старайтесь смотреть свое умственное кино дважды в день – сразу после пробуждения и перед отходом ко сну.
Вам даже может захотеться вести дневник для записи чудесных переживаний и невероятных приключений, которые станут путеводными точками, ведущими вас по пути проявления вашего будущего. Подумайте о том, чтобы создать несколько вариантов умственного кино – одно, к примеру, для здоровья и хорошего самочувствия и одно для романтических отношений и благосостояния.
Глава 9
Медитация в ходьбе
Большинство духовных традиций признают четыре позы для медитации, и на наших продвинутых семинарах практикуется каждая из них. Медитацию сидя, я надеюсь, вы уже осваиваете. О медитациях, совершаемых стоя и при ходьбе, вы узнаете из этой главы. И еще есть медитация, выполняемая лежа. Все эти медитативные позы служат своей цели, согласуются с определенным местом и временем, и каждая отталкивается от другой, помогая поддерживать и регулировать наше внутреннее состояние – и не важно, что происходит во внешней среде.
Вы можете задаться вопросом, для чего соединять медитацию сидя с медитацией стоя и в ходьбе? Медитировать сразу после пробуждения – это идеальный способ начать новый день. Однако если вы не сможете удерживать эту энергию и осознанность в течение всего дня, вы, скорее всего, вернетесь к бессознательным программам, управляющим вашей жизнью уже многие годы.
Например, представим, что вы только что закончили медитацию сидя. Открыв глаза, вы, вероятно, почувствуете себя более живым, пробужденным, сильным и готовым начать новый день. Вероятно, вы будете чувствовать сердечную открытость и сопричастность или, возможно, просто преодолеете что-либо в самом себе, переместите свою энергию и эмоционально обнимите новое будущее. Но чаще всего вы будете возвращаться к своим бессознательным программам, и вся работа, только что проделанная вами по созданию возвышенного состояния бытия, растворится в нескончаемом списке «важных дел», как то: приготовление еды и сборы детей в школу, поездка в офис и пререкание с водителем, подрезавшим вас на автостраде, телефонные разговоры и электронная переписка, запланированные встречи и т. д. Другими словами, вы больше не пребываете в созидательном состоянии, потому что вернулись к привычным программам и эмоциям прошлого. Когда такое происходит, вы отсоединяетесь от энергии будущего. По сути дела, вы теряете созданную вами энергию на том же месте, где сидели и медитировали, вместо того чтобы взять ее с собой. Потому что на энергетическом уровне вы вернулись в свое прошлое.
Поскольку все это свойственно мне самому, я стал размышлять о том, как наши студенты могли бы брать с собой эту энергию и применять ее в течение дня. И так я создал медитацию, выполняемую стоя и при ходьбе. Когда вы достигнете мастерства в поднятии своей частоты и сочетании ее с ясным видением, у вас должна быть практика, позволяющая поддерживать эту возвышенную энергию в течение всего дня, чтобы со временем это стало вашим естественным состоянием бытия. Цель этой главы – помочь вам в этом.
Войдите в свое будущее
Вы уже усвоили, что большую часть дня ведете себя бессознательно. Вы не сознаете, что делаете и почему. К примеру, вы можете не помнить, как добрались на работу, потому что в это время прокручивали в голове спор, случившийся несколько дней назад, или размышляли о том, как умно и ехидно ответите своему оппоненту. Вы даже можете одновременно выполнять три дела: набирать текст, говорить по телефону и проверять почту. Вы можете не сознавать нервных тиков или их причин, своей позы и как она выдает вашу застенчивость, или как ваша речь, выражение лица и энергия влияют на ваших коллег, когда вы входите в комнату. Эти бессознательные программы и поведение проявляются потому, что место разума заняло тело. Вы теперь знаете, что, когда тело становится разумом, вы перестаете жить в настоящем моменте – и соответственно пребывать в созидательном состоянии, а это значит, что ваши цели, мечты и видения удаляются от вас.
