Краткосрочное легкое ведет к долгосрочному трудному, тогда как краткосрочное трудное ведет к долгосрочному легкому.
Рори ВаденВаден говорит, что внутри нас постоянно идет борьба между эмоциями, которые особенно сильно проявляются в текущем моменте времени, и логикой, которая опирается на длительный жизненный опыт. Со мной все обстоит именно так, потому что я сангвиник и мне свойственно желание жить в настоящем и получать удовольствие. В силу моего темперамента мне требовалась стратегия, помогающая фокусироваться на долгосрочной перспективе и бороться за будущий успех. Как мне удалось решить эту проблему, я рассказал в своей книге «Важно только сегодня». Я выделил двенадцать основных областей жизни, в которых нужно было принимать решения на основании моих ценностей, и в каждой из них взял на себя тщательно обдуманное и логичное обязательство. Я назвал перечисленные обязательства ежедневной дюжиной, потому что они помогают мне каждый день принимать правильные решения, основанные на этих двенадцати ценностях:
Сегодня я выберу правильные установки и буду жить в соответствии с ними.
Сегодня я определю свои ценности и буду их исповедовать.
Сегодня я буду общаться со своей семьей и заботиться о ней.
Сегодня я буду вести здоровый образ жизни.
Сегодня я расставлю приоритеты и буду действовать в соответствии с ними.
Сегодня я возьму на себя обязательства и буду их выполнять.
Сегодня я буду активно делать инвестиции в прочные взаимоотношения.
Сегодня я заработаю денег и правильно ими распоряжусь.
Сегодня я укреплюсь в своей вере и буду жить в согласии с ней.
Сегодня я буду заниматься самосовершенствованием.
Сегодня я запланирую и буду осуществлять акции щедрости.
Сегодня я буду дисциплинированно выполнять эти решения.
И тогда однажды я увижу, как суммируются результаты хорошо прожитого дня.
Когда эмоции побуждают меня поступать не самым лучшим образом, я прибегаю к помощи самодисциплины и заставляю себя следовать этим двенадцати установкам. Если я буду действовать так постоянно, то в один прекрасный день достигну успеха во всех этих областях. Ключевую роль играет слово «постоянно», потому что постоянство обеспечивает накопительный эффект.
3. Самодисциплина заставляет привычки служить вам, а не управлять вами
У каждого человека есть возвышенные надежды и устремления. У всех нас есть мечты, которые тянут нас вверх. Но есть и одна проблема. У каждого из нас есть привычки, которые толкают нас вниз. Это они часто мешают нам проявлять самодисциплину, чтобы упорно продвигаться выше. Почему? Потому что у привычек есть над нами власть. Взгляните на эти проницательные строки, которые несколько лет назад написал специалист по мотивации Деннис Пол Кимбро:
Я ваша постоянная спутница.Я ваша лучшая помощница или тяжелейший груз.Я буду толкать вас вперед или тянуть вниз.Я полностью в вашем распоряжении.Половину из того, что вы делаете,Вы можете легко доверить мне,И я завершу ваши дела быстро и правильно.Мною легко управлять —Нужно лишь проявить строгость.Покажите мне, что и как нужно делать,И после пары уроков я буду делать этоавтоматически.Я служанка всех великих людейИ, увы, всех неудачников.Это я сделала их такими.Я не машина,Хотя работаю с точностью механизма.Вы можете запустить меня себе на пользу или на беду.Мне это безразлично.Возьмите меня, взрастите, держите в строгости,И я положу к вашим ногам весь мир.Дайте мне волю, и я вас погублю.Кто я?Я привычка.Привычки могут вознести нас на вершину или низвергнуть в пропасть. Выбор всегда за нами.
