умственной активности, позволяющее обрести ясность ума, хорошую память и спасти мозг от болезни Альцгеймера. – М.: Бомбора, 2020. – 304 с.
Вагбхата Ш. Аштанга хридая самхита 1.1. (пер. Дружинина В.). – М.: Философская Книга, 2021. – 252 с.
Вагбхата Ш. Аштанга хридая самхита 1.2. (пер. Дружинин В.). – М.: Философская Книга, 2021. – 252 с.
Ветров И. И., Сорокина Ю. В. Основы аюрведической фитотерапии. – Аюрведический центр Дханвантари, 2015. – 1066 с.
Ветров И. И., Сорокина Ю. В. Аюрведа – Искусство жизни. – Аюрведический центр Дханвантари, 2010. – 400 с.
Ветров И. И., Сорокина Ю. В. Аюрведа – гармония жизни. – Аюрведический центр Дханвантари, 2015. – 832 с.
Громова О. А. Витамин D – смена парадигмы.– М.: Гэотар—Медиа, 2017. – 562 с.
Громова О. А. Магний и «болезни цивилизации». Практическое руководство.– М.: Гэотар—Медиа, 2018. – 800 с.
Гусев, Е. И. Неврология: национальное руководство: в 2-х т. / под ред. Е. И. Гусева, А. Н. Коновалова, В. И. Скворцовой.– 2-е изд., перераб. и доп.– Москва: ГЭОТАР—Медиа, 2021. – Т. 2. – 432 с.
Дойдж Н. Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга. – М.: Бомбора, 2021. – 544 с.
Дэвис Д. Невероятный иммунитет. – М.: Лайвбук, 2019. – 384 с.
Йонг Э. Как микробы управляют нами. Тайные властители жизни на Земле. – М.: АСТ, Кладезь, 2018. – 352 с.
Лад В. Домашние средства аюрведы. – М.: Саттва, 2020. – 320 с.
Линч Б. Грязные гены. «Большая стирка» для вашей ДНК: как изменить свою наследственность. – М.: Эксмо, 2020. – 384 c.
Медина Д. Возраст ни при чем. Как заставить мозг быстро думать и много помнить. – М.: Бомбора, 2019. – 336 с.
Меркола Д. Клетка «на диете». Научное открытие о влиянии жиров на мышление, физическую активность и обмен веществ. – М.: Бомбора, 2018. – 400 с.
Москалев А. Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение. – М.: Эксмо, 2016. – 224 с.
Пальцев М. А., Кветной И. М. Руководство по нейроиммуноэндокринологии. – М.: Шико, 2014. – 1000 с.
Перлмуттер Д., Лоберг К. Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью. – М.: МИФ, 2019. – 453 с.
Перлмуттер Д., Лоберг К. Кишечник и мозг. Как кишечные бактерии исцеляют и защищают ваш мозг. – М.: МИФ, 2022. – 336 с.
Скоромец А. А., Скоромец А. П., Скоромец Т. А. Нервные болезни. Учебник. – М.: МЕДпресс-информ, 2021. – 800 с.
Стивенсон Ш. Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию. – М.: МИФ, 2022. – 368 с.
Табеева Д. М. Руководство по иглорефлексотерапии. – М.: МЕДпресс-информ, 2018. – 752 с.
Фролов А. Йогатерапия. Практическое руководство. – М.: Ориенталия, 2016. – 448 с.
Фроули Д. Аюрведическая терапия. – М.: Саттва, 2020. – 448 с.
Штульман Д. Р., Левин О. С. Нервные болезни. – М.: Медицина, 2000. – 464 с.
Lem M., Lem D. Adrenal Fatigue Syndrome – Reclaim Your Energy and Vitality with Clinically Proven Natural Programs.New York: Adrenal Institue Press,
Yasko A. Feel Good Nutrigenomics. Houston: Neurological Research Institute, 2014. – 202 р.
