class="p1">– снимает спазмы в кишечнике;
– уравновешивает доши, снижает капха и вата, повышает питту, стимулирует пищеварительные соки, выводит токсины, оказывает ветрогонный эффект;
– уничтожает гельминтов;
– направляет вниз потоки воздуха, то есть движение каловых масс и газов в сторону прямой кишки;
– стимулирует менструации;
– является болеутоляющим;
– облегчает дыхание;
– оказывает лактогонный эффект.
При отказе от лука и чеснока асафетида может стать их отличным заменителем: на нее переходят, чтобы получить похожий острый вкус, а также бактерицидные эффекты.
Туласи, или базилик священный. Эффекты на организм:
– за счет содержания эвгенола оказывает легкий обезболивающий эффект;
– карвакрол, цинкол, эвгенол дают антисептическое, бактерицидное действие;
– способен действовать как легкое потогонное и жаропонижающее;
– лютеолин дает отхаркивающий эффект;
– линалоол, метилэвгенол дают седативный эффект;
– имеется адаптогенный эффект с легкой седацией – мягкая поддержка сна и надпочечников при стрессе;
– является сердечным тоником, умиротворяет.
Гинкго билоба – реликтовое дерево, растущее в областях умеренного климата (Таганрог, Китай, Беларусь, Крым, Кавказ). Для лечебных целей используются листья. Химический состав хорошо изучен: в него входят флавонгликозиды, кверцетин, терпенлактоны, кумаровая кислота, бета-ситостерин, аспарагин, лейцин, рутин, кемпферол, фенолы, органические кислоты.
В неврологии применяется в качестве препарата мягкого комбинированного действия: сосудистого, ноотропного, антигипоксического.
Терпенлактоны и биофлавоноиды оказывают нейропротекцию и адаптогенный эффект, улучшают мозговое кровообращение, концентрацию и память.
Билобалиды и гинкголиды повышают венозный отток, рекомендуются при хронической вертебробазиллярной недостаточности, головокружении, мигренях и головных болях.
Гинкголиды обеспечивают расширение сосудов, снижение агрегации тромбоцитов.
Кверцетин и кемпферол являются антиоксидантами.
Терпенолактоны выступают в качестве антигипоксантов.
Кумаровая кислота, флавонгликозиды оказывают гепатопротекторное действие, активируют работу цитохромов (1—я фаза детокса).
Анакардиевая кислота повышает противоопухолевый иммунитет.
Также выявлены следующие благотворные эффекты:
Положительное влияние на полушария головного мозга, особенно на левое (улучшает логику, левополушарные функции), ствол мозга.
Стимуляция системы нижней полой вены (венотоник, в том числе при варикозной болезни).
Укрепляет ум, является сердечным тоником, снижает эпилептическую активность, укрепляет зрение, обеспечивает долголетие, лечит ментальные заболевания, уменьшает отеки.
Дозировка для взрослого составляет 120 мг, потом можно поднять до 180 мг (средняя рабочая доза). 240 мг – это максимум: могут проявиться побочные эффекты в виде снижения давления, головной боли.
Касторовое масло (Oleum Ricini) получают из семян клещевины обыкновенной, они содержат ядовитые вещества, поэтому проходят обработку горячим паром, после чего изготавливается масло. В его состав входят в основном глицериды – молекулы глицерина, связанные с жирными кислотами, такими как рицинолевая, линолевая, олеиновая, стеариновая, пальмитиновая.
Основной компонент – рицинолевая кислота. Это длинноцепочечная жирная кислота, имеющая в структуре всего одну ненасыщенную связь.
Касторовое масло снижает доши вата и капха, повышает уровень питта, что стимулирует стул, усиливает ферментативные функции, улучшает пищеварение, укрепляет ткани, слизистые, кожу, помогает выходу мала (токсинов), стимулирует движение лимфы. В справочнике аюрведический фармакологии Бхавапракаша Нигханту пишут о нем так: вкус сладкий, горький, вяжущий; тяжелое, резкое, тонкое, липкое, горячее; слабительное средство, помогает при боли в пояснице, метеоризме, подагре, увеличении простаты, отеках.
Брахми, Bacopa Monniera, водный иссоп, Brain plant – номер один в аюрведе при расстройствах мозга (особенно вата-типа).
Химический состав хорошо исследован и многообразен: включает в себя алкалоиды брахмин и герпестин, сапонины, биофлавоноиды, лютеолин, D—маннит, стигмастерол, ситостерин, бакопазиды. Улучшает синтез ацетилхолина и его связывание с рецепторами, в связи с чем рекомендуется его применение при снижении памяти и болезни Альцгеймера.
