Рекомендуется использование отваров следующих растений: донника лекарственного (цветущие верхушки), каштана конского обыкновенного (кора), крапивы двудомной (листья), мелиссы лекарственной (трава), ромашки лекарственной (цветы), шалфея лекарственного (листья), ноготков лекарственных (цветы), аира болотного (корневище), сушеницы топяной (трава), тысячелистника обыкновенного (трава).
Лекарственные напитки
• Напиток из плодов шиповника: 100 г измельченных плодов шиповника залить 1 л воды, варить в закрытой посуде на слабом огне 5–7 минут, настоять, укутав, 6–8 часов, процедить. Можно заварить в термосе на ночь, утром процедить. В отвар добавить мед или варенье, а также взбитый белок куриного яйца. Хранить напиток в холодильнике. В бане напиток пить по 1/2 стакана 2 раза. Помогает при головокружении, слабости, улучшает общее состояние.
• Отвар из шалфея лекарственного: 1 ст. ложку с горкой сухой измельченной травы шалфея залить 2 стаканами кипятка, прокипятить в течение 1–2 минут. В бане (сауне) можно пить как обычный чай.
• Настой горца птичьего (спорыша): 1 ст. ложку травы залить стаканом кипятка, кипятить 10 минут, процедить. Принимать в бане, добавляя столовую ложку настоя на стакан теплой воды.
• Отвар: анис обыкновенный (плоды), бузина черная (цветы), душица обыкновенная (трава), крапива двудомная (листья), ноготки лекарственные (цветы), сушеница топяная, фиалка трехцветная – в равных частях. Взять 1 ст. ложку смеси на 1 стакан воды, кипятить 1 минуту, настоять 30 минут, процедить. Пить, как в предыдущем рецепте.
• Отвар: травы пастушьей сумки, горца птичьего и омелы белой – в равных частях. Готовят, как в предыдущем рецепте, пьют в бане, добавляя 2–3 ст. ложки отвара на стакан теплой воды.
• Настой: пустырник сердечный, сушеница болотная (топяная), боярышник (цветки), ежевика сизая (листья) – в равных пропорциях. 4–5 ст. ложек смеси залить 1 л кипятка, настаивать в течение 1 часа, процедить. Пить в бане, добавляя 1–2 ст. ложки настоя на стакан теплой воды. Если же вы не можете найти какой-либо травы из перечисленных в рецепте, то можно заварить те, которые присутствуют в наличии.
• Отвар из цветков бузины черной, травы грыжника голого, плодов аниса обыкновенного, травы фиалки трехцветной, корня стальника колючего, коры крушины ольховидной, корня солодки голой, цветков календулы лекарственной, цветков просвирника лесного, взятых в равных частях. Готовить и применять отвар по общей схеме. Можно выпить 2 стакана этого отвара в бане.
• Отвар из плодов и цветков боярышника кроваво-красного, травы горца птичьего, травы хвоща полевого, травы золототысячника малого, травы лапчатки прямостоячей, взятых в равных количествах. Готовить и применять отвар по общей схеме – 1 ст. ложку смеси на 1 стакан кипятка. Можно выпить стакан этого отвара в бане.
Очень полезно пить сок свеклы с медом, свежеотжатые соки из лимонов и апельсинов.
Варикозное расширение вен
Варикозное расширение вен – заболевание вен, выражающееся в увеличении их размеров, изменении формы и уменьшении эластичности.
Лечение проводится под наблюдением врача. Народные методы рекомендуются исключительно на ранних этапах заболевания или в профилактических целях и заключаются в применении различных компрессов и травяных настоек.
При приеме банных процедур людям, страдающим таким заболеванием, париться нужно так, чтобы ноги располагались повыше, на уровне сердца. При таком положении возникают наилучшие условия оттока крови.
Упражнения для стоп и мышц голени, которые полезно сделать перед заходом в парилку
Сидя на стуле, ноги на весу:
• по очереди сгибать и разгибать стопы ног (10–15 раз);
• круговые движения стопы в голеностопном суставе (5– 10 раз);
• повороты стопы влево-вправо (5—10 раз);
• сгибание и разгибание пальцев стоп (5—10 раз).
В вертикальном положении:
