Красивые ноги не менее привлекательны, чем, скажем, красивые глаза. Это хорошо известно каждой женщине. Но все усилия, которые вы приложили для того чтобы ваши ноги стали красивыми при помощи упражнений, сведутся к нулю, если на ногах будет слишком большое количество волос или от них будет идти не очень приятный запах, сопутствующий потливости ног, если на ногах мозоли и неухоженные ногти. Необходимо стремиться к тому, чтобы кожа на ногах была чистой и здоровой. Нужно предотвращать появление потертостей, опрелостей, омозолелостей, мозолей, устранять избыточные растущие волосы. На состояние ног большое влияние оказывает и обувь, и то, как вы за ней ухаживаете.
Неухоженные ноги не только имеют неэстетичный вид, но и портят походку, ухудшают осанку и неблагоприятно влияют на общее здоровье. Ноги, особенно стопы, постоянно выдерживают тяжесть тела и выполняют большую работу. От перегрузки страдают мышцы, суставы, сосуды и кожа ног. Поэтому надо уметь снимать усталость с ног.
Комнатная обувь — «правильные» тапочки Говоря об уходе за ногами, надо в первую очередь подчеркнуть значение обуви. И немаловажное значение играют домашние тапочки. Даже самые красивые ножки после целого дня хождения в модельной обуви нуждаются в отдыхе. И самый хороший отдых для них — тапочки.
На Руси начиная с Х века ходили в избе в лаптях, только для дома делали особые, легкие тапочки из лыка липы, ракиты, вереска, иногда из веревки — они назывались “чуни”, а в некоторых деревнях даже ухитрялись мастерить домашнюю обувку из конского волоса — “волосяники”. Позже любую домашнюю обувь стали ласково называть “тапочки”.
Тапочки защищают ноги и от переохлаждения, и от заражения патогенными грибками. Но хорошую и долгую службу они сослужат, если вы научитесь правильно их подбирать и носить.
Комнатная обувь должна быть из натуральных тканей: верх из сукна, шерсти, вельвета, бархата, подкладка и стелька — из байки или фланели.
Желательно иметь несколько пар тапочек и носить их поочередно по два-три дня. Это и гигиенично и они меньше изнашиваются. “Отдыхающую” пару надо сушить на солнце или батарее, предварительно набив их бумагой.
Чтобы тапочки изнутри не пачкались и не пропитывались потом, вложите в них дополнительные стельки и периодически их меняйте. А время от времени их надо споласкивать.
На комнатной обуви необходим небольшой до трех сантиметров каблучок, который смягчит при ходьбе удар пятки о пол, сделает более красивой походку и в домашних условиях. К тому же это профилактика против плоскостопия.
Подошва на тапочках должна быть гибкой, так как в обуви с негнущейся подошвой может развиться плоскостопие. Также на тапочках должен быть задник.
Можно ходить и в специальных тапочках — массажерах. У них вся подошва изнутри покрыта пупырышками и при ходьбе стопа, на которой много биологически активных точек, массируется и в ней улучшается кровообращение.
Как правильно подобрать обувь Все красивые ножки нуждаются в достойной оправе. Чтобы сохранить нормальную форму стопы, избежать ее изменения и деформации надо подбирать удобную обувь, соответствующего размера. Хорошо подобранная обувь является залогом здоровья и красоты ног до глубокой старости. Для этого необходимо научиться правильно подбирать размер обуви. И чтобы в этом не ошибиться ознакомьтесь с таблицей 17.
