говорю, что эти пункты перестали быть важными. Просто я признаю, что если в какой-то момент я ограничена в возможностях, то нужно не кричать, а помогать детям понять их чувства и переживания, читать им книги и говорить, как я горжусь своими девочками. И это будет намного полезнее и им, и мне самой. (И, что важнее, это окажет большее позитивное влияние, чем попытка сделать все сразу и в результате не суметь сделать ничего.)
13. Женщины и домашние обязанности
Так исторически сложилось в нашем обществе, что практически все домашние обязанности возложены на женщин. Между тем представительницы слабого пола получили равное с мужчинами партнерство в работе и возможность строить карьеру. И очень у многих из дам карьера складывается значительно успешнее, чем у их коллег-мужчин. Но когда рабочий день заканчивается, на женщин наваливаются хлопоты по дому. Ведь тенденция возлагать основную ответственность за заботу о семье на женские плечи до сих пор сохраняется.
Хотя у мужчин и могут возникать трудности с выполнением работы по дому, у них меньше шансов получить от общества упреки в том, что они не достойны любви или не имеют ценности как личность, если не справляются с бытовыми задачами. Такой сильный стресс может отразиться на психическом здоровье женщины. Но так быть не должно.
14. Бережное формирование новых привычек: стирка
Это не конец света, это просто стирка. Как я стираю в послеродовый период
1. Поставила по корзине для белья в каждой комнате.
2. Собрала белье, забросила его в стиральную машину.
3. Открыла машинку через восемь часов, когда белье запахло плесенью, потому что я о нем забыла.
4. Снова включила машинку.
5. Переложила белье в сушилку.
6. Вернулась через 24 часа, когда все невозможно смялось.
7. Выгрузила одежду из сушилки на пол в прачечной.
8. Оставила ее там на неделю.
9. Посмотрела в зеркало и напомнила себе, что то, что я не сильна в стирке, не делает меня хуже, и я все делаю правильно.
Ни одного предмета одежды я не убрала в шкаф, пока дочке не исполнилось семь месяцев. В течение этого времени вся моя семья выуживала футболки и брюки, рубашки и трусы из огромной кучи чистой одежды, которая лежала на полу в прачечной. Я запихивала вещи в стиральную машину и перекладывала их в сушилку в перерывах между истериками малышки и криками старшей дочери, но дальше этого дело не шло. Однажды, как по волшебству, у меня появилось немного времени, чтобы пойти и сложить сухое белье. Если бы я провела эти семь месяцев, говоря себе, что я редкостная неудачница, каждый раз, когда видела эту кучу белья, наверное, у меня не было бы порыва сделать это, несмотря на наличие времени. Но это не конец света, это просто стирка. Мысль о том, что стирка морально нейтральна, помогла мне справиться с ней.
Мой подход к стирке: как я позволила себе нарушить правила
Мой подход, основанный на сострадании к себе, помог мне пережить несколько месяцев жизни в режиме выживания. Он также заложил основу для судьбоносного откровения о функциональности, которое пришло ко мне во время одного из тех редких моментов, когда я складывала одежду. Держа в руках детский комбинезон, я спросила себя:
«Зачем я складываю детские боди?»
И я ничего не смогла ответить. Ведь эти вещи не мнутся. А даже если на них и появится пара складок, то никого не будет волновать, что ребенок одет в помятую вещь. Тем более что я раз шесть на дню меняю одежду малышке. Так что ж, выходит, что…
«Эти… вещи… не нужно складывать».
Я произнесла это вслух и приготовилась… а к чему? Что в прачечную ворвется отдел полиции по защите стирки? Очень сомневаюсь.
Я обвела взглядом груду одежды, рядом с которой сидела. Флисовая пижама, нижнее белье, спортивные штаны, шорты, детские трусики.
«Почти ничего… почти ничего из этих вещей… не нужно складывать».
Внимательно посмотрев на всю кучу, я выбрала те вещи, которые действительно нужно повесить, чтобы они не помялись. Для того чтобы развесить их, мне потребовалась одна минута, и меньше трех ушло на то, чтобы разложить все остальное.
О боже мой! А какие еще бессмысленные правила я соблюдаю?
Переосмысление правил стирки
1. Корзина для белья в спальне.
Корзины для белья у меня буквально во всех углах. Они стоят в каждой комнате, а самые большие – на кухне и в гостиной.
2. Стирайте одежду, когда корзины заполнились.
Стирайте только по понедельникам и все сразу. Со временем этот день станет синонимом стирки, и к этому легче будет привыкнуть.
3. Разделите одежду по цветам.
Загрузите все вместе. Не сортируйте. Просто стирайте в холодной воде.
4. Быстро перекладывайте белье из стиральной машины в сушильную.
Используйте таймер. Сначала установите его после запуска стиральной машины, а затем еще раз после запуска сушилки.
5. Складывайте одежду.
Поставьте несколько корзин/контейнеров для одежды и бросайте ее туда в развернутом виде. Рубашки повесьте.
6. Убирайте одежду каждого члена семьи в его шкаф.
Вся одежда хранится в одном месте – в шкафу, расположенном рядом с прачечной. Нет смысла разносить одежду по трем разным шкафам, если в итоге всех троих одеваю я. Я не поленилась посчитать, сколько времени трачу на то, чтобы сложить одежду каждого члена семьи. И получилось в среднем 8 минут. Нет никакой необходимости тратить еженедельно на бесполезную работу почти 25 минут драгоценного времени.
Настройте процесс стирки под себя
Стирка не обязательно должна выполняться так, как вас когда-то учили. Может быть, мамин или бабушкин способ вам просто-напросто не подходит. А вот какой подходит – давайте попробуем определить. Итак:
• Когда мы избавимся от мысли, что существует морально правильный или допустимый способ стирки, мы увидим возможности сделать этот процесс удобным для себя.
• Действительно ли все вещи после стирки нужно складывать? Нижнее белье, детская одежда, спортивные брюки и толстовки, пижамы обычно прекрасно себя чувствуют в ящике комода или корзине для чистого белья. Возможно, вам будет легче выбрать несколько вещей, которым необходимо сохранять опрятный вид и не быть помятыми. Их можно развесить на вешалки, а остальные вещи оставить в корзине или ящике, откуда вы или ваши родные
