сделает в том виде, как вам это нужно, он может столкнуться с вашей злостью и разочарованием. И будет не понимать: «А что случилось? Я думал, тебе нравится играть с моим ребенком от первого брака…», «Я не знал, что тебе тяжело выслушивать меня, когда я делюсь с тобой», «Я не предполагал, что тебя так раздражают мои интересы».
Подавление себя не проходит даром и накапливается в виде усталости, раздражения и претензий к тому самому партнеру, ради которого пришлось подавлять себя. Партнер действительно привык, что вы под него подстраивались, и считал, что вы это делали добровольно. У него тоже есть свои неудовлетворенные нужды, и он тоже хочет любви, принятия, благодарности, свободы от непосильных усилий, разрешения жить по-своему – и всего этого он ждет от вас. И вы дали ему понять, вольно или невольно, что вы ему все это обеспечите. Вы дали ему понять, что готовы меняться ради него, подстраиваться под его нужды и обстоятельства, жертвовать собой.
Через определенное время у вас обоих появляется воз претензий – как же так? Обещал, но не сделал? И каждый из вас оказывается в недоумении: «Почему же ты молчал? Почему не говорил, что тебе так плохо?» И претензии идут на новый виток: «Я знал(-а), что ты меня никогда не любил(-а)!»
Что происходит? А вот что: вы оба молчали, потому что нужда была настолько сильной, что ради ее удовлетворения вам казалось, что можно забыть про себя настоящего. Никто из вас не знал, что вся эта конструкция продержится до поры до времени. Когда начались выяснения, важно понять: это неизбежно. Если вы оба играли роли, значит, подавляли себя ради удовлетворения нужд в любви. А если подавляли себя, значит, накопилось недовольство и раздражение.
Если вы заметили, что стараетесь ради того, чтобы нравиться, постарайтесь избавиться от этой привычки. Подавление себя хорошим не заканчивается. Если же страшно проявлять себя настоящего, значит, пришло время обратить на это внимание и начать по шагам свое исцеление.
Чего больше в нашей жизни: реальности или иллюзии?
Особенность детского восприятия заключается в том, что ребенок не может целостно видеть то, что с ним происходит. Если его ругают, он думает, что он плохой. Он не может осознать, что его родители или воспитатели
1. Могут быть уставшими от своего чувства вины или долга или других деструктивных состояний.
2. Не прожили свое детство так, чтобы чувствовать себя детьми, а не взрослыми. У них нет «подключения» к состоянию ребенка, так как эта область у них «заморожена» или не принята. Мы делали выводы исходя из того уровня сознания и опыта, на котором находились.
3. Проецируют на ребенка тот образ, который им нужен, и не обладают достаточным количеством любви для принятия.
Не обладая всей полнотой картины, мы не учимся распознавать, кто за что отвечает. Нам кажется, что именно мы виноваты в том, что мама расстроена, а папа разочарован. Более того, мы даже не понимаем, что они чувствуют, и реагируем только на их отношение.
Многие люди так и остаются на детском уровне сознания, продолжая чувствовать себя плохими и виноватыми, если на них сердятся. Для того чтобы видеть картину целостно, нам нужно смотреть не из состояния Ребенка. Он видит картину не целиком, а фрагментами. Тех, кто кричит и ругается, он видит «плохими», а тех, кто добр и ласков – хорошими. В некоторых случаях такой взгляд отражает реальность. Так можно распознать преступника или по-настоящему доброжелательного человека. Но что делать, если добрый человек не в ресурсе и злится? Что делать, если добрый доктор вынужден сделать укол? Что делать, если мошенник и аферист под маской заботы хочет воспользоваться твоими ресурсами?
В более сложных ситуациях нам нужны более сложные способы реагирования. Нам помогли бы чутье, интуиция, способность воспринимать человека в разных состояниях. И, главное, нам нужно быть «в моменте», не откатываясь в свои травмы, которые искажают наше восприятие. Только поднявшись своим сознанием выше, а точнее – в целостность, мы сможем отличить – действительно ли чувства другого человека имеют к нам отношение или же он находится в своей реальности, в которой вы выступаете триггером. Действительно ли он – то, что он транслирует, или же это только маска? Действительно ли он однозначно «плохой» или однозначно «хороший» или же вы находитесь в сознании ребенка?
В более целостном состоянии я смогу понять, что нет ничего случайного, и я выстраиваю отношения на основе ожиданий, реагирую на неприятные обстоятельства защитами. В более целостном состоянии я не так сильно завишу от других людей, как зависит ребенок. Как минимум я понимаю, что мои чувства могут иметь травматичную природу. В более целостном состоянии я больше опираюсь на себя, я принимаю себя в тех состояниях, в которых родители меня не приняли. Для того чтобы это произошло, необходимо проделать гигантскую работу. И все это принесет результат: напряжения в вашей жизни будет в разы меньше.
Следующий уровень сознания знаменуется тем, что мы перестаем воспринимать других людей как своих врагов. Почему мы их воспринимаем как врагов? Потому что они нам причиняли боль. Это любые ситуации, в которых вы чувствуете себя брошенными, недооцененными, когда вам кажется, что от вас слишком много хотят, когда другие люди не держат обещаний, и множество других.
И тогда другой человек становится врагом. Бывшие мужья и жены, бывшие друзья, коллеги и единомышленники, бывшие начальники. Нам может казаться, что нас подвела компания, страна и даже Бог. Мы можем воспринимать и «чужих», незнакомых людей врагами. Этим пользуются политики: наше недовольство своей работой они направляют на нужных им людей.
На уровне обычного травматичного сознания мы оказываемся в ловушке. Мы начинаем осуждать и отвергать, потому что нам кажется, что эти люди мешают, не дают реализоваться мечте, подводят. Такая постановка вопроса говорит о том, что мы не опираемся на себя и слишком привязаны к поддержке извне. Это не значит, что мы не имеем права находиться на детском уровне сознания. Конечно, имеем, и это не плохо, но и не хорошо. Но если мы хотим исцеления, то есть вернуться к целостности, нам необходимо заметить, что на этом уровне мы не сможем примириться с такими жизненными реалиями.
Детский уровень сознания мы перерастаем, только работая с травмой. Сначала мы признаем свои чувства, а потом уже можем взять за них ответственность. То есть это мы берем на себя заботу о Внутреннем Ребенке, это мы нейтрализуем Внутреннего Тирана. Это мы сами отказываемся
