их вниз через ноги к стопам. Делайте все так, как описано для массажа задней стороны ног.
З. Передняя сторона рук
Наконец, массируйте руки и проводите ци из головы и передней части тела через руки наружу.
Предлагаемая процедура массажа всего тела основывается на понимании теории тела ци и физического тела. Если у вас нет времени массировать все тело, все равно сохраняйте последовательность массажа. Например, делая массаж головы для снятия головной боли, массируйте также спину и руки, чтобы вывести ци вниз и в стороны. Если вы этого не сделаете, ци и кровь останутся в голове. То же самое касается и массажа спины. При болях в спине массируйте также ноги, чтобы направлять ци вниз.