Успокаивает вата-дошу, лечит ментальные заболевания, увеличивает интеллектуальную силу, омолаживает нервную систему и увеличивает срок жизни, способствует хорошему сну, лечит заболевания кожи.
Эффекты на организм:
Бакозиды и брахмин синхронизируют работу полушарий головного мозга, а также со стволом и спинным мозгом.
Происходит поддержка депо тормозных нейромедиаторов, особенно ацетилхолина.
Брахмин и герпестин снижают внутричерепное давление, улучшают мозговое кровообращение и венозный отток.
Биофлавоноиды являются антиоксидантами для ЦНС, это нейропротекция и антивозрастной эффект для мозга.
Обладает антигистаминными свойствами, снижает воспаление в ЦНС.
Помогает восстановлению после паркинсонизма, мигрени, последствий черепо-мозговой травмы.
Интересный факт: при сочетании с солодкой действие обоих растений практически нивелируется.
Солодка голая, glyzzirhiza glabra, яшти мадху, лакрица. Относится к семейству бобовых, многолетнее травянистое растение с толстыми деревянистыми корневищами.
Глицирризиновая кислота имеет интересное свойство, известное в аюрведе – она образует липосомные формы, может быть анупаной (проводником, адъювантом) для других препаратов, улучшая их проникновение через различные барьеры организма, при этом усиливая их действие. Кроме того, глицирризин снижает агрегацию тромбоцитов, антиагрегантное действие, имеет противовирусный эффект и стабилизирует мембраны тучных клеток при аллергиях. Также это вещество укрепляет все 7 тканей тела: лимфу, кровь, жировую, мышечную, костную, нервную и семя. Увеличивает продолжительность жизни, омолаживает, придает сил, тормозит рост опухолей, улучшает зрение, лечит раны и язвы, снимает зуд, облегчает дыхание.
Экстракт корня без обработки с глицирризиновой кислотой следует использовать при низком давлении, надпочечниковой усталости, ВСД, для мягкой иммуномодуляции.
Существует форма деглицирризированной солодки для желудка и для отхаркивающего эффекта, она лишена эффектов на надпочечники, давление, иммунитет, поэтому ее можно безопасно использовать, например гипертоникам для поддержки функции ЖКТ.
Готу кола, centella asiatica, травянистое растение из семейства зонтичных. Основные действующие компоненты:
– стигмастерол, брахмозид – улучшают ацетилхолиновую передачу, что положительно сказывается на функциях памяти и внимания;
– тритерпены и флаваноиды – выступают в качестве нейропротекторов;
– сапонины – эффективны при астении и симптомах депрессии;
– азиатикозид – позволяет применять растение при заболеваниях слизистых оболочек и кожи, поскольку он способствует их регенерации;
– азиатская кислота – эффективна при когнитивных нарушениях и атеросклерозе.
В одном из научных обзоров говорится об эффективности готу кола при нейродегенеративных заболеваниях, таких как болезнь Альцгеймера, Паркинсона. Также готу кола положительно влияет на митохондриальную дисфункцию и оксидативный стресс, нейровоспаление, синтез нейротрофического фактора мозга. Если говорить о других органах, то в обзоре упоминаются эффекты готу кола в отношении сердечно-сосудистых, кожных заболеваний, дыхательной и пищеварительной систем [124].
Йогатерапия
Йога рассматривается как универсальный метод естественной регуляции тела на уровне опорно-двигательного аппарата, нейрогормонального равновесия и управления дыханием. На текущий момент существует множество современных исследований, подтверждающих эффективность йоги для лечебно-профилактических целей. Например, в одном исследовании говорится о снижении беспокойства и депрессии, а также о повышении внимательности, радости, жизненной силы и устойчивости. Эти улучшения сохранялись не менее 3 месяцев после практики. Дополнительно исследовались биохимические маркеры, которые показали снижение уровня системного воспаления в виде С—реактивного белка в 2–3 раза, снижение гликированного гемоглобина, повышение уровня ЛПВП [125]. Другое исследование указывает на мощный сдвиг в иммунном ответе в сторону снижения системного воспаления и аутоиммунных процессов [126]. Также существуют научные исследования в отношении хронической боли в спине и депрессии [127].
В йогатерапии существуют лечебно-профилактические подходы практически для всех органов и систем, особенно интенсивно они сконцентрированы в отношении позвоночника
