Ознакомительная версия. Доступно 12 страниц из 60
и усвоить принцип взаимности в человеческих отношениях, научиться сложному танцу, построенному из невербальных сигналов.
2. Постарайтесь настроиться на эмоциональное состояние ребенка.
Психиатр Дэниел Сигел утверждает, что мы настраиваемся на эмоциональное состояние новорожденного, согласуя с ним свое состояние, свои основные эмоции посредством обмена невербальными сигналами[151]. Чтобы установить эту связь с ребенком, которую Сигел называет резонансом, нужно некоторое время внимательно понаблюдать за изменениями мимики и движений тела малыша. Только тогда вы сможете правильно распознавать испытываемые им чувства недовольства, страха, радости и удовлетворения.
3. Посмотрите на мир с позиции ребенка.
Этот совет может показаться несколько нелепым, однако попытка увидеть мир с физической позиции ребенка поможет лучше понять его эмоциональное состояние. Помню, как однажды я попробовал это сделать: лег на пол в комнате сына и уставился в потолок. Удивительно, но взгляд на мир из этого положения дал мне более наглядное представление о том, что мой сын видел изо дня в день. Я вздрогнул от неожиданности, когда надо мной внезапно появилось лицо моей жены, которая спрашивала меня, почему я лежу на полу. В тот момент я осознал, насколько по-разному могут восприниматься мимика и движения тела человека, когда он буквально нависает над тобой.
Период раннего детства
1. Называйте чувство, которое испытывает ребенок, и отделяйте его от поведения малыша.
С точки зрения родителей, процесс воспитания с его переживаниями можно уподобить американским горкам. Но и ваш малыш испытывает не меньший груз эмоций, с которыми ему приходится как-то справляться. Когда ребенок плохо себя ведет, капризничает или упрямится, он выражает свои эмоции преимущественно невербальным способом: с помощью мимики, тона голоса и языка тела. Прежде всего обратите внимание на невербальные сигналы, сопровождающие это поведение: «У тебя такое сердитое лицо!» Затем определите, какие эмоции пытается донести до вас ребенок: «Мне кажется, что ты недоволен, так как ты сжимаешь кулаки». Вместе с ребенком обсудите эти эмоции. Когда он сможет рассказать словами, что злится, грустит, беспокоится или боится, то, утешая и успокаивая его, объясните, что вы видите это по его лицу, позе и жестикуляции и слышите по голосу. Это поможет ему связать слова как с чувствами, так и с невербальным выражением этих чувств.
2. Родители не обязаны быть всегда на позитиве. Дети должны знать, как справляться с негативными чувствами.
Будучи активным отцом и дедом, я убедился, что порой самое полезное взаимодействие с детьми связано с негативными чувствами — их и моими. Пытаться всегда быть жизнерадостным оптимистом бесполезно, эта цель недостижима. Более того, это не всегда идет на пользу вашему ребенку. То, что вы не хотите кричать или плакать в его присутствии, вовсе не означает, что нужно держать свои эмоции при себе. Исследования показывают, что наши эмоции просачиваются наружу и находят отражение в тоне нашего голоса, в нашей мимике и языке тела независимо от нашего желания. Дети все равно почувствуют их, выражаете вы их словами или нет. У всех родителей бывают такие моменты, когда мы сердимся, или чем-то недовольны, или раздраженно огрызаемся. Когда вы остынете, попытайтесь снова поговорить с ребенком. Объясните, что вы рассердились или расстроились, но что теперь уже успокоились. Говорите теплым тоном, в спокойном ритме, подкрепляя утешающие и ободряющие слова ласковым прикосновением. Отметьте невербальную реакцию ребенка на ваш эмоциональный срыв и сравните, как она изменилась, когда вы обсудили ситуацию.
3. Используйте правило «одно из пяти».
Правило «одно из пяти» предполагает, что на каждое критическое замечание по поводу поведения вы даете ребенку по крайней мере четыре позитивные одобряющие аффирмации. В самом названии правила нет ничего магического. Это могло быть правило «одно из трех» или «одно из семи». Проще говоря, родителям не следует чрезмерно увлекаться критикой или заострять внимание на том, что ребенок сделал неправильно. Лучше более подробно остановиться на том, что он сделал правильно. Исследования показывают, что людям для ощущения счастья нужно больше позитивных эмоций, а не негативных. Когда дело касается мимики, старайтесь давать положительную оценку любому успеху ребенка в считывании чужих и передаче своих эмоций посредством этого важного невербального канала. «Я заметил, как ты широко улыбнулся той девочке. Должно быть, ей было приятно!» «Я увидел, что ты открыто посмотрел на новую подругу мамы и крепко пожал ей руку. Наверняка она почувствовала, что в нашем доме ей рады». «Я обратил внимание, что ты заметил, как переживал Билли из-за того, что его не взяли в игру, и подошел поговорить с ним. Молодец!»
Период позднего детства
1. Расспросите ребенка о том, как прошел день в школе.
Когда вы просите ребенка рассказать о том, как прошел его день в школе, выслушиваете его и сопереживаете с ним во время его подробного рассказа о событиях прошедшего дня, старайтесь подавлять свое желание исправлять его ошибки и давать указания, как вы это делали на этапе раннего детства. В этом возрасте детям нужно дать свободу учиться на собственных промахах, совершаемых в межличностном общении, чтобы они могли успешно развивать свои социальные навыки.
Старайтесь использовать эти непринужденные беседы как возможность закрепить невербальные навыки. Исследования показывают, что дети очень быстро находят себе друзей, руководствуясь невербальными признаками, или индикаторами, без особых размышлений и понимания причин. Обсудите невербальные сигналы, которые могли привлечь ребенка именно к этому однокласснику, а не к другому: улыбка или ободряющий кивок головой, уверенная поза или привлекательный внешний вид, общий ритм или манера речи и т. д.
2. Обеспечьте разнообразие контекстов для социализации.
Годы позднего детства — время, когда ребенок получает опыт поведения в самых разных ситуациях и общения с самыми разными людьми. Каждая из этих ситуаций предоставляет ему возможность попробовать разные способы взаимодействия и самовыражения с помощью невербальных средств и перенять нюансы коммуникации, которым он не смог научиться в младенчестве и раннем детстве в своей семье. Внешкольные занятия спортом и другими видами деятельности создают хорошие условия для погружения в такого рода невербальное разнообразие.
Однако лучше не перегружать ребенка слишком большим количеством занятий. Этот груз может оказаться для него непосильным, не оставляя времени осмыслить новый опыт и переживания. Как и у взрослых, у каждого ребенка свой запас энергии, которую он в состоянии потратить на социальное взаимодействие. Если ваш ребенок противится подобному опыту в силу своей застенчивости или социальной тревожности, помогите ему немного раскрепоститься за счет общения с людьми, которых он знает, например с двоюродными братьями и сестрами, и только после этого постепенно вводите его в круг менее знакомых людей.
Благодарности
Я
Ознакомительная версия. Доступно 12 страниц из 60
