Ознакомительная версия. Доступно 9 страниц из 41
заклеймили эту область. Прошло меньше 100 лет с тех пор, как людей сажали в тюрьму за «сумасшествие», и в нашей культуре все еще сохранялись негативные представления о психическом здоровье. Обращение к психологу воспринималось как признак слабости духа и характера. Считалось, что психология занимается исправлением плохого психического здоровья, а не повышением эффективности, инвестированием в благополучие или процветание. Правила, которые передавались из традиционной психологии, способствовали формированию неверных представлений о нашей области. Психология была чем-то, что должно быть скрыто от посторонних глаз. Клиент уходит в тихое святилище и делится своим внутренним миром с профессионалом, который клянется никогда публично не признавать, что эта встреча имела место. Если клиент сталкивался с психологом за пределами офиса, психолог должен был пройти мимо, как немой призрак, и ждать, пока клиент сам к нему не обратится. Это было похоже на «Бойцовский клуб»: первое правило психологии – не рассказывать о психологии. Секретность, окутывавшая сферу, непреднамеренно заставила ее ассоциироваться с чем-то позорным.
В этой отрасли существовали писаные и неписаные правила, условности и практики, которые поддерживались людьми, законами и органами управления. Мне приходилось действовать в рамках этих правил. Я хотел изменить ситуацию, прославить психологию и вывести ее из тени, но боялся, что другие ученые в моей области подумают обо мне, если я пойду против устоявшихся взглядов. Вот почему после окончания университета я перебрался «на окраину» спортивной психологии. Я начал работать с боевыми искусствами и приключенческими видами спорта (в области экстремальных видов спорта) – на границе, где, казалось, правила еще только пишутся.
Мне посчастливилось работать вместе с одним из лучших бойцов смешанных единоборств (MMA). После пятимесячной работы мы провели последнюю тренировочную сессию, и команда вылетела в Лас-Вегас. Мы прибыли за три дня до мероприятия, чтобы пройти взвешивание, дать интервью СМИ и провести несколько тренировок на месте.
Накануне соревнований боец, его тренер и я были в раздевалке и проходили полный цикл подготовки к выступлению: физическую разминку, техническую разминку и разминку мышления. С помощью последней боец приводит свой разум в порядок, настраивается на цель и «включает» свой идеальный соревновательный настрой перед выходом на арену.
Проход до октагона может сломить бойца. Прожектор направлен прямо на него. Долбит музыка. Рев толпы заставляет волосы на затылке вставать дыбом. Около 20 000 человек на стадионе хотят крови (и еще миллионы дома смотрят трансляцию по той же причине). Бойцы вступают в высококонфликтный момент – они буквально находятся на поле боя – и энергия толпы просто бешеная. Волнение перед боем – не редкость, несмотря на уверенность и браваду бойцов. Попадание в стальную клетку с одним из самых опытных бойцов планеты, цель которого – силой заставить вас сдаться, может изрядно потрепать нервы.
Для спортсменов мирового класса важны детали. Мы не только трижды репетировали проход на пустой арене, но и создавали мысленные образы о нем в течение нескольких месяцев, предшествующих бою. Используя образные представления, спортсмен задействует все пять органов чувств, чтобы представить, как он хочет себя чувствовать и выступать. Это включает в себя не только то, что происходит в клетке, но и моменты, предшествующие этому. Как он хочет чувствовать себя во время разминки в комнате для подготовки. Что он хочет чувствовать, когда к нему присоединится съемочная группа и охранники, ожидающие зеленого света, чтобы покинуть зал и выйти на арену. Как он будет держать себя, когда услышит скандирование, крики, освистывание и одобрительные возгласы при выходе на арену.
Наша команда готовилась к этому моменту. Мы даже репетировали объятия и рукопожатия, которыми ему предстоит обменяться перед тем, как пройти по ступенькам и выйти на ринг. Что мы не отработали, так это то, куда тренеры пойдут после этих объятий.
В день поединка проход прошел точно по плану. Когда мы дошли до октагона, мы с бойцом разделились, и технический координатор мероприятия направил нас под прицелом камер к креслам тренеров.
Когда прозвучал гонг, боец стал придерживаться тактики, которую он неоднократно визуализировал. Он практически не делал лишних движений, экономя свою энергию. Он постоянно менял удары, чтобы более опытный соперник не смог уловить какую-либо закономерность в его движениях. Он сохранял сверхъестественное спокойствие перед лицом нарастающей эмоциональной активности соперника. Он стильно объявил о своем приезде, победив фаворита. Наша команда была в восторге.
Месяцы напряженной работы окупились. Я сошел с проторенной дорожки спортивных психологов, когда отправился работать в мир ММА. Это оказалась невероятная лаборатория для изучения того, как разум работает под давлением. Во враждебной среде, где психические навыки бойца: спокойствие, уверенность, сосредоточенность, осознанность – должны быть острыми как бритва, иначе боец заплатит огромную цену, очень мало шансов на ошибку. Я тихонько радовался, пока ехал домой после боя, когда позвонил мой наставник. Первыми его словами были: «Жерве, почему по телевизору показывают, как ты идешь позади спортсмена?»
Его слова прозвучали как гром среди ясного неба и подтвердили мои худшие опасения. Он был уважаемым человеком, почитаемой фигурой в нашей отрасли, и он давал мне понять, что место психологии за закрытыми дверями. Мне стало стыдно, что, по его мнению, я делаю что-то неподобающее для этой области. В одну секунду праздник закончился, и мне захотелось заползти в какой-нибудь темный угол.
Вернувшись в отель, я позвонил Лизе, чтобы прийти в себя. Лиза – моя школьная любовь, и мы женаты 10 лет. Она кубинка и сальвадорка по происхождению – женщина очень прямолинейная, всегда говорит правду, и поэтому она первая, к кому я обращаюсь, когда мне нужно оценить реальное положение вещей. Она ответила тремя словами: «Да пошел он».
Перемена
Ее советы помогли мне выкарабкаться из кризиса, но мнение моего наставника осталось со мной на долгие годы. Большую часть десятилетия я старался держаться подальше от СМИ. Я не хотел, чтобы меня считали хвастуном.
Постепенно средства массовой информации стали проявлять все больший интерес к разуму и всем его возможностям сторителлинга. Это было логично. На элитных уровнях исход игры решается за счет того, что находится выше плеч. Тончайшая грань между победой и поражением чаще всего определяется тем, насколько умело спортсмен использует свой разум. Тело – лишь продолжение того, что человек способен сделать на ментальном уровне.
Я работал над несколькими проектами, которые привлекли внимание СМИ, и мне напомнили о том, насколько публичные беседы способствуют дестигматизации и продвижению психологии. Я поддерживал австрийского скайдайвера Феликса Баумгартнера в проекте Red Bull Stratos, когда он выпрыгнул из герметической капсулы в 39 километрах над поверхностью Земли с пристегнутым к спине парашютом и стал первым человеком, преодолевшим звуковой барьер без помощи механизмов.
Я начал
Ознакомительная версия. Доступно 9 страниц из 41
