Скрининга злокачественных заболеваний крови пока не существует.
Не отказываясь полностью от некоторых привычек, можно изменить некоторые факторы риска развития онкологических болезней.
Постарайтесь перестать курить.
Никто не призывает к полному отказу от алкоголя, но его потребление лучше свести к минимуму.
Не существует строгих запретов в питании, но для нормализации массы тела и ее поддержания лучше придерживаться здоровых привычек и средиземноморской диеты.
Физическая активность играет важную роль в достижении и поддержании физического и эмоционального здоровья.
Ставьте перед собой реальные цели, начинайте с минимальной нагрузки и постепенно ее увеличивайте, прислушиваясь к своему организму.
Где искать информацию и помощь?
Полезные ссылки для онкологических пациентов и их близких
Понимание пациентами характера протекания и тонкостей лечения злокачественных заболеваний упирается в недостаток качественной, полезной, понятной и актуальной информации. К сожалению, многие русскоязычные ресурсы либо содержат сомнительной ценности информацию, либо неполны, либо их материалы носят откровенно рекламный характер.
Я постарался подобрать полезные ссылки на русском и английском языках, чтобы пациентам и их близким было проще искать и проверять информацию о своем заболевании. Но не забывайте, что любую информацию нужно обсуждать с лечащим врачом[168].
«Просто спросить»
https://ask.nenaprasno.ru
Справочная служба для онкологических пациентов и их близких. Эксперты – врачи разных специальностей – бесплатно консультируют всех, кто столкнулся с онкологическим заболеванием и нуждается в информационной поддержке. Врач попросит вас предоставить максимальное количество информации о заболевании, чтобы ответ на запрос был качественным и полным.
«Ясное утро»
https://yasnoeutro.ru
Служба комплексной поддержки людей с онкологическими заболеваниями. Есть круглосуточная и бесплатная горячая линия психологической помощи для онкологических больных и их близких(8(800)100-01-91), а также очная бесплатная психологическая помощь тем, кто находится в Москве. Запись по телефону 8(499)553-04-70.
«Движение против рака»
http://www.rakpobedim.ru
Межрегиональную общественную организацию «Движение против рака» создали онкологические пациенты, их родственники и неравнодушные врачи. Цель – создание доступной системы профилактики, диагностики и лечения онкологических и онкогематологических заболеваний. В задачи движения также входит помощь в обеспечении необходимыми лекарственными препаратами.
Горячая линия 8(800)200-47-32, 8(985)765-75-32, звонки принимаются с понедельника по пятницу с 10:00 до 13:00 (время московское).
Росздравнадзор
http://www.roszdravnadzor.ru
На сайте приведены все нормативные документы по лекарственному обеспечению и стандартам оказания помощи всем категориям граждан, региональные номера телефонов по вопросам обезболивания.
8(800)550-99-03 – круглосуточная бесплатная горячая линия Росздравнадзора для приема обращений граждан о нарушении порядка назначения и выписки обезболивающих препаратов.
ВООГ «Содействие»
http://sodeystvie-cml.ru
