Очищение почек должно проходить после очищения желудка и при соблюдении диеты (хотя бы несколько дней).
Не принимайте никакой пищи до 11 часов утра, после 11 часов съешьте сочные фрукты одного вида. Обед и ужин облегчённые, но отварное мясо и 2–3 салатика из моркови, свёклы и квашеной капусты не помешают.
Повышенная радиация и другие негативные явления, разрушающие наш организм.
1. Тщательно мойте продукты.
2. Очищайте кожуру корнеплодов на 0,5 см.
3. Предварительно вымачивайте мясо и корнеплоды в течение 1–2 часов перед приготовлением пищи.
4. Удаляйте внутренности, сухожилия, кости мясных продуктов.
5. Исключайте из рациона мясокостные бульоны.
6. При приготовлении мяса и супов первый отвар обязательно сливайте!
Пейте больше жидкости (до 3–5 литров в день). Это может быть зелёный чай, соки, компоты, травяные настои. Используйте для этих целей ромашку, бессмертник песчаный, тысячелистник, мяту, укроп, тмин.
ВНИМАНИЕ!
При заболеваниях почек и сердца эти методы не использовать, обязательно советуйтесь с врачом.
Регулярно опорожняйте кишечник.
В рацион питания вводите продукты, богатые пектинами:
соки с мякотью, яблоки, лимоны, грейпфрут, персики, крыжовник, клюкву, абрикосы, сливы, черную смородину, клубнику, вишню, дыню, зефир, джем, мармелад, зелёный горошек.
Белки. Не забывайте, что организму требуется больше белков, снижающих всасывание радиоактивных веществ, повышающих общую резистентность организма и устойчивость к хроническому внутреннему облучению. Количество белка должно быть на 10–12 % выше суточной потребности.
Белки содержатся в мясе, молоке, твороге, йогурте, яйцах, бобах, фасоли, горохе, семечках, орехах, морепродуктах.
Свиное сало. Включайте в рацион питания сало. Оно обладает антирадиоактивными свойствами.
ВНИМАНИЕ!
В пищу используйте сало, привезённое из экологически благоприятных районов. Главное – не навредить!
Грибы. Обладают ферментами, способными подавлять рост опухолей. Лучшими считаются лисички, белые грибы, опята осенние, подосиновики, подберёзовики. Они меньше накапливают вредные вещества. Воздержитесь от моховиков, маслят, говорушек.
Полиненасыщенные кислоты. Включайте в рацион питания продукты с высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот: растительные масла, орехи, рыбу, семена тыквы, подсолнуха, чеснок, салат зеленый, облепиху, печень говяжью и свиную, сливочное масло.
Витамин С. Обеспечьте поступление в организм витамина С (шиповник, облепиха, черноплодная рябина, чёрная смородина, цитрусовые, зелень петрушки, болгарский перец, укроп).
Витамины группы В. Учитывайте необходимость организма в витаминах группы В: ими богаты мясо, печень говяжья, молочные продукты, хлеб, гречка, овёс, овощи, фрукты, бобовые, хлебный квас.
Витамин Е. Поступление витамина Е обеспечат растительные масла, облепиха, бобовые, кукуруза, яйца, печень говяжья, грецкие орехи.
Обогащайте рацион минеральными солями и микроэлементами. В перечисленных продуктах они содержатся в достаточных количествах:
• кобальт: щавель, укроп, зелёный лук, рыба, свёкла, клюква, рябина, бобовые;
• калий: изюм, курага, чернослив, абрикосы, гранаты, яблоки, картофель, баклажаны;
