затем с приставным шагом вперед в боевой стойке.
Удар по углу №1
Удар по углу №2
Удар по углу №3
Удар по углу №4
Удар по углу №5
Удар по углу №6
Удар по углу №7
Удар по углу №8
Классические 12 углов
Большинство стилей арнис и эскрима пользуются схемой, использующей 12 углов. Считается, что это традиционный подход, который постепенно заменил еще более древний, где использовалось 52 угла атаки. Мы рассмотрим здесь, в качестве примера, те углы, которые применяются в стилях ламеко эскрима и модерн арнис.
Ламеко эскрима
В ламеко эскрима используется система 12 базовых углов, являющихся основными направлениями атак, а их комбинации – атакующими и контратакующими связками.
Для правой руки:
Угол 1 – удар справа по диагонали в голову/шею
Угол 2 – удар слева по диагонали в колено
Угол 3 – удар справа по диагонали в колено
Угол 4 – удар слева по диагонали в голову/шею
Угол 5 – тычок в солнечное сплетение и горло
Угол 6 – удар слева по горизонтали в локоть
Угол 7 – удар справа по диагонали в локоть
Угол 8 – тычок слева в грудь/ключицу/солнечное сплетение, переходит через доблете в
Угол 9 – удар слева по диагонали в шею/руку
Угол 10 – тычок справа в грудь/ключицу, переходит через доблете в
Угол 11 – удар справа по диагонали в шею/руку
Угол 12 – удар сверху по голове
При использовании палки в левой руке, углы зеркально отображаются (т.е. начинаем с удара слева по диагонали в голову и т.д.).
12 углов ламеко эскрима
Модерн арнис
Углы в модерн арнис также можно использовать как атакующие действия, но их основное назначение скорее методическое, чем боевое. Выбор именно таких ударов и именно в такой последовательности позволяет унифицировать атакующие действия при выполнении базовых упражнений.
Угол 1 – горизонтальный удар в область головы справа налево
Угол 2 – горизонтальный удар в область головы слева направо
Угол 3 – горизонтальный удар в область локтя справа налево
Угол 4 – горизонтальный удар в область локтя слева направо
Угол 5 – тычковый удар в область живота
Угол 6 – тычковый удар в область сердца справа
Угол 7 – тычковый удар в область груди слева
Угол 8 – удар в область колена слева
Угол 9 – удар в область колена справа
Угол 10 – тычковый удар в область головы справа
Угол 11 – тычковый удар в область головы слева
Угол 12 – удар в область головы сверху
Характерной особенностью системы углов в модерн арнис является то, что их направление не меняется при смене атакующей руки.
12 углов модерн арнис
Стойки и позиции
Понятие стойки является одним из основополагающих в любом стиле единоборств [5, 16, 22]. В конечном итоге, именно стойка определяет технику и тактику боя, характерные для данного вида боевого искусства. Стойка – это первый технический прием, которым овладевает боец, начиная заниматься боевыми искусствами. Именно она способствует формированию правильной базовой (типовой) техники и созданию, на ее основе, индивидуальной манеры ведения боя.
Как показывает практика, реализация техники и принципов напрямую зависит от освоенности бойцом основных стоек.
Можно выделить три вида стоек: учебные, базовые и боевые.
Под учебными стойками понимаются такие положения, которые используются для выработки специальных качеств бойца и формирования правильной базовой техники.
В различных стилях арнис существуют различные учебные стойки, но чаще всего используются две – стойка «всадника» и передняя стойка или стойка «выпада». Они могут использоваться в статичном варианте, для выработки силы ног, а могут использоваться переходы из одной стойки в другую в сочетании с различными ударами палкой для формирования правильной структуры тела при ударах.
Учебные стойки – стойка «всадника» и передняя стойка «выпада»
Под базовыми мы понимаем те стойки, являющиеся квинтэссенцией стиля, которые позволяют не только правильно формировать и отрабатывать базовую технику, но и содержат в себе, в скрытом виде, основные принципы и технические элементы данного стиля
Базовая стойка – это наиболее рациональное расположение звеньев тела относительно друг друга, способствующее наилучшему выполнению техники данного стиля.
На этапе начального обучения используется так называемая «защитная» стойка – ученик стоит прямо, с параллельной постановкой ступней, и чуть согнутыми коленями (передняя нога согнута несколько больше), поставив правую ногу вперед у правши или левую ногу у левши. Ширина стойки (расстояние между ногами во фронтальной плоскости) – несколько уже ширины плеч, длина стойки (расстояние между ногами в сагиттальной плоскости) – чуть больше ширины плеч. Палка в «передней» руке, вторая («живая») рука расположена перед грудью.
«Защитная» стойка
Однако базовые стойки не всегда выгодно применять в реальном поединке, для этого служат боевые стойки, являющиеся частными случаями базовой стойки.
Под боевыми стойками понимаются те положения тела, которые являются наиболее рациональными в процессе учебного, спортивного или реального поединка.
Собственно, здесь речь идет уже не о стойках, а о комбинации позиций рук и ног, которые формируются, в конечном счете, индивидуально. Можно говорить лишь об общих рекомендациях, не противоречащих требованиям данного стиля.
Боевая стойка (позиция) – это оптимальное расположение звеньев тела относительно друг друга, способствующее наилучшему решению предстоящих двигательных задач (тренировочных, спортивных, прикладных).
В зависимости от морфофункциональных и психологических особенностей бойца боевая стойка может быть индивидуализирована, однако ее общий принцип полностью сохраняется.
Приведем основные требования к боевой позиции, которые легко адаптируются к технике любого стиля:
1. Наиболее уязвимые места тела должны быть защищены от атак противника конфигурацией самой позиции.
2. Руки и ноги должны быть подогнуты, чтобы иметь максимальное количество степеней свободы, обеспечивать бойцу максимальное количество вариантов различных перемещений – непредсказуемых уходов и неожиданных атак в любом направлении.
3. Позиция должна легко изменяться в любую другую или же сохраняться в процессе движения.
Следует помнить, что боевая стойка – это динамичное положение: все части тела бойца находятся в движении, даже если он не выполняет никаких боевых действий. Это делается для того, чтобы повысить защитные свойства стойки, а также обеспечить выполнение боевой стойки попеременной работой различных мышц (неработающие мышцы расслабляются).
В классических стилях арнис нет большого отличия боевой стойки от базовой, обычно, они отличаются только глубиной. В базовой стойке колени согнуты так, чтобы палка в свободно опущенной руке касалась пола.
Позиция ног в стойке должна обеспечивать максимальную мобильность и подвижность бойца. В самом общем случае ширина стойки примерно равна ширине плеч, а ее длина – нормальному шагу. Вес распределен равномерно между ногами и слегка смещен к носкам. Стопа впереди стоящей ноги стоит на полу полностью, пятка сзади стоящей ноги оторвана от пола.
Положение ног в боевой стойке
Руки в боевой стойке обычно занимают одно из следующих положений:
– сентро – центральная позиция, вооруженная рука с палкой расположена перед корпусом;
– абьерта – открытая позиция, вооруженная рука с палкой располагается с одноименной стороны тела;
– серрада – закрытая позиция, вооруженная рука с палкой расположена с разноименной стороны тела.
Дополнительно можно выделить позицию хирада, когда палка располагается на верхнем уровне в положении блока сомбрада.
Все позиции, кроме позиции хирада, могут быть верхние, средние и нижние.
