Ознакомительная версия. Доступно 20 страниц из 99
В молотый кофе добавить глину (желательно голубую) и развести теплой (или минеральной) водой. На влажную кожу нанести маску массажными движениями. Кофеин разогревает кожу, помогает лучше расщеплять жир, а глина выводит лишнюю жидкость из организма. Если позволяет время, обернитесь пленкой и подержите маску до 30 минут.
Яблочный уксус – мощное средство от целлюлита в домашних условиях. Оно не только сжигает жир, но и борется со «звездочками» на ногах. Натирайте проблемные места каждый день после принятия душа в течение двух недель. Процедура не вызывает раздражения.
Медовый антицеллюлитный массаж
Обычный антицеллюлитный массаж с помощью щетки с жесткой щетиной разглаживает и подтягивает кожу.
Если в качестве массажного средства вы возьмете мед – желаемого результата добьетесь гораздо скорее. Мед вытягивает лишнюю воду, жиры и токсины, улучшает кровообращение тканей, насыщает их полезными микроэлементами. После душа нанесите мед на чистую кожу и как следует разотрите бедра, ягодицы, живот и ноги. Продолжайте массаж до тех пор, пока мед не превратится в белую жидкость. Если делать это регулярно, целлюлит будет побежден.
Разогревающие маски с перцем и имбирем
Красный перец и имбирь разогревают жировые отложения и способствуют их выведению через поры кожи. Антицеллюлитную маску приготовить достаточно просто: столовую ложку молотого порошка перца или имбиря смешайте с равным количеством растительного масла (лучше оливкового), по желанию добавьте мед, эфирные масла. Нанесите на кожу на 10–15 минут, помассируйте. Повторяйте 1–2 раза в неделю в течение месяца.
Эфирные масла цитрусовых
Смешать эфирные масла: 3 капли корицы, 8 – герани, 10 – бергамота, 5 – муската и 10 – грейпфрута. Нанести смесь масел на «апельсиновую корку» и массирующими движениями энергично втереть в кожу. Использование эфирных масел – обязательный компонент программы, помогающей избавиться от целлюлита.
Масляная ванна
Эфирные масла цитрусовых вас удивят своими мощными антицеллюлитными свойствами. Апельсиновое масло смешать с оливковым и добавить в теплую ванну. Возможно легкое пощипывание кожи во время принятия ванны. Это показатель того, что жировые отложения начинают растворяться.
Скраб с морской солью
Морская соль содержит полезные для кожи микроэлементы, которые разглаживают ее, выводят жир и токсины. Чтобы приготовить домашний скраб с морской солью, смешайте горсть соли с ложкой оливкового масла, можно добавить пару капель эфирных масел.
Принимая душ, растирайте кожу полученной смесью с помощью мочалки. Целлюлит будет разглаживаться.
Антицеллюлитные прыжки
Отличным средством от целлюлита в домашних условиях являются специальные упражнения. Расслабьте мышцы живота, бедер и ног, прыгать 100 раз. Высота прыжков не влияет на результат. Главное – повторять упражнения каждый день.
Вакуумный массаж
Вакуумные банки послужат отличным помощником в борьбе с целлюлитом. Перед процедурой необходимо хорошо распариться в ванне (а лучше – в бане или сауне). Нанесите мед круговыми движениями на проблемные участки.
Возьмите специальную пластиковую банку (или маленькую чашку, пиалку) и прижмите ее края к телу. Кожа при этом слегка втягивается в сосуд. Круговыми движениями массируйте проблемные зоны. Если кожа плохо всасывается в банку, попробуйте протолкнуть ее внутрь пальцами. Для достижения хорошего эффекта процедуру рекомендуется повторять два раза в неделю.
Виноградная маска
Смешайте 1 ч. л. меда, 5 ст. л. виноградного сока с 2 ч. л. любого дневного крема. Нанести на кожу на 20 минут. Будет эффективнее, если кожу предварительно распарить в сауне или русской бане. Процедура хорошо помогает избавиться от целлюлита и лишнего жира.
Отвар петрушки против целлюлита
2 ст. л. измельченной петрушки залить кипятком. Настоять несколько минут, а затем процедить. Пить настой ежедневно в течение двух недель. Помимо того, что настойка помогает избавиться от целлюлита, это еще и настоящее спасение при болезненных циститах.
Баня для женщин: польза и противопоказания
Польза бани для представительниц прекрасной половины человечества доказана многовековой традицией. Но для того чтобы достичь максимального успеха от проведения данной процедуры, следует знать, для чего она нужна и как правильно проводить ее.
Прелесть именно русской бани заключается в том, что благодаря своему особому ритуалу она мягко воздействует на организм. Так, именно в русской бане, где температура, как правило, не должна подниматься выше 80 градусов, а влажность составляет 100 %, теоретически невозможно термически повредить как кожу, так и нежные органы дыхания. Однако существуют истинно женские преимущества именно русской бани. Какая польза от бани для женского организма? Во-первых, это профилактика простудных заболеваний (в том числе и половой системы). Вторым существенным фактором, обосновывающим пользу бани для здоровья, предстает укрепление сосудов и, разумеется, сердечной системы. Третий, хотя в большинстве случаев его указывают первым, – это косметологический фактор. После однократного посещения русской бани заметно преображается кожа, а при последующих, с условием правильного прохождения процедуры в парилке и после нее, – медленное, стабильное снижение веса. И последний, но не по значимости, четвертый фактор – успокаивающее воздействие на психосоматическую систему. Даже простое расслабление на полке в парильне гарантирует тот же эффект, что могут предоставить успокоительные фармацевтические препараты, за тем лишь исключением, что баня, при условии правильного прохождения процедур в ней, не обладает побочным действием.
Ознакомительная версия. Доступно 20 страниц из 99
