Прежде чем выбрать и применять средства для лечения запора, рекомендуется принять к сведению несколько полезных советов:
1) слабительные средства не следует употреблять длительно во избежание нарушения водно-солевого обмена, особенно у детей;
2) при длительном использовании слабительных средств их нужно периодически менять во избежание привыкания к ним и снижения их эффективности;
3) некоторые травы и пищевые продукты, обладающие слабительным действием, могут не давать ожидаемого эффекта из-за неправильного употребления: при приготовлении их нужно заливать крутым кипятком, но ни в коем случае не кипятить и не подслащивать.
Питание
Показана пища, усиливающая перистальтику кишечника и тем самым предотвращающая запоры:
1) холодные напитки (квас, морс, фруктовый компот и т. д.), мороженое, но не жирное;
2) соль и соленые продукты (квашеные капуста, огурцы, морковь, свекла и т. д.);
3) мед, патока, молочный сахар, вообще сахаристые вещества, но только не мучные;
4) грубая растительная пища: ржаной хлеб, фрукты в кожуре, овощи с твердой клетчаткой (свекла, репа, редька), гречневая крупа;
5) простокваша, кефир, кумыс, сливы, вишни, абрикосы, смородина, щавель, помидоры, капуста, белое вино — все это содержит органические кислоты.
Противопоказана пища, которая ослабляет перистальтику и тем самым ведет к запорам:
1) всякое горячее питье — чай, кофе, вода и т. д.;
2) вяжущие вещества, содержащие танин, какао, красное вино;
3) обволакивающие рисовые и ячменные отвары, кисели с картофельной мукой, свежий белый хлеб, всякие пироги, мучные блюда, особенно в горячем виде;
4) жилистые сорта мяса.
Народные средства терапии
Народные средства для предупреждения и лечения постоянных атонических запоров, усиливающие перистальтику кишечника и обладающие послабляющим действием:
1) настой льняного семени. 1 ч. л. семян на 1 стакан кипятка. Пить ежедневно на ночь с семенами при хронических запорах. Противопоказаниями являются холецистит и кератит. Длительно применять не рекомендуется;
2) 1 стакан кефира тщательно размешать с растительным маслом (10 г) и медленно выпить перед сном;
3) подсолнечное масло. Рекомендуется пить как слабительное при хронических запорах;
4) 1 ст. л. меда растворить в воде комнатной температуры и выпить утром натощак. При колите и холецистите это средство не рекомендуется;
5) сок моркови. Вкусное мягкое слабительное, особенно для детей;
6) страдающим постоянными запорами полезно пить компот из сушеных вишни и яблок (по 3–4 раза в день), рассол квашеной капусты (пить теплым по 0,5 стакана), воду, в которой долго варились овес или слива, сок редьки (пить в теплом виде). При сидячем образе жизни надо как можно больше пить кислого молока;
7) сок свежего картофеля. Применять при спастическом запоре по 0,25–0,5 стакана;
8) слабительным действием обладают соки шпината и свеклы. Их рекомендуется смешивать с морковным и сельдерейным соками и пить по несколько раз в течение дня;
9) свекла столовая (красная). Вареные корнеплоды и клизмы из отвара свеклы применяют при длительных запорах;
10) отвар ягод крыжовника. 1 ст. л. крыжовника кипятить 10 мин в стакане воды. Пить по 0,25 стакана в день, добавив сахар;
11) настой семян укропа. 1 ст. л. измельченных семян настаивать в 1,5 стакана кипятка (суточная норма);