Интернет—источники
Для вашего удобства с данными всех исследований, приведенных в книге, можно ознакомиться, считав QR-код и перейдя по активной ссылке на статью.
https://docs.google.com/document/d/1ahCRPSxLe1K9-SOsV2T7jGiSHf7DUy0Y/edit#heading=h.iygqi0ggpvbd
Указатель
А
Альцгеймера болезнь 46–47, 78, 103, 105, 117, 131, 133, 147, 152, 161, 167, 177, 188–191, 193, 202–203, 206, 217, 238–241, 263, 268–281, 320, 333, 335
Акупунктура 325
Антидепрессанты СИОЗС 122, 124
Аргинин 144, 180, 189–190
Атеросклероз 130, 176–177, 181–183, 218, 262, 288, 301, 308, 335
Аутизм 36, 47, 99, 129, 133, 161, 209, 237, 261
Аэробный гликолиз 160, 169
Аюрведа 11, 303–304, 320
Б
Биотин (В7) 226
Бутират (масляная кислота) 23, 55, 76–77, 170–173, 323
В
Витамин C 84, 114, 165, 220, 225, 236, 254
Витамин D 156, 182, 208–210, 287
Витамин E 166, 229, 279
Витамин К 203
Г
ГАМК 37, 39–40, 68, 76, 83–87, 100, 132, 138, 141, 147, 151, 154, 201–202, 220, 231, 239
Гинко билоба 105, 186, 189, 236, 240, 290, 330
Гипоацидность 49, 55, 74
Гипоксия 82, 134, 158, 164, 177, 187, 215–216, 295
Глимфатическая система 22
Глицин 83, 100, 132, 138, 140, 147–151, 154, 156, 166, 223, 229, 232, 234, 239
Глютамин 76
Гомоцистеин 82, 98, 111, 174, 178–183, 185, 190–191, 211, 221–225, 234, 262, 267–268, 275–277, 294
Д
Деменция 216, 226, 272–273, 282
Депрессия 47, 56, 129, 157, 209, 220, 225–226, 238, 246, 287, 289
Диаминоксидаза (DAO) 59–60, 262
Диета 193–196, 198–201, 203, 279, 283
• Кетогенная 198–201, 203, 279, 283
• Растительная 194–196
• Средиземноморская 194
• DASH 195–196
• FMD 204–206
• LCHF 193–194
• MIND 195–196
Диметилглицин (В16) 229
Дистресс 246, 251
Дофаминовая яма 95
З
Зависимость 95–96
И
Инозитол (В8) 125, 217, 226–227
Инсомния (бессоница) 258
Инсулинорезистентность 109, 270
Интервальное голодание 204
Ишемия 104, 140, 177, 187, 189, 210, 216, 239, 266–270
Й
Йога 169, 252, 254, 291, 325, 335–338
К
Калий 137–138, 142, 151, 229
Кальций 69, 137, 139–140, 180, 203,
Каприловая кислота 77, 206
Кобаламин (В12) 224–225, 234
Коэнзим Q10 163, 166, 170, 172, 226, 228, 238
Куркумин 77, 106–107, 151, 153, 241
Л
Лецитин 71, 155–156, 170, 236
Ликворная система 22
Лимфа
Липоевая кислота 75, 152, 170–171, 190, 289, 302
ЛПВП 180, 309, 336
ЛПНП 180, 309
М
Магний 100, 114, 123, 128, 132, 137–138, 142, 151, 154, 156, 163, 170, 180, 188, 203, 220, 223, 229–231
Метаболом 16
Метаболический синдром 164, 191, 219, 221, 226, 265, 269
Метилирование 82, 111, 114, 124, 211, 222–223, 262
Мигрень 59, 202
Микробиом 16, 34, 46, 57, 60, 66, 81, 132, 193, 198, 202, 297
Микробиота 22–23, 33, 36, 38–51, 54–57, 68, 71, 80, 113, 117, 123, 147, 201, 203, 228, 255, 282–283, 286, 317
Мозговой туман 70, 247
Молозиво 78
Монолауриновая кислота 77, 206
Н
Натрий 137, 139
Нейровоспаление 24, 45, 68, 70, 76, 79–80, 100–101, 116–117, 131–136, 142, 145–157, 179, 189, 192–193, 196, 200, 241, 265, 278, 296, 335
Никотиновая кислота (В3) 115, 128, 151, 170, 186, 189, 212, 216–217, 236, 289
Ноотропы 235–242
О
Оротовая кислота (В13) 228
П
Пантотеновая кислота (В5) 171, 212, 218–219, 255
Паркинсона болезнь 102–108, 133, 147, 161, 189, 203, 209, 238, 240–241, 268, 281–283, 333
Пиридоксин (В6) 128, 219
Полное дыхание 253
Прайминг 133, 135
Пробиотики 39–40, 78–79
Психобиотики
