День 74
Как быстро принимать решение?
Исследования показали, что мозг принимает решения за некоторое время до того, как возникает вопрос. Датчики, используемые в экспериментах, продемонстировали, что ответ, который человек дает сейчас, присутствовал в коре головного мозга за несколько мгновений до самого вопроса. Нашим поведением управляет бессознательное, оно перебирает миллионы существующих вариантов и выбирает наилучшее поведение в данный момент с учетом всех обстоятельств. А потом мы оглядываемся назад и говорим, что могли поступить по-другому. Не могли, поскольку было учтено все возможное и принято самое мудрое решение.
Если вы сомневаетесь, какой вариант выхода из сложившейся ситуации правильный, используйте технику «Квадрат Декарта». Быстрые решения снимают лишний расход энергии и эмоций.
Техника принятия решений «Квадрат Декарта»
Возьмите большой лист, начертите на нем квадрат и запишите ответы на вопросы согласно расположению вопросов.
1. Что хорошего случится в моей жизни, если я сделаю это? (правый верхний угол)
2. Что хорошего не случится в моей жизни, если я сделаю это? (левый верхний угол)
3. Что хорошего случится, если я не сделаю это? (правый нижний угол)
4. Что хорошего не случится, если я не сделаю это? (левый нижний угол)
Ступор – это всегда выход на новый уровень, момент, когда в мозге образуются новые нейронные цепочки, а значит, мы становимся умнее и находим новые решения.
Когда вы доходите до четвертого вопроса, нейроны начинают прорывать оборону, вы вспоминаете, что еще можно дописать в предыдущие графы, и желание продолжать технику исчезает, т. к. приходит решение, ответ становится очевиден.
В процессе этой техники мозг находит самое благоприятное решение, отпадает страх совершить неправильный поступок. Обычно мы смотрим на ситуацию с одной стороны, а тут сразу с четырех – открываются новые варианты смыслов. Самые глубокие инсайты происходят на четвертом вопросе. Нам нужно только начать, написать на каждый пункт хотя бы по три примера – и бессознательное сразу подключится и начнет выдавать решения, потому что ему интересно играть в эту игру. Здесь мы запускаем свои ресурсы на поиск решения, и оно будет дано, даже если не сразу, все равно гораздо быстрее, чем без этой техники. Даже если переключимся, будем заниматься другими делами, мозг продолжит думать в этом направлении. Эта техника экономит много времени, являясь стратегией принятия наиболее благоприятного решения.
Д/з: выбрать спорную ситуацию, предполагающую сложный выбор, и проделать технику.
День 75
Желания – путь моего счастья
Как говорил Пауло Коэльо: «Никто не стоял у него на пути, лишь он сам».
Более того, мечта всегда указывает на самое благоприятное и правильное направление вашего движения. Хотя иногда мы зарываем ее очень глубоко, причем только из-за страха, что не достойны ее осуществления. Тем самым мы перекрываем путь, по которому она готова прийти в нашу жизнь. Поймите, нет ничего невозможного. И успешные люди доказывают это нам!
Если есть желание, значит есть пути его осуществления. Но разрешить ему исполниться можем только мы, никто за нас не сделает этого.
Жизнь вокруг хочет, чтобы мы обрели себя, поэтому постоянно предоставляет нам все необходимые инструменты для осуществления желаемого. Каждому из нас уготованы огромные богатства. Все, что нужно, чтобы они проявились в нашей жизни, – верить в то, что для нас это возможно.
«Просите и дано вам будет», – говорит Библия.
Иногда мы примеряем на себя чужие роли и стараемся чему-то соответствовать. Но где за всем этим «Я»? Когда идешь не своим путем, возникает чувство изнеможения и бессмысленности жизни. Чтобы встать на «свою» дорогу, нужно идти путем мечты. Это значит делать только то, что приносит радость – вот хороший барометр приближения или удаления от мечты. Проводник в этом путешествии – интуиция. Она, не промахиваясь, выводит на нужную дорогу. Когда вступаете на свой путь – у вас появляется шанс, который важно не упустить.
