Ознакомительная версия. Доступно 8 страниц из 39
большие детки — большие бедки». Так ли это на самом деле — вопрос спорный, ведь даже очень маленькие дети могут порядком усложнить жизнь родителям. Пожалуй, нет никого, кто бы был так близок нам, как наши дети. Они часто беспомощны, что пробуждает в нас сильный инстинкт защитника, — к счастью, ведь нет ничего более печального, чем дети, которых «не замечают» родители. Но не приносят ли наши заботы больше вреда, чем пользы? Чрезмерная забота, постоянная опека детей и стремление всегда быть рядом с ними и кружить над ними, как коршуны, превращают маму и папу в чрезмерно опекающих родителей.
Они, как правило, преданы своему делу и готовы на все ради своих чад. Они не хотят ничего, кроме счастья и успеха для своих детей. Для них каждая реальная или воображаемая проблема ребенка становится непосильным бременем. Чрезмерно опекающие родители не уверены в себе, не могут отпустить своих детей. На первый взгляд причина их постоянного присутствия в жизни ребенка в том, что они заботятся о благополучии своих детей, но зачастую за их чрезмерной опекой скрываются их собственные идеалы и желания.
Нужна смелость, чтобы сказать чрезмерно опекающим родителям, что они должны оставить проблемы своего ребенка ему. Реакция на такое замечание может оказаться бурной — тем более что мы и так стоим на очень тонком льду, когда речь идет о воспитании детей. Да что с нами случится? Мы все-таки попробуем.
Чтобы научиться дистанцироваться от проблем своего ребенка, родителям стоит понаблюдать за хорошими учителями. Те предлагают детям самостоятельно искать решение учебных задач, лишь немного наставляя их. Они никогда не решают за своих учеников математические задачи и не выполняют упражнения по английскому. Ученикам приходится справляться как-то самим. И конечно, учителя не будут проводить бессонные ночи только потому, что их ученики не могут (пока) решить некоторые задачи.
Дистанцироваться не значит бросить на произвол судьбы собственных детей. Но недооценивать их сильные стороны и потенциал справляться с собственными проблемами тоже не стоит. Страдания роста неизбежны, и иногда единственное, что мы можем сделать как родители, — это сидеть смирно и терпеливо ждать. Спрашивайте детей, нужна ли им ваша помощь, показывайте, что вы их понимаете и поддерживаете, но также говорите им, что вам нужно время для себя. Даже маленькие дети прекрасно это понимают.
Ваши дети пришли в этот мир, чтобы расти и развиваться. Они самостоятельно познают новое и расширяют свои границы, что неизбежно приводит к трудностям. Проблемы у детей возникают постоянно, и воображаемый монстр под кроватью до сих пор остается одним из самых безобидных. Сопровождайте и поддерживайте своих детей, не позволяйте им зацикливаться на страхах, поощряйте их идти своим путем. Не пытайтесь оградить их от кризисов, которые являются неотъемлемой частью здорового развития, и не превращайте их проблемы в свои.
Родителям часто трудно удерживать границы, особенно с детьми. Если вы излишне жертвуете собой, если у вас не остается времени на себя, на отношения с супругом или на друзей, то вы можете не справиться с ситуацией. И тогда вас ждут разочарование и гнев, за которыми последует чувство вины, еще большая жертва и, наконец, еще более подавленное настроение и так далее… Не поступайте так с собой. И не поступайте так со своими детьми. Заботьтесь о себе, потому что, если вы потеряете равновесие, это негативно скажется на всей семье. Говорите «нет», когда пришло время сказать «нет». Скажите «нет», но не из равнодушия, а из любви.
Взаимодействие с душевнобольными родственниками
Иногда легко оставить чужие проблемы на их совести, а иногда нет. Например, когда кто-то очень близкий вам эмоционально страдает. В Германии почти каждый третий взрослый в течение жизни становится жертвой психического расстройства. Число детей и подростков, страдающих от психических заболеваний, также велико и значительно возросло после пандемии коронавируса. Совсем не исключено, что в вашем ближайшем окружении или в семье есть кто-то, кто страдает из-за проблем с психическим здоровьем.
Психические заболевания могут быть легкими и почти незаметными, а могут приводить к серьезным ограничениям, которые сказываются на жизни больного. И чем ближе вы находитесь к человеку, страдающему психическими расстройствами, тем с большей вероятностью его проблемы лягут тяжким бременем и на вас. В отличие от физических заболеваний, психические болезни часто приводят к серьезным изменениям личности: человек сегодня уже не тот, кого вы знали когда-то.
Практически все, о чем пойдет речь в этой главе, касается и близких друзей, родителей, братьев и сестер, страдающих от депрессии, тревожного расстройства, расстройства пищевого поведения или расстройств личности, вызванных употреблением алкоголя или лекарств. Мы рассмотрим проблему депрессии — одного из самых распространенных психических заболеваний наравне с тревожным расстройством.
Тема особенно актуальна для родителей детей с психическими заболеваниями. Когда у детей развивается депрессия или тревожное расстройство, для родителей это может стать почти неразрешимой проблемой. Проблемы детей автоматически становятся их собственными. Беспокойство о здоровье усугубляется чувством вины, самобичеванием и страхом за будущее. Мы эмоционально настраиваемся на чувства детей или других близких — иными словами, мы чувствуем то, что чувствуют они. И даже если это не совсем так. Ведь мы не можем знать наверняка, какие чувства испытывают другие люди, но чувствуем себя крайне неуверенно. Мы беспокоимся, ворочаемся в постели всю ночь, отчаянно ищем решения и чувствуем себя ответственными за сложившуюся ситуацию: «Я сделал что-то не так? Виновата ли я в том, что мой ребенок так плохо себя чувствует? Должна ли я была начать действовать раньше?..»
Установить однозначную причину психического заболевания практически невозможно, поэтому лучше не зацикливаться на подобных вопросах. Вместо этого сосредоточьтесь на настоящем — на том, что близкий человек страдает, и на том, как вы можете поддержать его, не усиливая страдания и не уходя на задний план.
Исследование причин — утомительное занятие. Часто невозможно выяснить, что «виновато» в развитии психологической проблемы. Кто и когда что сказал или сделал, в результате чего последовала такая реакция? А как насчет других факторов, которые играют (возможно, гораздо большую) роль? Как насчет социального влияния, случая, судьбы, генетической предрасположенности… Что вам сейчас нужно, так это внимательность. Если близкий человек страдает от депрессии, добрые советы не принесут ему никакой пользы. Воздержитесь от советов «взять себя в руки», «расслабиться», не говорите, что его состояние не так уж плохо и что «он надумал себе». Подобные советы только усугубляют ситуацию и показывают, что вы совершенно не понимаете его. Если ваш ребенок или партнер переживает депрессию, вам понадобится много
Ознакомительная версия. Доступно 8 страниц из 39
