ПМС – распространенное болезненное состояние, которое может выражаться болью внизу живота, в крестце, головной болью, тошнотой, рвотой. Самомассаж проводится за 2–3 дня до первого дня менструации, на каждую массируемую точку надавливают до 5 минут – легко вращая кожу, успокаивающим методом.
ВНИМАНИЕ! Любой массаж во время менструации противопоказан!
1. Сань-цзяо-шу («точка спины полых органов») расположена на 1,5 цуня кнаружи от места под остистым отростком 1-го поясничного позвонка (рис. 126). Используется при заболеваниях всех полых органов: вздутие живота, урчание в животе, несварение желудка, тошнота, рвота, понос, дизентерия, водянка, отек нижних конечностей, недержание мочи. А также точку используют при головной боли, боли в пояснице, напряжении мышц позвоночника.
2. Шэнь-шу («почка, точки спины») расположена на 1,5 цуня кнаружи от остистого отростка 2-го поясничного позвонка, «на поясе» (рис. 126).
Рис. 126
Точку используют, если больной страдает недержанием мочи или частым мочеиспусканием; импотенцией; головокружением, головной болью, шумом в ушах; болями в спине, а также коленях, периодической лихорадкой, вызванной дистонией сосудов.
3. Шан-ляо («верхняя точка в углублении кости») расположена в 1-м крестцовом отверстии (рис. 127). Точку используют при болезнях половой сферы: альгоменорея, дисменорея, выпадение матки, бели, бесплодие; при затрудненном мочеиспускании, запорах; при боли в пояснице и коленях.
4. Цы-ляо («вторая точка в углублении кости») расположена во 2-м крестцовом отверстии (рис. 127). Точка используется при многих заболеваниях половой сферы (альгоменорея, дисменорея, бели, боль в наружных половых органах); при затрудненном мочеиспускании и запоре; при болях в пояснице, спине и коленях, нарушении чувствительности и боли в нижних конечностях; при ознобах неясного происхождения.
Рис. 127
5. Чжун-ляо («средняя точка в углублении кости») расположена в 3-м крестцовом отверстии (рис. 127). Точка используется при болезнях половой сферы (дисменорея, бели); при затрудненном мочеиспускании, запорах; при боли в пояснице.
6. Ци-хай («море ци») расположена на срединной линии живота, на 1,5 цуня ниже пупка (рис. 128). На данную точку воздействуют, когда существует недостаток или застой активной ци. В гинекологии недостаток ци провоцирует бели, кровотечения, климактерические нарушения, выпадения матки, боли внизу живота и другие проблемы. Воздействие на данную точку благотворно также при одышке, беспричинном похудении, бессоннице, головных болях; при ночном недержании мочи или задержке мочи и отеках; при опущении желудка и выпадении прямой кишки, при запорах и чрезмерном брожении в кишечнике; при простуде с лихорадочным состоянием.
