Итоги первого этапа нормализации веса
«Прошел ровно год с того знаменательного дня, когда я занялась очищением организма и мой вес стал потихоньку уменьшаться. После детоксикации я 10 дней „отдыхала“ в фазе „Я не поправляюсь“. Мне удалось решить основную задачу этого периода: я не набрала ни одного лишнего грамма веса. А потом на 10 дней я села на низкокалорийную белковую диету. И сбросила 4 кг. Так у меня дальше и пошло: то сбалансированное питание, то диета. Сколько было таких циклов? Уже не помню. Много!… Главное, я знала, ради чего я это делаю.
За последние 12 месяцев я совершила огромное количество маленьких подвигов, которые привели меня к одному большому Результату – я похудела на 33 кг! Аплодисменты мне! Теперь я вешу 70 кг вместо 103! А окружность моей талии – 74 см! Я не могла о таком и мечтать!»
Я уверена, дорогой читатель, что вы испытываете точно такую же радость от своих достижений в снижении веса, как и Елена! Несомненно, первый этап похудения завершился успехом. Иначе и быть не могло. Ведь вы предложили своему телу такое питание и такой образ жизни, которые предназначены ему самой Природой. А это – необходимое и достаточное условие вашего здоровья и нормализации веса.
И вот чего вы достигли:
• Вы перестали отравлять свой организм неподобающими для употребления продуктами питания и неправильным их сочетанием в одном приеме пищи.
• Вы провели комплексное очищение организма, разгрузили выделительные системы и нормализовали обмен веществ.
• Вы стали питаться так, что получаете все вещества, необходимые для нормальной жизнедеятельности, – причем не синтезированные, а в форме хорошо усвояемых природных соединений.
• Вы пьете не менее 2 л чистой природной воды в день; повысили физическую активность: занимаетесь физкультурой, спортом, делаете дыхательную гимнастику; возможно, принимаете физиотерапевтические процедуры. Все это способствует активизации обменных процессов, детоксикации организма, сжиганию лишнего жира и общему оздоровлению.
Переход к режиму здорового питания дался вам, надо полагать, нелегко.
«Вспоминаю, как тяжело было в начале. Ежедневно, несколько месяцев подряд, я через силу улыбалась нелюбимому отражению в зеркале; сжав зубы, закрашивала сердечки в дневнике питания; жевала салатные листья и мечтала о сочном курином окорочке (он мне даже снился – в объятиях отменной порции жареной картошки). Но постепенно я привыкла к ограничениям – как сказала Римма Васильевна, объем желудка уменьшился – и навсегда забыла о нездоровом волчьем аппетите.
Избавляясь от лишних килограммов, я нравилась себе все больше».
Но оцените, какие чудесные результаты вы получили, преобразовав свое тело и внутреннюю жизнь!
Вы научились уважительно относиться к своему телу, хвалить себя даже за самые малые достижения, ухаживать за собой, поддерживать хорошее самочувствие и достойную физическую форму.
«Я с огромным удовольствием занимаюсь своим здоровьем и внешним видом! В моей жизни прочно заняли достойное место шейпинг и шопинг, посещение спа-салонов, маникюр. А ведь год назад эти слова даже не входили в мой лексикон!»
Вы избавились от травмирующих душу переживаний, комплексов неполноценности, ограничивающих убеждений. Вы научились мыслить позитивно, смотреть на мир и людей с улыбкой, не обижаться по пустякам. Вы обрели уверенность в своих силах.
«За это время изменилось многое, если не сказать – все. У меня прекрасные отношения с моими взрослыми, умными и вполне самостоятельными – наконец надо это признать! – детьми. Я люблю их и спокойна за них. А еще у меня теперь есть, как бы это сказать, „личная жизнь“! Разве я могла о таком мечтать еще полгода назад?! Ну, об этом как-нибудь потом…
За прошедший год я сделала очень важные для себя выводы. Вот они:
1. В нашей жизни все (или почти все) решает сильное намерение. Оно призывает на помощь личную силу – непреклонная воля, выдержка, самодисциплина! – и тогда успех в воплощении замысла обеспечен.
2. В жизни не так уж много того, чего действительно невозможно сделать.
3. Я – красивая женщина, которая заслуживает личного счастья.
4. У меня самые лучшие дети на свете».
Елена отмечает в своем дневнике и еще кое-что существенное:
«Интересно, что именно процесс похудения и кардинальные изменения в питании имеют прямое отношение к моей уверенности в своих силах и хорошему настроению. При чем здесь, казалось бы, зеленые овощи, рыба на пару и взвешивание порций? Но ведь именно это и заставило меня заново полюбить жизнь! Теперь я по-другому смотрю на мир: я радуюсь утреннему солнцу, пению птиц… Я научилась управлять своими эмоциями, и моя жизнь светла, в ней нет темных тонов. Это самый настоящий эволюционный скачок! Я теперь точно знаю, что невозможно снизить вес и удержать достигнутый результат, не преобразуя себя».
