Научные исследования утверждают, что массаж стимулирует выработку эндорфинов – веществ, которые способствуют формированию положительных эмоций и получению удовольствия, а также способны уменьшать болевые ощущения. Поэтому такой способ релаксации необходим всем детям, особенно беспокойным, которые много плачут, тяжело засыпают, страдают коликами. Массаж в целом благоприятно сказывается и на умственном, эмоциональном развитии ребенка. Близкий контакт с мамой на первом году жизни помогает ему расслабляться и чувствовать себя в безопасности.
Какие прикосновения правильные?
Ваши движения должны быть уверенными и ритмичными, и в то же время легкими, скользящими и поглаживающими. Не прилагайте излишних усилий, чтобы не доставить малышу неприятных ощущений. И очень внимательно смотрите за реакцией в ответ на ваши действия.
Очень важно соблюдать меры предосторожности. Все массажные движения, которые вы будете совершать, должны совпадать с направлением оттока лимфы и венозной крови, то есть идти от периферии к центру. Это значит, что ручки ребенка нужно поглаживать от кисти к плечу, ноги – от стопы к паху, а спинку – от ягодиц к шее.
Имейте в виду, что у малыша есть и зоны, к которым не рекомендуется прикасаться во время массажных движений (растирания, поглаживания), – это родничок, подмышки, область сосков и паха, область печени, пупка, поясничная область, а также половые органы и суставы.
Мамам рекомендуется использовать только поглаживающие движения.
Как маме подготовиться к массажу?
• Делайте массаж в спокойной обстановке, чтобы вас никто не отвлекал.
• Лучшее время – за час до или через 40–50 минут после кормления, если ребенок не уснул. Не начинайте массаж сразу после кормления или когда малыш очень утомлен.
• Важно, чтобы раздетый ребенок чувствовал себя комфортно и мог получать удовольствие от процедуры. Для этого в комнате должно быть тепло, а чтобы не было сквозняков, все форточки должны быть закрыты.
• Заранее подготовьте одежду для ребенка, чтобы после массажа он не успел замерзнуть, а вы могли сразу одеть его.
• Соблюдайте меры безопасности: все предметы должны быть вне досягаемости ребенка, а если вы делаете массаж на пеленальном или обеденном столе, не оставляйте его одного. На кровати массаж делать неудобно.
Перед массажем вымойте руки с мылом – они должны быть чистыми. Заранее снимите все кольца, часы, браслеты, которые при случайном прикосновении могут поранить нежную кожу ребенка. Непосредственно перед началом сеанса слегка разотрите ладони, чтобы согреть их.
• Вы можете ограничиться простым детским кремом без отдушек (маслами не пользуются). Выдавите его сначала на ладонь, чтобы равномерно его распределить, таким образом вы размягчите кожу ваших рук, а также разогреете их.
• Обязательное условие для массажа – чистая и здоровая кожа ребенка.
Если вы хотите взбодрить малыша, делайте массаж утром. А вечером просто искупайте малыша, это поможет ему успокоиться и погрузиться в сон.
